DAAWOOYINKA GURIGA EE CUNO XANUUNKA: TILMAAMAHA UGU DAMBEEYA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaan

Guri Caafimaadka Fayoqabka Fayo-qabka oi-Amritha K By Amritha K. markay tahay July 2, 2020| Dib U Eegid By Alex Maliekal

Cune xanuun waa wax iska caadi ah, oo dhamaanteenba mar ayaa na saameysey. Xanaaqa xanuunka leh ayaa inbadan kuugu filan inuu wareeriyo maalintaada, taasoo kugu adkeyneysa inaad hadasho, liqdo, ama wax cuntid.

Waxaa jira dhowr sababood oo kala duwan oo keena cuna xanuun iyo fayrasyada ayaa ugu caansan. Sababo kale oo dhowr ah sida xasaasiyadda, hawo qalalan, wasakhda, sigaar cabista, hargabka, ifilada, iwm, ayaa waliba u horseedi kara. Sidoo kale waa inaad fahamtaa inaanay dhammaan dhuunta xanuunku isku mid ahayn oo xaaladaha qaarkood ay ka daran yihiin kuwa kale. Waxaad la kulmi doontaa calaamado kala duwan sida xanuunka intaad wax liqayso, cunaha oo qallalan iyo cuncun, qanjirro bararsan qoorta iyo cunaha, cod kulul, iwm.

Cune xanuun ayaa sidoo kale noqon kara astaamaha ugu horeeya ee hargabka iyo ifilada caadiga ah, oo ku yimaada sanka oo dareera, ciriiri, madax xanuun, calool xanuun ama matag. Waxaa jira kiniinno badan oo laga heli karo miiska lagaa iibsado oo kaa caawin doona daaweynta calaamadaha. Laakiin kiniiniga oo soo baxa markasta oo hungurigu kugu xanuunaa ma aha mid gebi ahaanba caafimaad qaba, maxaa yeelay waxay u horseedi doontaa nidaamkaaga difaaca inuu daciifo oo uu kugu rido qatar infekshannada ah [1] [laba] .

Waana markaas markay daawooyinka guriga soo galaan. Fudud, wax ku ool ah oo dhaqso leh, tallaabooyinka kale ayaa kaa caawinaya maareynta iyo daaweynta xanuunnada iyadoo la adeegsanayo geedo, xawaash, iyo saliidaha lagama maarmaanka ah - inta badan waxyaabaha laga heli karo jikadaada dhexdeeda.

Maqaalka hadda, waxaan ku soo uruurinnay liistada daaweynta guriga ee wax ku oolka ah oo kaa caawin kara daaweynta cunaha. Laga soo bilaabo daawooyinka hunguriga ilaa daawooyinka ayurvedic, waxaan halkan ku haynaa dhammaantood. Fiiri.

1. Toonta (laxsuun)

Toonta oo caan ku ah bakteeriyada, antifungal iyo antiseptic, toonta ayaa ka caawisa daaweynta cunaha. Isku darka allicin ee toonta wuxuu caawiyaa dila bakteeriyada keenta cuna xanuunka [3] [4] .

Sida loo : Sida ugu wanaagsan ee toonta loogu isticmaalo cunaha xanuun waa si fudud in loo calaliyo xinjiro ceyriin ah, ama jeex la qaado oo la nuugo 15 daqiiqo. Digo-toonta toontu sidoo kale waa hab wax ku ool ah oo lagu daaweeyo cunaha xanuun ku dar darmo toon ah biyo karkaraya muddo 3-4 daqiiqo ah una isticmaal biyaha murugsan sida guntin.

Garlic sidoo kale waa lagu qasi karaa dhir kale si loo dajiyo cunaha xanuun.

Toonta leh malab : Ku burburi xoogaa xabo oo toon ceyriin ah kuna dar malab. Markaad isku qasto, u cun sida sharoobada oo kale. Isticmaal maalin kasta.
Toonta liin dhanaanta : Isku qas casiirka toonta (5-6 xabo) iyo liin dhanaanta (1 liin). Isticmaal iskudhafkan hal ama laba jeer maalintii.
Shaaha toonta : Digsi, ku kari 3 koob oo biyo ah iyo 3 xabo oo toon ah. Ku dar ½ koob oo malab ah iyo ½ koob oo ah liin dhanaanta cusub iyo miisaanka isku shub. Sip ½ koob, diirran, saddex jeer maalintii.
Garlic leh khal khal cider ah : Qaado hal koob oo biyo diiran ah kuna dar shaaha oo khal khal ah, kuna dar shaaha oo ah casiirka toonta. Isticmaal maalintii hal mar.
Garlic leh saliid saytuun ah : Ku diiri shaaha oo ah saliid saytuun ah oo bikro ah oo siyaado ah kuna qoyso toonta la shiiday. Markaad qaboojiso, u isticmaal sida sharoobada hal jeer maalintii.

2. khal khalka ah

Waxyaabaha bakteeriyada looga hortago ee khalka tufaaxa tufaaxa ah ayaa daawo ka dhigta dhuunta xanuun [5] . Heerka asiidhkiisu sareeyo wuxuu dili karaa bakteeriyada si wax ku ool ah sidoo kale wuxuu dajiyaa cuncunka cunaha iyo xanuunka [6] .

Sida loo : Isku qas qaado qaado oo tufaax khal ah waxoogaa liin dhanaan ah iyo shaaha malab ah iyo galaas biyo diiran ah. Cab tan ugu yaraan laba jeer maalintii.

3. Liin (nimbu)

Hantida indha-indheynta liinta waxay ka caawisaa daweynta cune-xanuun iyada oo hoos u dhigeysa unugyada dhuunta oo barara isla markaana u abuuraya jawi colaadeed (acidic) fayrasyada iyo bakteeriyada [7] [8] .

Sida loo : Ku dar shaaha liinta galaas biyo ah si fiican u walaaq. Waxaad sidoo kale xalka ku dari kartaa malab. U adeegso xalka hargabka. Waxa kale oo aad ku qoosan kartaa liin dhanaanta shaaha malab oo aad u calali kartaa ugu yaraan 3 jeer maalintii.

4. Malab (shahad)

Waxaa loo yaqaanaa bakteeriyada iyo sifooyinka anti-bararka, malabka waxaa loo isticmaali jiray ilaa da da si loo daweeyo cunaha oo xanuuna [9] . Dhakhaatiirtu waxay kaloo soo jeedinayaan in la isticmaalo malab haddii cunahaaga oo xanuuna uu la socdo qufac [10] .

Sida loo : Si fudud ugu qas laba qaado oo malab ah galaas diirran oo biyo ah ama shaah ah, oo u cab sida loogu baahan yahay. Ama waxaad heli kartaa qaado yar oo malab ah ka hor intaadan seexan.

5. Qorfe (dalacheenee)

Waxaa ku badan antioxidant-ka oo leh faa'iidooyinka bakteeriyada, qorfe udgoonku waa daawo dhaqameed loogu talagalay hargabka iyo ifilada. Si aad waxtar u leh, qorfe waxay ka caawisaa inay si dhakhso leh uga caawiso xanuunka hunguriga kow iyo toban .

Sida loo : Qaado dhawr dhibcood oo saliid qorfe ah, ku qas qasacad yar oo malab ah oo maalintii laba jeer hayso. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa qorfe geedaha ama shaaha madow.

6. Dubbe (haldee)

Xawaayada anti-bararka iyo antioxidant-hodanka leh waxay leedahay awood ay kula dagaallanto cudurro badan oo halis ah, infekshanno iyo xitaa nabarro. Caan ku ah astaamaha sunta, turmeric waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee lagu daaweeyo cunaha [12] .

