Wax Walboo Aad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Cunnooyinka Buddhist-ka

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 9 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Wararka Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
• Ciyaaraha Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
• Filimaan Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Cuntada Buddhist waa cunno si adag u cuna khudradda oo ay ku jiraan cuntooyinka dhirta ku saleysan waxayna ka reebtaa cunnooyinka ay ka mid yihiin hilibka, kalluunka, digaagga, basasha, toonta iyo liqsiga. Mabda'a aasaasiga ah ee cunnada Buddhist waxay horseed u tahay qaab nololeed caafimaad leh iyada oo lagu darayo cuntooyin caafimaad leh, cunista waqtiga saxda ah iyo tirada saxda ah.

Sida diimo badan, Buddhismku waxay leedahay xadeyn cunno cunno iyo dhaqamo waxayna ku saleysan tahay seddex qaybood oo cunto ah: khudradda, soonka iyo ka fogaanshaha aalkolada.

• Khudaarta

Cunto khudradeedka caafimaadka leh waxay ka kooban tahay cuntooyinka dhirta ku saleysan sida miraha, khudradda, lowska, iniinyaha, saliidaha caafimaadka leh iyo digirta. Cuntooyinkan waxaa ku badan antioxidants la-dagaallanka cudurrada oo gacan ka geysta hagaajinta caafimaadkaaga iyo ka-hortagga bilawga cudurrada [1] [laba] .

Mid ka mid ah waxyaabaha lagu barto Budhisnimada ayaa mamnuucaya dilka xoolaha iyo cunista hilibka. Laakiin, waxaa jira qaybo kala duwan oo Buddhist ah oo cuna cunnooyin kasta oo iyaga la siiyo, oo ay ku jiraan hilib illaa inta aan xoolaha si gaar ah loo dilin si ay u quudiyaan. Si kastaba ha noqotee, cuntada Buddhistku waxay si adag ugu lug leedahay cunista cuntooyinka khudradda leh [3] .

• Soonka

Markii aan dhahno soonka, waxaan ka hadlaynaa soonka goosgooska ah (IF), nooc ka mid ah cunnada waqtiga xaddidan. Waxay diiradda saaraysaa goorta ay tahay inaad cuntid cuntooyinkaaga. Buddhistu waxay aaminsan yihiin soonka goosgooska ah inay ku dhaqmaan is-xakameyn iyagoo ka fogaanaya cunista cunnada iyo cabitaanka laga bilaabo duhurkii ilaa waaberiga maalinta xigta [4] .

• Ka fogaanshaha aalkolada

Mabda 'kale oo muhiim ah oo ka mid ah cunnada Buddhist-ka ayaa ah inaysan dhiirrigelinayn isticmaalka aalkolada.

Buddhist badan ayaa ka fogaada aalkolada saameynta ay ku leedahay maskaxda maadaama ay tahay walax aad u balwad badan [5] .

Cunnooyinka Lagu Cuno Cunnada Buddhist

• Midhaha sida tufaaxa, mooska, berry, tufaax, miraha liinta, iwm.
• Khudaarta sida broccoli, digirta cagaaran, basbaaska dawanka, yaanyada, iwm.
• Cunnooyinka sida digirta madow, misir, digirta kalyaha iyo digaagga.
• Badarka oo dhan sida bariiska, miro iyo quinoa.
• Looska iyo iniinyaha
• Saliidaha caafimaadka qaba sida saliida saytuunka, saliida avokado iyo saliida flaxseed.

Cunnooyinka Laga Fogaado Cunnada Buddhist

• Ukunta
• Caanaha
• Hilibka
• Kalluunka
• Khudaarta iyo dhir udgoon
• Khamriga
• Macmacaanka iyo macmacaanka ayaa loo isticmaalay si dhexdhexaad ah

Faa'iidooyinka iyo Khasaaraha Cunnada Buddhist

Maaddaama cuntada Buddhist ay ku lug leedahay isticmaalka cuntooyinka dhirta ku saleysan sida miraha, khudradda, saliidaha caafimaadka leh iyo digirta, daraasado ayaa muujiyay in cuntooyinka dhirta ku saleysan ay yareyn karaan halista buurnida, cudurka wadnaha, sonkorowga iyo cudurrada kale ee daba dheeraada. [6] [7] [8] .

