Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dhiirrigelinta maqaarka ee aagga qoorta ayaa sababi karta midabburka maqaarka. Dhawr arrimood sida nadaafad darrada shaqsiyeed iyo sidoo kale arrimaha la xiriira caafimaadka ayaa sababi kara xaaladdan maqaarka ee aan fiicnayn.
Xaaladaha badankood, waa daryeel la'aanta habboon ee keenta maqaarka maqaarka u muuqda ee qoorta. Inteena ugu badani waxay maraan dherer aad u dheer si aan u hubino in maqaarka wajigeena u muuqdo mid cajiib ah markasta. Si kastaba ha noqotee, si dhib leh ayaanu fiiro gaar ah ugu leenahay aagga qoorta.
Sida maqaarka wajigaaga oo kale, maqaarka qoorta ayaa sidoo kale u baahan nadiifin, xiiq iyo qoyaan. Laakiin 10kiiba 10 ka mid ah ayaa weli iska indha tiraya aagga qoorta. Natiijo ahaan, qoorta madow waxay noqotay xaalad aad u caan ah.
Haddii adiguba aad la ildaran tahay isla xaalad, markaa boostadani waa kugu habboon tahay.
Sida, maanta, waxaan eray ka bixinnay qaar ka mid ah daaweynta guriga ugu fiican oo runtii ka shaqeyn kara waxyaabo yaab leh dhibaatadaada qoorta madow.
Dhamaan daaweyntan waxaa ku raran wakiilo maqaarka maqaarka dabiiciga ah oo door muhiim ah ka ciyaara habka iftiinka maqaarka. Sidoo kale, waxaad si fudud ugu dhex dari kartaa jadwalkaaga daryeelka maqaarka si aad uhesho faa'iidooyin badan.
Akhriso si aad waxbadan uga ogaato daaweynta guriga iyo sida saxda ah ee loo isticmaalo:
1. Sandalwood Powder
Daawadan dhaqameed ee guriga waxay hodan ku tahay fiitamiinno iyo nafaqooyin ka shaqeyn kara waxyaabo yaab leh arrinta qoorta madow.
Isku qas 1 qaado yar oo budada sandalwood ah iyo 2 qaado oo biyo Rose ah kuna qas isku darka qoorta oo dhan. U oggolow inuu qallalo 15 daqiiqo ka hor intaadan ku nadiifin biyo diirran.
2. Caanaha Qumbaha
Daawayn kale oo guriga lagu tijaabiyey oo la tijaabiyey oo u shaqeyn karta sida soo jiidashada dhibaatada qoortaada madow waa caano qumbaha.
Ku qoro qoortaada biyo diirran. Kadib, ku qoy suufka caanaha qumbaha. Suufkaas suufka ah qoorta u dhig oo halkaa ku dhaaf nus-saac oo wanaagsan.
Inta hartay ku mayr biyo qabow. Ku celceli isticmaalkeeda maalin kasta si loo gaaro xitaa maqaarka maqaarka qoorta.
3. Bur Bariis
Bur bariiska waxaa lagu rakibayaa wakiilo maqaarka caddeeya oo ka caawin kara la dagaallanka midabbabka maqaarka qaab wax ku ool ah.
Isku qas 1 qaado oo bur bariis ah iyo 2 qaado oo biyo ah oo la sifeeyey kuna mari waxyaabaha ka soo baxa qoortaada. Maydho 20 daqiiqo kadib. Tan samee hal mar maalintii si aad u hesho natiijooyin muuqda.
4. Casiirka Liinta
Waa xaqiiqo la wada og yahay in liin dhanaanta ay u dhaqmayso inay tahay wakiil dabiici ah oo dhiig ku shuba. Isticmaalka casiirkan wax ka qabta wuxuu yareyn karaa mugdiga maqaarka ee aagga ay dhibaatadu saameysey.
Soo saar liin macaan oo cusub mari mariyo qoorta hore iyo gadaal. U daa ilaa 10-15 daqiiqo ka hor intaadan ku mayrin biyo qabow. Codsiga maalinlaha ah ee daaweynta guriga ayaa kuu heli kara natiijooyin wanaagsan.
5. Strawberries
Strawberries waxaa ka buuxa antioxidants awood badan oo si wax ku ool ah uga saari kara wasakhda iyo wasakhda qoortaada iyadoo maqaarka aaggaas ka dhigaysa midab khafiif ah.
Ku burburi 2 strawberries bislaaday oo ku qoy qoorta oo dhan. Isku day inaad daboosho wejiga hore iyo sidoo kale qeybta dambe ee qoortaada. Kadib markaad uga tagto 20 daqiiqo, ku dhaq biyo qabow.
6. Yaanyada
Xaqiiqda dhabta ah ee ujeedooyinka maqaarka-caddeeya, yaanyada ayaa ah daaweyn guri oo aad u fiican oo ka dhigi karta maalmahaaga qoorta madow inay noqdaan wax la soo dhaafay.
Ku burburi tamaandho bisil ka dibna isku mari mari qoortaada aad nadiifisay. U daa inay ku shaqeyso sixirkeeda ilaa 20 daqiiqo kahor intaadan ku nadiifinin biyo qabow.
7. Baradho
Baradhadu waxaa badanaa loo isticmaalaa inay tahay wakiil dabiici ah oo lagu caddeeyo maqaarka qoorta. Waxaad ku isticmaali kartaa daawadan guriga qaab cabitaan ama kaliya jarjar dhuuban oo si toos ah ugu xoq meesha ay dhibaatadu saameysey si aad u hesho natiijooyinka aad rabto.
Kaliya hubi inaad nadiifiso qoortaada kahor intaadan dalban maaddadan wax ka qabashada ah.
8. Saliida Almond
Saliida yicibta ayaa had iyo jeer loo amaanay inay tahay saliid dabiici ah oo dabiici ah oo looga takhaluso qoorta madow. Codsiga joogtada ah ee saliidan ayaa kaa caawin kara soo celinta midabka dabiiciga ah ee maqaarka.
Microwave qaado yar oo saliid yicib ah 20-30 ilbidhiqsi. Kadib, ku duug dhamaan qoortaada qoorta. Iska daa habeen. Isku day habkan maalin kasta si aad u hesho natiijooyin muuqda.
9. Budada Liinta Liinta
Ku buuxsamay fitamiin C, budada diirka liinta ayaa ah daaweynta ugu fiican ee soo socota ee guriga ee loo isticmaali karo wax ka qabashada dhibaatada qoorta madow.
Kaliya isku dar nus shaah oo ah daawadan shaaha oo biyo ah oo biyo ubax kuna qaso aaladda ka soo baxda qoortaada oo dhan. U oggolow inay cajaa'ibyadeeda ku shaqeyso illaa 20 daqiiqo ka hor intaadan ku maydhin biyo qabow.
