Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Haweeney kasta waxay dooneysaa maqaar caddaalad ah oo aan cillad lahayn. Si kastaba ha noqotee, haweenka badankood waxay noqdaan dhibanayaal dhibaatooyinka maqaarka sida finanka, wareegyada madow iyo cilladaha. Kuwani waa qaar ka mid ah dhibaatooyinka maqaarka ee ku reeba nabarrada iyo dhibcaha wejiga.
Waxaan aad isugu dayaynaa inaan ka takhalusno dhibaatada maqaarka iyo nabarradaas foosha xun ee foosha xun. Si kastaba ha noqotee, xitaa ka dib markaad isticmaasho kareemo iyo jel, waxba ma shaqeynayaan. Marka, haddii aad rabto inaad hesho maqaar saafi ah, iskuday daaweynta dabiiciga ah. Haddii aad u maleyneyso in daawooyinka dabiiciga ay waqti dheer qaataan markaa waa inaad ku faraxsan tahay inaad ogaato inaan haysanno qaar ka mid ah daaweynta guriga oo kaa caawin kara inaad maqaarka nadiifka ah ku hesho 10 maalmood gudahood!
Sidaa darteed, haddii aad noloshaada ku lahayd waji aan maqaarkaagu ugu fiicnayn, laakiin hadda waxaad dooneysaa inaad u muuqato mid cad oo caddaalad ah, ka dibna isku day daaweyntan guriga. Kuwani waa siyaabo fudud oo maqaar nadiif ah loogu heli karo 10 maalmood gudahood. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad raacdo talooyin aasaasi ah oo ku saabsan daryeelka maqaarka waxaadna arki doontaa natiijooyin maalmo gudahood. Tusaale ahaan, haddii aad dhaqdo wajigaaga ugu yaraan 4 jeer maalintii, waxay kaa caawin doontaa inaad ka saarto wasakhda iyo bakteeriyada ku soo ururta maqaarka waxayna u geysataa dhibaatooyin sida finanka iyo cilladaha.
SII BAX: SIDEE LOOGU HELI KARAA MAQALKA CADAAB 7 MAALMOOD?
Sidoo kale, biyo fara badan oo la cabo iyo cunista cuntooyinka sunta lagu nadiifiyo ayaa gacan ka geysan kara sidii jirka looga saari lahaa sunta waxyeelada leh ee sababa dhibaatooyinka maqaarka. Waxa aad cunayso kaliya ma saameynayaan caafimaadkaaga, laakiin maqaarkaaga sidoo kale. Marka, si aad maqaar saafi ah ugu hesho 10 maalmood gudahood, waxaad u baahan tahay inaad raacdo cunto caafimaad leh. Waa kuwan qaar ka mid ah daawooyinka dabiiciga ah si maqaarka saafi ah loogu helo 10 maalmood gudahood.
Ku hel maqaar saafi ah 10 maalmood:
Maydh Wejigaaga
Waa daawo fudud oo lagu helo maqaar saafi ah, dhalaalaya oo qumman. Ku dhaqida wajigaaga biyaha waxay mayrtaa wasakhda, wasakhda iyo bakteeriyada dhaawici karta maqaarka.
Sonkor iyo Liin dhanaan
Tani waa mid ka mid ah talooyinka ugu fiican ee daryeelka maqaarka ee kaa caawin kara helitaanka maqaar dhalaalaya oo dhalaalaya 10 maalmood. Liin dhanaanta waxay u shaqeysaa sidii wakiil maqaar dabiici ah sonkorta ayaa ah mid dabiici ah. Xoqidda waa in la mariyaa hal mar maalintii ka hor intaadan qubeysan.
Soodhaweyn
Si aad uhesho maqaar saafi ah oo cadaalad ah 10 maalmood gudahood, maqaarkaaga ka nadiifi ugu yaraan seddex jeer usbuucii. Jirka oo aad u sifeeysid dhowr jeer usbuucii ayaa nadiifisa maqaarka. Waxay soo saartaa unugyada maqaarka dhintay waxayna muujisaa maqaar cusub oo cadaalad ah oo nadiif ah.