Daraasad lagu daabacay joornaalka Asia Pacific Journal Of Clinical Nutrition ayaa muujisay in Buddhisteyaasha raacay cuntada khudradeed muddo dheer ay dufanka jidhka ka yaraadeen marka loo eego kuwa raacay cuntada muddo gaaban. [9] .

Intaas waxaa sii dheer, cunnada Buddhist-ka ayaa mamnuucaya isticmaalka aalkolada, taas oo wanaagsan maxaa yeelay daraasado ayaa muujiyay in cabitaanka khamrigu uu kordhiyo halista cudurada raaga. [10] .

Dhinaca kale, cilladaha cunnada Buddhist-ka ayaa ah inay xaddido cunista hilibka, ukunta iyo caanaha, taas oo sababi karta yaraanta nafaqooyinka qaarkood.

Soonku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah cuntada Buddhist-ka daraasado la sameeyayna waxay muujiyeen in soonku ka caawin karo dhimista miisaanka kow iyo toban [12] . Si kastaba ha noqotee, soonka saacado badan laga bilaabo duhurkii ilaa waaberigii wuu adkaan karaa sidoo kale wuxuu carqalad ku noqon karaa noloshaada bulsheed iyo xirfadeed.

Qorshe Cunno Muunad Leh Oo Loogu Talo Galay Cunnada Buddhist

Cunnooyinka Buddhist-ku waxay diiradda saarayaan cunista tirada saxda ah ee cuntooyinka markasta oo aad rabto. Halkan waxaa ku yaal qorshe cunno muunad ah si kastaba ha noqotee, waxaad ku beddeli kartaa cuntooyinka iyadoo lagu saleynayo dookhaaga.

• Quraac ahaan, baaquli boorash ah, ½ koob oo buluug ah iyo muggeed oo nuts.
• Qadada, Khudaarta shiilan ee leh xawaashyada iyo saladh miro leh.
• Cashada, baaquli saladh leh khudaar aad dooratay.

Cunnooyinka Buddhist Buddhist

Buddh Buddh

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 ¼ koob oo bariis bunni ah, lagu dhaqay
• 1 ½ koobab edamame
• 1 ½ koob oo si khafiif ah loo jarjaray ubax broccoli
• 1 ilaa 2 tbsp soos soy, dhadhamin
• 2 avokado bislaaday, si khafiif ah loo jarjaray

Qurxinta:

• 1 qajaar yar oo la jarjaray
• Wareegyada liinta
• Abuurka sisinta
• Saliida sisinta la kariyey ee daadanaya

Habka:

• Karkari bariiska, edamame iyo broccoli. Ka daadi biyaha oo ku dar maraqa soyka oo si fiican u walaaq.
• U qaybi bariiska / veggie isku darka afar koob.
• Ku rid xaleefyada qajaarka dhinaca hareeraha fijaannada. Dhig xarkaha lime iyo avokado. Ku daadi saliidda sisinta kuna saydh miraha sisinta.

Su'aalaha La Weydiiyo

S. Maxaa Buddhist loo ogol yahay oo aan loo oggolayn inay wax cunaan?

KU. Buddhistu waxay si adag ugu hogaansamaan cuntada khudradeed umana cunaan ukunta, caanaha iyo aalkolada.

Su'aal: Buddhistayaasha ma vegan?

KU. Haa, Buddhist-yada badankood waa vegan.

S. Miyaad cuni kartaa ukun cunnada Buddhist-ka?

KU. Maya, ma cuni kartid ukunta markaad raaceysid cunnada Buddhist.

S. Miyaad ku cuni kartaa hilibka cuntada Buddhist-ka?

KU. Maya, cuntada Buddhist kuma jirto qaadashada hilibka.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta