mid/ 6
Finanka ka soo baxa aagga bowdada ee gudaha ayaa noqon kara cuncun. Laakiin inkasta oo laga yaabo inaad rabto inaad xoqdo, mararka qaarkood ma awooddo. Firiiricda maqaarka gudaha bowdyaha ayaa aad u badan, waxayna badanaa ku dhacaan xasaasiyadaha, taabashada joogtada ah ee dharka qoyan, maqaarka oo xoqaya ama markaad jimicsi badan sameyso. Waa kuwan sida aad naftaada uga takhalusi karto raaxo la'aanta joogtada ah adigoo isticmaalaya alaabta dabiiciga ah ee guriga.
Malab
Daawooyinka jeermiska dila ee malabku waxa ay laban laabaan faa'idooyinkiisa caafimaad, iyaga oo ka dhigaya dawo dabiici ah oo ka shaqayn karta finan maqaarka ah oo yaab leh. Isku qas laba qaado oo malab ah iyo hal qaado oo biyo diirran ah. Isticmaalka suufka suufka ah ama maro, mari isku dhafkan finankaaga oo ha engegin. Codso tan laba jeer maalintii.
BoorashWaxa kale oo aad ku daweyn kartaa finanka bowdada adiga oo isticmaalaya waxyaabaha soo dejinaya iyo kuwa qoyan ee boorashka. Isku qas hal koob oo oats ah si aad u hesho budo khafiif ah. Hadda tan ku dar tubbadaada qubeyska oo ku qoyso 10-15 daqiiqo. Ku qalaji meesha adigoo isticmaalaya tuwaal jilicsan. Ku soo celi habkan laba jeer maalintii.
Aloe veraAloe vera waxay u shaqeysaa sidii daawo dhireed aad u wanaagsan oo loogu talagalay finanka bowdada iyadoo siinaya nasasho degdeg ah. Ka soo saar xoogaa jel ah caleen aloe vera oo samee koollo siman. Waxaad isku qasi kartaa dhowr dhibcood oo saliid geed shaaha ah si tan, waxay kaa caawineysaa inaad ka hortagto cuncun iyo qallayl kasta. Adigoo isticmaalaya suuf suuf ah, ku mari kan finanka. Marka la qalajiyo, ku dhaq biyo diirran. Ku celi laba jeer maalintii.
Coriander caleemaha
Caleemahani waxay caawiyaan inay ka takhalusaan cuncunka iyo maqaarka maqaarka ee ay keenaan finanku. Ka sokow, waxay sidoo kale caawisaa inay ka ilaaliso finanka. Ku shiidid muggeed oo caleenta korayander ah oo leh dhawr dhibcood oo liin ah. Si deeqsinimo leh ugu mari koolladan aagga ay dhibaatadu saameysey oo ha engegin ugu yaraan 15-20 daqiiqo. Ku dhaq xoogaa biyo qabow. Samee tan saddex jeer maalintii.
Daaweynta saliiddaAntioxidants-ka ku jira saliidahaan-saliid saytuun, saliid qumbaha iyo saliid yicib-waxay caawiyaan bogsiinta finanka, markaasay yareeyaan cuncunka. Isticmaalka maro nadiif ah, si tartiib ah ugu tirtir aagga ay dhibaatadu saameysey mid ka mid ah saliidahan. Isticmaal farahaaga, marso xoogaa saliid ah oo ha engegin. Qiyaastii 20 daqiiqo ka dib, tirtir adigoo isticmaalaya maro nadiif ah. Ku celi tan afar jeer maalintii.
