Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Timaha isku dhafka ayaa ah marka aad leedahay madax aad u badan oo saliid ah iyo dhammaadyo kala qallalan. Sidee loola macaamilaa timaha isku dhafan? Wax ka qabashada timaha noocan oo kale ah waxay ku noqon kartaa riyo qaali dad badan.
Timaha isku dhafka ah aad ayey u adag tahay in la maareeyo, maadaama ay u baahan tahay dadaal badan si loo daryeelo. Howeevr, waxaa jira dariiqooyin gaar ah oo kaa caawinaya sidaad si fiican ugu maamuli lahayd. Sidoo kale, waxaad u baahan tahay inaad aad u taxaddarto intaad timaha ku dareyso wax kasta oo timo ah, maadaama timaha isku dhafan ay u muuqdaan kuwo dhaqso u falceliya.
Waa hagaag, si aad u ogaato sida loola macaamilo timaha isku dhafan si ka wanaagsan, uma baahnid inaad jabiso bangigaaga. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso ayaa ah inaad raacdo talooyinkan fudud, si aad ugu jilciso dhakhaatiirtaada hab caafimaad leh.
Marka, hubi inaad waxbadan ka ogaato qaar ka mid ah talooyinka iyo tabaha awoodda leh si aad u daryeesho timaha isku dhafan, kuwaas oo la isku dayay lana tijaabiyey. Halkan waxaa ku yaal siyaabo fudud oo ku saabsan sida aad ula tacaali karto timaha isku dhafan si ka wanaagsan.
1. Shaambo Iyo Xaaladda Si Wanaagsan
Hal talo oo muhiim ah haweeney kasta oo timo isku dhafan waa inay raacdaa waa inay shaambo gasho oo ay si fiican u xirto tigtigana. Tani waa tallaabada ugu aasaasiga ah ee kaa caawin karta kahortagga ku-ururinta saliidda madaxa iyo sidoo kale ilaaliso heerka qoyaanka ee timaha. Way fiicnaan laheyd in la milo shaamboogaaga oo la duugo xoogaa markii la codsado ka dib si loo hubiyo in maqaarka madaxiisa la soo saaray meesha laga saaray. Sidoo kale, waa inaad la socotaa qaboojiye wanaagsan, si markaas ay kaaga caawiso inaad madaxaaga qoyso kana dhigto qoyaankaaga qoyaan.
2. Isticmaalka Saliida Dabiiciga ah
Saliidaha dabiiciga waa inay noqdaan saaxiibkaaga ugufiican hadii aad ladhaqmeyso timo isku dhafan. Saliidaha dabiiciga waa hab wanaagsan oo lagula tacaali karo madaxa saliida leh iyo dhamaadka qalalan. Qaado saliid dabiici ah, sida saliidda qumbaha, oo kululeyso in muddo ah. Hada madaxaaga ku masaafee tan kuna dabool adigoo kaashanaya shukumaan diiran. U daa habeen iyo shaamboo sifiican maalinta xigta. Waxaad dareemi kartaa farqiga isla markiiba. Hubso inaad saliida kudarsatid cidhifka timaha sidoo kale. Tani waa hal hab oo fudud oo lagu daaweyn karo timaha isku dhafan.
3. Ka fogow isticmaalka biyaha kulul
Dadka doonaya inay ogaadaan sida ugu wanaagsan ee loola tacaali karo timaha isku dhafan waa inay ka fogaadaan isticmaalka biyaha kulul timaha. Biyaha kulul waxay uga tagi karaan madaxaaga mid qalalan, sidaasna xaalada uga sii daraya. Sidoo kale, isticmaalka biyaha kulul waxay u horseedi kartaa timaha oo isku dhafan iyo jahwareer xad dhaaf ah. Waa inaad isku daydaa inaad timahaaga ku dhaqdo biyo qabow oo hadaad timahaaga ku dhaqaysid biyo diirran, ku sifee biyo qabow si aad ugu maydho qoyaanka ku jira madaxa.