Nadiifinta Caanaha
Kani waa mid ka mid ah talooyinka daryeelka maqaarka ee ugu caansan ee la raaco si loo helo loona ilaaliyo maqaar cad oo dhalaalaya. Nadiifinta wajiga caanaha kaliya maahan maqaarka mid dhalaalaya, laakiin sidoo kale waxay caawineysaa yareynta dhibcaha madow, wareegyada madow iyo qorraxda si dabiici ah.
Uumiga
Uumiga wajiga wuxuu furaa daloolada maqaarka sidoo kale wuxuu caawiyaa helitaanka maqaar saafi ah. Haddii aadan helin waqti aad kuumiyo wejigaaga, kaliya shukumaan nadiif ah biyo kulul. Tuuji biyo saa'id ah oo wejigaaga dabool. U daa ilaa 10-15 daqiiqo. Waxay kaa caawin doontaa furitaanka daloolada oo ka takhalusi doona wasakhda iyo wasakhda gooyn karta daloolada una horseedi kara jab.
Xirmooyinka Wajiga
Waxaad codsan kartaa xirmooyin weji gaar ah oo bartilmaameed u noqon kara ka takhalusidda dhibaatooyinka maqaarka gaarka ah. Tusaale ahaan, berry, yaanyo, liin iyo canab ayaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo dhowr dhibaato oo maqaarka ah sida finanka, dhibco madow iyo qoraxdu.
Ka saar Qurxinta
Xitaa haddii aad dareento caajis badan, daal ama hurdo ka dib markaad guriga timaado, waa inaad iska saartaa qurxintaada. Intaa waxaa dheer, isticmaal qurxiyo cusub iyo burush nadiif ah.
Ma Tuujinaayo
Tani waa mid ka mid ah khaladaadka ugu badan ee ay yeeshaan dadka qaba finanka ama maqaarka u nugul maqaarka. Isku soo uruujinta malaxda waxay ka tagi doontaa wajiga meel madow. Markaa ha cadaadin ama taaban.
Ka Fogoow Khaladaadka Maqaarka
Waxaan badanaaba qaladaad ka dhignaa meesha aan ku cadaadinno finka ama aan ku maydhnayno cadayga iyadoo loo maleeyo inay kaa caawin doonto yareynta dhibaatada. Si kastaba ha noqotee, khaladaadkaasi waxay reebi karaan nabar gadaashiisa. Marka, ha taaban finka ama finanka.
Cab biyo
Waa mid ka mid ah daaweynta dabiiciga ee ugu wanaagsan ee lagu helo maqaar saafi ah oo dhalaalaya 10 maalmood gudahood. Biyaha la cabo waxay ka caawiyaan inay jirka ka saaraan sunta iyo kiimikooyinka waxyeellada leh ee jirka ka caawiya helitaanka maqaar saafi ah.
Seexo Hurdo Wanaagsan
Hurdo la’aan ayaa muujineysa saameynta ay ku leedahay maqaarka. Si aad maqaar nadiif ah ugu hesho 10 maalmood gudahood una ilaaliso, waa inaad hurdo habboon hesho. Hubso inaad bedesho barkintaada barkinta ugu yaraan hal mar usbuucii maaddaama saliidda timuhu ka timaaddo ay maqaarkaaga u nuglaan karto jajab.
Adeegso shaashadda qoraxda
Fallaadhaha UV waxay dhaawici karaan maqaarka waxayna daayaan dhibco madow waqti. Marka, iska hubi inaadan maqaarkaaga u bandhigin qorraxda. Codso shaashad qorraxeed si fiican ugu habboon nooca maqaarkaaga.
Toning
Ku dhaqida wejiga ka sokow, waa inaad isticmaashaa toner. Waxay kaa caawinaysaa inaad ka saarto bakteeriyada iyo wasakhda maqaarka waxayna kaa caawin doontaa inaad nadiifiso dhibcaha iyo nabarrada mugdiga ah.
Cunto La'aan
Saliida iyo cuntada degdega ahi waxay muujinayaan saameynta ay ku leeyihiin maqaarka. Cunnooyinka dufanka badan waxay u horseedi karaan dhibaatooyin maqaarka ah sida goos gooska.