Sida loo : Isku qas nus shaah oo ah jubaas iyo nus qaado oo milix ah hal koob oo biyo kulul ah kuna luqluqo. Waxaad sidoo kale cabi kartaa caanaha cowska ka hor intaadan seexan.

7. Fenugreek (methi)

Waxaa loo yaqaanaa astaamaha anti-bararka iyo anti-fangaska, fenugreek waxay ka caawisaa bixinta gargaarka cunaha [13] . Daraasaduhu waxay tilmaameen in fenugreek uu yareeyo xanuunka oo uu dilo bakteeriyada keenta cuncunka ama caabuqa [14] .

Sida loo : Ku dar qiyaastii laba-saddex qaado oo iniinyaha fenugreek ah biyo. Si fiican u karkari, kafee ka dibna u oggolow inuu xoogaa qaboojiyo. Gargle biyahan.

8. Dhar tolo ah (laung)

Dhego yare ayaa leh astaamaha bakteeriyada iyo anti-bararka kuwaas oo kaa caawin kara dejinta iyo bogsiinta xanuunka cunaha. Saliida loo yaqaan 'clove' sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu yareeyo cuncunka uu keeno cunaha oo xanuuna [shan iyo toban] .

Sida loo : Ku dar 1 ilaa 3 qaado oo budo ah ama toon ah oo biyo ah biyo, ka dibna isku qas oo luqo. Waxa kale oo aad qaadan kartaa ilaa laba xabo oo afka ah oo aad sii nuugi kartaa ilaa ay ka jilcayaan, ka dibna calaliso oo liqdo.

Ku luqluqdo saliid dhego yare : Ku dar 4-5 dhibcood oo saliid dhego yare koob biyo kulul ah kuna luqluqo 5 daqiiqo, hal mar maalintii.

9. Sanjabiil (adarak)

Waxyaalaha anti-bararka iyo bakteeriyada ee sinjibiilku waxay ka caawiyaan la dagaallanka cunaha oo xanuun [16] . Sanjabiilku wuxuu kaa caawin karaa dilida bakteeriyada xun waxayna jirkaaga ka saari kartaa sunta [17] .

Sida loo : Biyo karkari, ku dar dhawr xabbo oo sanjabiil cusub ah ka dibna kari ilaa 5-10 daqiiqo. Kala shaandhee ka dibna ugu yaraan cab laba jeer maalintii. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa hal qaado oo malab ah hal koob oo biyo kulul ah ama kuwada shaaha geedaha.

Sanjabiil sanjabiil : Isku qas 1 qaado oo malab ah, teaspoon qaado yar oo sonkor ah iyo 1 qaado oo liin dhanaan ah koob biyo kulul ah. Gargle adoo isticmaalaya dareerahan, 5-10 daqiiqo

10. Basbaaska (pudina)

Mid ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka u ah daaweynta dhuunta cuncunka, basbaaska waxay leeyihiin astaamo antimicrobial oo ka dhan ah jirrooyinka jirka ka gala afka. [18] . Waxa kale oo ku jira maadada loo yaqaan 'menthol', oo ah aasaaska aasaasiga ah ee dawooyinka badan ee cunaha cuna, sida lozenges [19] .

Sida loo : Ku rid 2-3 bacaha basbaaska ah ee koob biyo kulul ah 5-10 daqiiqo iskudhafka ha ku qaboojiyo. Kadib, isticmaal shaaha basbaaska la qaboojiyey si aad luqluqdo. Samee tan ugu yaraan 2-3 jeer maalintii.

Uumiga saliida basbaaska : Ku dar dhawr dhibcood oo saliid ah basbaas baaquli biyo kulul ah isla markaana uumi u qaad ilaa 10-15 daqiiqo. Tani waxay kaa siin doontaa nasasho weyn xanuunka iyo dareenka xoqan.

