Sawirka: 123RF Haddii aad ka baxdo gurigaaga, ama aad joogtid guriga, si aad u shaqeyso, daryeelka maqaarka ma aha wax aad ka fogaan karto. Haddii aad u malaynayso in joogitaanka guriga ay kaa fogaanayso nidaamka daryeelka maqaarka ee saxda ah, waad khaldantahay. Dr Rinky Kapoor, oo ah lataliye ku takhasusay maqaarka, takhtarka maqaarka isqurxinta iyo takhtarka qalliinka maqaarka, The Esthetic Clinics, ayaa la wadaaga talooyinka maqaarka ee caafimaadka qaba kuwaas oo hubin doona in maqaarkaagu ku sii jiro bartiisa.
mid. Cimilada Caqliga leh
laba. Loogu talagalay Daryeelka Maqaarka Guriga
3. Nadiifi si badbaado leh
Afar. Sida Nooca Maqaarka
5. Ka taxadaritaan
6. Su'aalaha la isweydiiyo ee ku saabsan maqaarka caafimaadka qaba
Cimilada Caqliga leh
Cimilada sanadkan waxay ahayd mid aan la saadaalin karin sida masiibada oo kale. In kasta oo aan dhammaanteen la qabsanayno habka cusub ee wax yaabaha caadiga ah, maqaarkeena ayaa sidoo kale isku dayaya inuu la qabsado habka dhibka leh ee aan hadda raacno, iyo cimilada. Dhibaatooyinka ugu badan ee cimiladu isbeddesho waa maqaarka qalalan, maqaarka caajis ah, dillaaca iyo bararka, Dr Kapoor ayaa tilmaamay. Markaad bedesho alaabta daryeelka maqaarka oo aad siiso maqaarka waqti uu kula qabsado cimilada, waxay la wadaagtaa qaar talooyinka daryeelka guriga taasi waxay kaa caawin doontaa habka:
Maqaarka saliidda leh: Ku daalay saliid badan oo maqaarka ah? Shabaggeedii tufaaxa oo ku qas shaaha oo ah malab si loo sameeyo maaskaro . Malabku waxa uu leeyahay sifooyin jeermis-dileyaal ah oo ilaalin doona dillaaca iyo tufaaxa ayaa kaa caawin doona in maqaarka uu noqdo mid jilicsan oo cusub.
Maqaarka engegan: Caanaha cayriin sida nadiifiye ahaan waxay si fiican ugu shaqeeyaan inay ka saaraan wasakhda maqaarka oo ay ka ilaaliyaan fuuqbaxa. Waxay faa'iido u tahay maqaarka engegan maadaama uu si tartiib ah u soo saaro maqaarka isaga oo aan ka dhicin qoyaanka.
Sawirka: 123RF Sida midabka maqaarka aan sinnayn: Marso casiirka yaanyada cusub maqaarka oo u dhaaf si uu u engego. Ku dhaq biyo caadi ah. Tani waxay daryeeli doontaa midabka maqaarka ee aan sinnayn iyo daloolada waaweyn.
Da'da maqaarka: Shiidi laba qaado oo ah iniinaha rummaanka oo ku qas xoogaa caano subag ah iyo boorash aan la karinin si aad u diyaarsato koollo siman. Marso maaskaradan wejiga oo dhaq 10 daqiiqo ka dib. Tani waa daawo aad u fiican oo lagu daryeelayo calaamadaha gabowga ee dhicisoobay laguna dejiyo bararka.
Maqaarka finanka leh: Ku qas dhulka dheriga leh biyo ubax saafi ah, budada neem, iyo qanjaruufo kaafuur la jajabiyey. Marso maaskaradan maqaarka dufan leh oo dhaq mar qalalan. Tani waxay kaa caawin doontaa la dagaalanka finanka, yaraynta saliida, iyo soo celinta dheelitirka pH ee maqaarka.
Sawirka: 123RF Loogu talagalay Daryeelka Maqaarka Guriga
Sababtoo ah waxaan ka shaqeyneynaa guriga ma ahan sabab aan u diidno daryeelka maqaarka. Ha ka leexan nidaamka CTM-ka subax kasta iyo habeen kasta. Tani waxay ku caawin doontaa qaado daryeelka aasaasiga ah ee maqaarka arrimaha iyo ka hortagga dhibaatooyinka hadhow, ayuu yiri Dr Kapoor. Xataa maaddooyinka fudud ee guriga ku hareeraysan ayaa kaa caawin kara in maqaarka si fiican loo nadiifiyo oo uu u ekaado mid jilicsan.Si loo fuuqeeyo maqaarka: Ka samee maaskaro wajiga muus nuskeed ah iyo 2 qaado oo saliid saytuun ah kadibna mari todobaadkii laba jeer si dabiici ah u fuuq bixi maqaarka kana hortagto dilaacyada.
Si loo yareeyo bararka maqaarka: Shubo rubuc qajaar ah oo ku qas qanjaruufo bur garaam ah. Marso wejiga si aad u yarayso bararka sababa la-shaqaynta laptop-ka wakhti dheer.
Si loo khafiifiyo timaha wajiga: Codso isku darka rubuc koob oo kareem cusub ah, 3 qaado oo bur ah oo ujeedo leh iyo qanjaruufo cagaar ah wajiga marso si aad u iftiimiso timaha wajiga.
Sawirka: 123RF Nadiifi si badbaado leh
Saabuunta iyo nadiifiyaha ayaa noqday lama huraan. Laakiin isticmaalka xad dhaafka ah ee iyaga ka mid ah waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin badan oo maqaarka ah sida maqaarka qalalan iyo dildilaaca, luminta borotiinka dabiiciga ah iyo dufanka maqaarka ee maqaarka (sababtoo ah alkolada sare), maqaarka u nugul qorraxda, gabowga dhicis ah , Xasaasiyadda iwm. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatooyinkan si fudud ayaa looga hortegi karaa, ayuu yiri Dr Kapoor haddii aad qaadato taxaddarrada soo socda.- Ku xaddid isticmaalka nadiifiyaha marka aanad heli karin saabuun iyo biyo.
