Kaliya In
- Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Guava waa miro aad u caan ah oo laga helo guri kasta oo ku yaal Hindiya. Dhamaanteen waxaan soo wada marnay guavas iyo casiirka guava. Guavas waxa ku jira dhammaan macdanaha loo baahan yahay iyo fiitamiinnada uu u baahan yahay jidhka bini’aadamka. Kuwani waxay gacan ka geystaan kordhinta difaaca jirka aadanaha. Guavas waxay ka caawisaa dheef-shiidka iyo waliba dib-u-noolaynta maqaarkeenna. Dhamaanteen waan ognahay faa iidooyinkan guavas.
Laakiin miyaad ogtahay sida guavas uu kaaga caawin karo helitaanka maqaar qurux badan haddii dibedda loo isticmaalo? Fiitamiinnada A, B iyo C ee ku jira guavas ayaa sida ugu fiican ugu shaqeeya maqaarka. Kuwani waxay gacan ka geystaan sidii loo ilaalin lahaa dabacsanaanta maqaarka iyadoo la kordhinayo wax soo saarka kolajka. Naxaasta ku jirta guavas waxay maqaarka ka ilaalisaa falaadhaha halista ah ee qoraxda. Guavas waxa kale oo ku jira fiitamiin A ka ilaaliya maqaarkayaga unugyada kansarka keena.
Aynu ogaanno sida loo isticmaalo guavas si loo ilaaliyo maqaarkeenna loona helo maqaar caafimaad qaba oo jilicsan.
Maqaarka Ifaya
Faytamiinnada ku jira guavas-ka waxay ka caawiyaan dib-u-cusbooneysiinta maqaarka waxayna sidoo kale gacan ka geystaan sidii maqaarku u dhalaalayo Kuwani waxay maqaarkaaga ka dhigaan kuwo cusub oo ka ilaaliya inuu u ekaado caajis iyo culeys-saar. U tag daaweyntan guriga si aad u hesho maqaar dhalaalaya isla markiiba.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
1 guava
1 koob oo biyo ah
Sida Loo Isticmaalo
1. Guava u jarjar qaybo yaryar.
2. Ku dar xoogaa biyo ah oo isku dar.
3. Ku mari tan wajigaaga oo dhan oo u daa ilaa 20 daqiiqo.
4. 20 daqiiqo kadib ku maydh biyo qabow. Waxaad dareemi kartaa faraqa isticmaalka ugu horeeya laftiisa.
Wixii maqaarka caddeeya
Guavas waxaa ku jira antioxidants ka caawiya iftiinka maqaarka. Kuwani sidoo kale waxay gacan ka geystaan helitaanka maqaar siman oo jilicsan. Maaskarkan dhalaalaya waxaa loo isticmaali karaa hal mar usbuucii si loo helo natiijooyin wanaagsan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
Diirka Guava
1 qaado oo malab ah
Sida Loo Isticmaalo
1. Tan awgeeda waxaad u baahan tahay diirka guava.
2. Diirkeeda ku qas qashin isku qasan ah si aad u sameyso caano.
3. Malab ku dar koollada oo si fiican u walaaq.
4. Isku dar walxahaas wejigaaga oo u daa ilaa 20 daqiiqo.
5. 20 daqiiqo kadib ku mayr biyo diirran.
Wuxuu daaweeyaa finanka iyo nabarrada finanka
Guavas waxaa ku jira wakiilo ka caawiya yareynta finanka iyo finanka. Xirmadaan guava waxay yareyn doontaa nabarrada finanka iyo dhibco madow. Isticmaal xirmadan laba jeer usbuucii si aad u hesho natiijooyin wanaagsan.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
1 guava
1 qaado oo malab ah
1 qaado oo liin dhanaan ah
Sida Loo Isticmaalo
1. Qaado guava oo xoq.
2. Isku ururi guava galey si aad uga hesho dheecaanka.
3. Ku dar 1 qaado oo malab ah iyo 1 qaado oo liin dhanaan ah dhexdeeda.
4. Si fiican u qas. Isku mari walxahaas wejigaaga oo dhan ama aagga ay dhibaatadu saameysey u daa 20 daqiiqo.
5. Waad ku dhaqi kartaa 20 daqiiqo kadib biyo qabow.
Wuxuu daweeyaa Maqaarka Qalalan
Walxaha biyaha ku siiya guavas waxay caawiyaan in maqaarku si dabiici ah u qoyo. Kuwani waxay ku siin doonaan maqaar jilicsan oo qoyan oo caafimaad leh haddii si joogto ah loo isticmaalo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
& frac12 guava
1 qaado oatmeal
1 qaado malab
1 qaaddo jaallo ah
Sida Loo Isticmaalo
1. Shareeray guava.
2. Isku qas boorashka si aad u sameyso budo.
3. Ku dar tan guava gaaska. Si fiican ugu qas iyaga adoo ku daraya malab iyo ukunta.
4. Baakadan ku mari wejigaaga oo u daa ilaa 15-20 daqiiqo.
5. Biyo raaci 20 daqiiqo kadib biyo qabow oo qalaji.
6. Ku celi tan laba jeer usbuucii natiijooyin dhakhso leh oo wanaagsan.