11. Basbaaska Cayenne (lal mirch)

Cayenne wuxuu ka kooban yahay maadada loo yaqaan 'Capsaicin' kaas oo ka caawiya yareynta xanuunka cunaha. Waxay kaloo kaa caawineysaa yareynta caabuqa iyo nadiifinta infekshanka cunaha [labaatan] .

Sida loo : Waxaad u baahan doontaa ½ qaadada basbaaska cayenne, 1 koob oo biyo karkaraya, iyo 1 qaado oo malab ah. Ku dar basbaaska cayenne biyo karkaraya, ka dibna malab oo si fiican walaaq. Cab maalintii oo dhan.

Fiiro gaar ah : Ha u isticmaalin qoorta basbaaska cayenne haddii ay jiraan nabarro hungurigu leeyahay.

12. Casiirka yaanyada

Qani ku ah fitamiin C iyo maadada lycopene, oo labaduba gacan ka geysan kara dilka bakteeriyada saameysa cunahaaga, yaanyada ayaa daawo wax ku ool ah u leh cuna xanuun. [kow iyo labaatan] . Waxyaabaha antioxidant-ka ee 'lycopene' ee ku jira isku dhafkan ayaa gacan ka geysan doona sidii looga takhalusi lahaa cunaha oo xanuuna isla markiiba [22] .

Sida loo : Ku dar ½ koob oo casiir yaanyo ah cup koob biyo ah, kululey isku darkan iskuna luqluq cunahaaga isku dar ah 5 daqiiqo.

13. Saliida Oregano

Daraasado ayaa soo wariyay in saliida ugdoon ay ka caawin karto astaamaha hargabka oo xanuun badan, sida xanuun jirka ah ama dhuun xanuun oo ay ugu wacan tahay astaamaha fayraska. [2. 3] .

Sida loo : Waxaad kaheli kartaa xoogaa nasasho ah adoo kudaraya labo dhibic oo saliid oregano ah oo kusii faafiyaha ama uumiyaha iyo neefsashada daqiiqado yar. Cabbitaanka dhawr dhibic oo saliid ah casiir ama biyo sidoo kale waxay kaa caawin kartaa xoogaa gargaar ah cunaha oo xanuuna.

14. Basil leaves (tulsi)

Isticmaalka caleemaha basil ayaa kaa caawin kara dejinta cune xanuunka sababtoo ah joogitaanka noocyo badan oo antioxidants dabiici ah, taas oo kaa caawin karta ka ilaalinta unugyada jirka ka hortagga waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah iyo xanaaqa. [24] [25] .

Sida loo : Caleenta basil waxaa lagu dari karaa biyaha karkaraya iyo kalagoynta waa la miiqaa oo lagu keydin karaa dheriga. Diirinta diirran waxaa lagu cusbooneysiin karaa qaaddo liin dhanaan ah iyo shaaha malab. Waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa inaad luqluqato.

15. Cardamom (elaichi)

Cardamom ama elaichi waxaa ku jira alkaloids badan oo ka soo jeeda dhirta oo loo yaqaan 'antioxidants' awood leh iyo guryaha dhiirrigeliya caafimaadka [26] . Waxyaabaheeda anti-bararka ayaa xaddidaya xanuunka iyo bararka, gaar ahaan xuubka xabka, afka iyo cunaha [27] .

Sida loo : Ku shub biyo 2-3 qaybood oo ah kaaraam oo biyo ah kuna luqluqo subaxa hore si aad u bogsiiso cunaha oo madax adag.

16. Xididka liquorice (mulethi)

Xididku wuxuu ka kooban yahay waxyaabo ka hortaga fayraska iyo anti-bararka oo ka caawiya yareynta bararka iyo cuncunka [28] . Waxay kaloo dejisaa xuubka xabka ee cunaha [29] .

Sida loo sameeyo: Waxaad u baahan doontaa 1 koob oo xidid liquori ah la jarjaray, ½ koob oo qorfe qorfe ah, 2 qaado oo toon ah oo dhan, ½ koob ubax cammuud ah. Isku qas wax walba oo shaaha diyaari. Isku kari ilaa toban daqiiqo, walaaq oo cab laba jeer maalintii. Waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa inaad luqluqato.