- Ka fogow taabashada wajigaaga ka dib markaad gacmaha ku isticmaasho nadiifiyaha.
- Isticmaal saabuun jilicsan oo dabiici ah si aad gacmahaaga u dhaqdo.
- Had iyo jeer isticmaal kareem gacanta oo wanaagsan ama qoyaan ka dib markaad dhaqdo oo aad qalajiso gacmahaaga. Si aad u nadiifiso, waxaad isticmaashaa Vaseline. Raadi maaddooyinka sida ceramides, glycerin , hyaluronic acid, Vitamin B3, iyo antioxidants.
- Isla markiiba wejigaaga ku dhaq nadiifiye fudud ka dib markaad taabato nadaafadda.
- Marso gacmahaaga qoyaan qaro weyn oo xidho galoofyada suufka ah ka hor intaadan seexan.
- Isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga maqaarka haddii aad aragto wax qallayl, cuncun, ama barar maqaarka ku dhejiya isticmaalka nadiifiyaha iyo saabuunta.
Sawirka: 123RF Sida Nooca Maqaarka
Mid walba nooca maqaarka u dhaqmo si ka duwan marka ay timaaddo ka falcelinta walxaha dibadda iyo sidoo kale alaabta daryeelka maqaarka. Waa muhiim in aad isticmaasho agabka maqaarka ee ku habboon nooca maqaarkaaga, ayuu ka digay Dr Kapoor.
Sawirka: 123RF Maqaarka saliidda leh ayaa aad ugu nugul nabarada, finanka, baro madow , gubashada cadceedu, madax madow, daloolooyin xidhxidhan iwm. Dadka maqaarka dufanka leh waa in ay isticmaalaan agabka daryeelka maqaarka ee fudud sida qoyaanka iyo nadiifiyaha. Nadiifiyeyaasha waa inay ku jiraan alaabooyin sida salicylic acid , saliid geed shaaha iwm kuwaas oo gacan ka geysanaya dhimista wax soo saarka sebum, ayuu yiri Dr Kapoor, Exfoliating todobaadkii hal mar waa qasab. Ku dheji dhoobo ama miro xirmo waji todobaadkii hal mar. Dadka maqaar dufan leh waa inay sidoo kale ku haystaan masaxaha maqaarka qaarkood si ay uga tirtiraan saliidda dheeraadka ah ee maqaarka.
Sawirka: 123RF Maqaarka engegan wuxuu u nugul yahay jilicsanaanta, dildilaaca, midabka maqaarka oo aan sinnayn , gaboow dhicis ah, madax xanuun, iyo caajisnimo. Nidaamyada daryeelka maqaarka ee qallalan waa in ay ku jiraan nadiifiyeyaasha fuuq-baxa iyo huuriyayaasha kuwaas oo kareem ku salaysan oo aan ku jirin wax udgoon macmal ah iyo aalkolo. Raadi maaddooyinka sida hyaluronic acid, saliid qumbaha, fitamiin E. iwm, Dr Kapoor wuxuu ku wargeliyay, Waa inay sidoo kale wataan dhalo yar oo qoyan iyo muraayad qorraxda meel kasta oo ay tagaan oo ay mar kale marsadaan mar kasta oo maqaarku dareemo qallayl ama fidsan. Iska ilaali inaad qubeysato oo ku maydho biyo diirran.
Sawirka: 123RF Maqaarka isku-dhafka ah wuxuu yeelan karaa dhibaatooyin maqaarka dufan leh iyo maqaarka engegan labadaba. Waxaad ku yeelan kartaa baaluq hareeraha dhabannadaada isla markaana, aaggaaga T ayaa laga yaabaa inuu dillaaco sababtoo ah soosaarka sebum-ka ee dheeraadka ah. Khiyaamada ku socota maqaarka dufan leh oo caafimaad qaba waa in si kala duwan loo wajaho labada aag. Isticmaal laba nuucyo kala duwan oo kala duwan, oo raadi nadiifiyeyaasha salicylic acid ee ku salaysan salicylic acid iyo nadiifiyeyaasha jilicsan ee gaarka ah ee loogu talagalay maqaarka isku dhafan. Jel iyo biyo-baxayaasha biyaha ku salaysan ayaa si fiican u shaqeeya maqaarka isku dhafan , ayuu u sheegay Dr Kapoor.
Sawirka: 123RF Ka taxadaritaan
Maqaarkaagu wuxuu ahaan doonaa mid caafimaad qaba ilaa inta aad dhegaysato shuruudihiisa oo aad si fiican uga taxadarto gudaha iyo sidoo kale dibadda, ayuu yidhi Dr Kapoor. Marka laga reebo fuuq-celinta iyo ilaalinta cuntada wanaagsan iyo isticmaalka alaabooyinka daryeelka maqaarka ku habboon, waa inaad sidoo kale ka taxadartaa alaabooyinka iyo calaamadaha aan ku habboonayn sida kuwan hoos ku xusan, sida uu sheegay Dr Kapoor.- Qallajinta iyo xanaaqa bilawga isticmaalka alaabta cusub ayaa calaamad u ah in alaabtu aysan ku habboonayn maqaarka.
- Muuqashada casaanka ama baro guduudan oo maqaarka ku yaal.
- Diidmo cusub ama isbeddel ku yimaada qaabka maqaarka.
- Muuqashada lama filaan ah midabka maqaarka .
Sawirka: 123RF 