4. Isticmaal burush timo oo jilicsan
Burushka timaha ayaa runtii door muhiim ah ka ciyaara marka aad la macaamilayso madaxa madaxa leh iyo dhammaadka qalalan. Sida laga soo xigtay khubarada qurxinta, adeegsiga burush timo jilicsan oo jilicsan waxay noqon kartaa hab fudud oo lagula tacaali karo timaha isku dhafan. Isticmaalidda burushka timaha noocan ah ayaa kaa caawin kara inaad u qaybiso saliidda aagga ballaadhan ilaa dhammaadka qalalan sidoo kalena kuma adka madaxa iyo timaha. Tani waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee loola dhaqmo timaha isku dhafan midig.
5. Isticmaal Shaambo cadeysa
Waa inaad si joogto ah u isticmaashaa shaamboo cadeeya, maxaa yeelay waxay kaa caawineysaa inaad ka saarto waxyaabaha ku soo kordha madaxa, sidoo kale waxay kaa caawineysaa inaad ilaaliso heerka pH ee maqaarka maqaarka. Waa inaad isticmaashaa daaweynta cadeynta usbuuciiba hal mar, si ay u xoojiso xididdada timaha iyo sidoo kale inay madaxaaga nadiif ka ahaato oo saliid ka dhigto. Iyada oo ay jiraan shaambooyo badan oo caddeeya oo laga heli karo suuqa, waa inaad hubisaa inaad soo qaadatid kuwa ka madax bannaan paraben.
6. Isticmaal Malab
Isticmaalka malabka ee madaxa ayaa ah hab kale oo muhiim ah oo faa'iido leh si madaxaagu u ahaado mid caafimaad qaba. Malabku waa wakiil qoyaan dabiici ah oo kaa caawin kara in madaxaagu qoyaan ahaado sidoo kalena xoojiyo jirrada timaha. Isticmaalka malabka ee madaxa ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad ku qoyso saliida dheeriga ah madaxa, sidaas darteed waxay ku siinaysaa timo jilicsan oo jilicsan. Qaado xoogaa malab ah oo ku mari xididdada timaha iyo dhammaadka. Ku dhaq qabow hal saac kadib. Ku celi dawadan laba jeer usbuucii si aad ugu raaxaysato timo caafimaad leh.
7. Xaddid Isticmaalka Mashiinnada Qaabka
Waa inaad si adag uga hortagtaa inaad u isticmaasho mashiinnada qurxinta timaha. Isticmaalka kuleylka madaxa waxaa laga caawin karaa in la dedejiyo sare u qaadista dhiiga saliida ee madaxa, sidaas darteed waxaad ku siineysaa saliid dheeri ah madaxa. Bir-laabashada, timo engejiyayaasha, iyo mashiinnada kale ee qaabeynta sameeya ayaa ah waxyaabaha ugu xun ee loo isticmaali karo nooca timaha ee la isku daray. Kaliya ugama tagayso madaxaaga saliid dheeri ah, laakiin sidoo kale waxay dabcisaa qaybaha timaha ee ka soo baxa xididdada. Marka, had iyo jeer way fiicantahay haddii aad ka hortagto u isticmaalida kuleylka madaxa.
8. Ku Dabool Jilbahaaga Budada Ilmaha
Isticmaalka budada cunugga waa khiyaano epic ah oo gacan ka geysan karta wax ka qabashada nooca timaha ee isku dhafan si fudud. Soo qaado xoogaa budo ah oo dhak ah qaarna madaxaaga ku dhaji. Hadda, timahaaga ku nadiifi shanlo oo hubi in budada ay u qaybiso madaxa si siman. Isticmaalka budada ilmaha ayaa kaa caawin kara inaad ku qoyso saliida xad dhaafka ah ee madaxa, sidaas awgeedna uga tagto saliid la'aan. Haddii aysan ahayn budada ilmaha, waxaad isticmaali kartaa xoogaa shaambo qalalan sidoo kale. Marka, tani waa sida aad ula tacaali karto timaha isku dhafan qaab ka wanaagsan.