17. Shaah Chamomile (babune ka phal)

Mid ka mid ah daaweynta guriga ugu fiican ee cuna xanuunka, shaaha chamomile ayaa si dabiici ah u dejiya sababtoo ah anti-bararka, antioxidant, iyo guryaha astringent [30] . Daraasaduhu waxay tilmaameen in neefsashada uumiga chamomile ay gacan ka geysan karto yareynta calaamadaha hargabka, oo ay ku jiraan cunaha oo xanuuna [31] .

Sida loo : Ku dar xoogaa ah budada chamomile hal galaas oo biyo kulul la kariyey ah. Ku yaac illaa 10 daqiiqo. Sifee oo cab 2 jeer maalintii.

18. Geedka cambe

Sida laga soo xigtay Ayurveda, cambaarta mango waa mid ka mid ah daaweynta ugu waxtarka badan ee cuna xanuun [32] . Jilifku wuxuu leeyahay astaamo xasaasiyadeed, taas oo ka dhigaysa mid waxtar u leh daaweynta xanuunka cunaha [33] .

Sida loo : Dareeraha la soo saaray inta la shiidayo ayaa lagu qasi karaa biyo oo waxaa loo isticmaali karaa luqluqasho ama waxaa loo isticmaali karaa in lagu dabaqo aagga ay dhibaatadu saameysey.

19. Cusbada

Habka gargaarka ee ugu caansan uguna badan ee loo isticmaalo cunaha xanuun, milixdu waxay caawisaa maadaama ay tahay jeermis dabiici ah oo awood u leh inuu ka soo qaado caabuq ka soo baxa unugyada qoto dheer ilaa dusha sare halka ay fududahay in lala macaamilo [3 4] . Iyo luqluqda diirimaadka ah ee biyaha cusbada leh waxay u shaqaysaa si isku mid ah cunaha xanuunka [35] [36] .

Sida loo : Kaliya ku shub nus shaaha milix ah galaas biyo diirran ah kuna luqluqo hal saac saacaddiiba 8-da saacadood ee soo socota.

20. Soodhaha dubista

Isku-darka ku jira soodhaha ayaa sidoo kale lagu caddeeyay inay ku guuleysteen yaraynta infekshinka cunaha iyo calaamadaha xanuunka cunaha [37] . Gargling xal soda ayaa kaa caawin kara dilka bakteeriyada iyo ka hortagga koritaanka khamiirka iyo fungi [38] .

Sida loo : Ku dar ¼ qaado oo soodhaha ah iyo ¼ qaado yar oo milix ah koob biyo kulul ah. Gargle subax kasta, ilaa 5 daqiiqo, illaa astaamaha laga yareeyo.

Marka laga soo tago kuwa aan soo sheegnay, qaar ka mid ah tallaabooyinka ka caawiya caawinta xanuunka cunaha waa sida soo socota:

Nasasho badan qaado
Aamus oo cunaha nasi xoogaa
Uumee hawada gurigaaga
Ka fogow cuntada aashitada leh

Xusuus-qor kama dambeys ah…

Waxba ma ahan wixii aad maqashay ama sida xun ee aad u rabtid gargaarka, kala hadal dhakhtarkaaga ama farmashiistaha ka hor intaadan isku dayin wax daawo ah oo guriga ah, gaar ahaan haddii aad qaadanayso wax daawo ah oo dhakhtar kuu qoro ama aan lagaa iibsan. Fadlan ogow in, xanuunka daran iyo cuncunka oo sii dheeraanaya muddo dheer, ay muhiim tahay in la helo daryeel caafimaad.

Haddii aad haysatid xoogaa daawo guriga waxtar u leh oo laga yaabo inaan seegnay, ka tag faallo.

Alex MaliekalDaawada GuudMBBS Inbadan og