Dhammaan alaabta gurigaaga, waxaa jirta fursad wanaagsan oo sariirtaadu ku siisay inta ugu badan bang for your buck . Akhbaarta xun ayaa ah, isla sababtaas awgeed, waxaa laga yaabaa inay sidoo kale noqoto qaybta ugu xumeeyaha gurigaaga. Haa, sariiraha waa weyn yihiin oo raaxo leh waxayna helayaan waxqabad badan. Waad ogtahay, sida marka 'Netflix and chill' ay isu beddesho 'Netflix oo ku daadi koob khamri cas fadhigaaga oo ku bixi inta ka hartay filimka inaad nadiifiso wasakhda' (Anaga kaliya?) Mise waxaa laga yaabaa inaad go'aansatay inaad duubto. gacmaha kor u qaad oo sii gurigaaga oo dhan a qoto dheer oo nadiif ah . Si kastaba ha noqotee, haddii aad isku aragto inaad la yaabban tahay sida loo nadiifiyo sariirta, waxaan helnay war wanaagsan: Qeybtan alaabta guriga ee lagama maarmaanka ah maaha mid adag in la nadiifiyo sida aad u malaynayso. Laakin ha u qaadan ereygeena-halkii, u sii akhri hagaha khabiirka sida loogu beddelo sariirtaada qallafsanaan-qalab oo loo beddelo xaalad 'halkan'.
Sida loo nadiifiyo fadhiga
Haddii aad si khaldan u nadiifiso sariirta, waxa laga yaabaa in aad kharribto oo aad naftaada ku kacdo boqolaal doolar. Ka dibna haddii aad isku daydo inaad si dhakhso ah uga saarto indhaha indhaha, ma heli doontid meel aad ku fariisato dhowr maalmood (masiibo!). Mawqifkaasi waxa uu ahaa (nooc) hore oo ansax ah, laakiin waxa aanu halkan kula joognaa war ciyaarta beddela-labadaba mid wanaagsan iyo mid xun. Akhbaarta xun ayaa ah inaan ogaanay sida loo nadiifiyo sariirta, ka dib markaad tan akhrido, waxaad dareemi doontaa inaad waajib ku tahay inaad si joogto ah wax uga qabato shaqadaas. Warka wanaagsan? Runtii maaha shaqo culus sida aad u malaynayso. Dhab ahaantii, haddii aad raacdo tallaabooyinkan fudud ka Machadka Nadiifinta Maraykanka , waxa jirta fursad fiican oo marka aad hawsha dhammayso aad ku dhex fidi doonto barkimada bilaa jeexa ah oo aad la yaaban tahay sababta aad uga fogaatay nadiifinta sariirtaada muddo dheer marka hore. Waa kuwan waxa la sameeyo marka ay tahay waqtigii laga saari lahaa fadhigaaga fadhiga.
1. Akhri Tag
Hargaha, linenka, dhogorta: Maqaarka alaabta gurigan ayaa dhab ahaantii socon kara gamutka, taas oo ah sababta dhammaan sariiraha aan loo nadiifin karin si isku mid ah. Soo-saareyaasha waxaa ku jira macluumaad qiimo leh oo ku yaal sumadda, mana aha kaliya ixtiraam-tilmaamahaas daryeelka ayaa jira si ay uga ilaaliyaan shirkadda sheegashooyinka ah in alaabtu aysan ahayn mid la buufiyo marka, dheh, si aan sax ahayn loo nadiifiyay. Taasi waa sababta khubarada nadaafadda ee ACI ay ku talinayaan in marka aad shaki ku jirto, aad la tashato sumadda ka hor intaadan sii wadin habka nadiifinta: Haddii tilmaamaha daryeelka ay jiraan, raac-laakin ugu yaraan sumadu waa inay kuu sheegaan nooca alaabta aad. dib ula shaqaynta, taasina waa meel fiican oo aad ka bilaabi karto. (Tilmaan: Haddii sumadu ay dheeraato, waxaad u badan tahay inaad ka heli karto macluumaadka aasaasiga ah onlayn.)
2. Vacuum
Dhab ahaantii, qofna uma baahna inuu si qoto dheer u nadiifiyo sariirtiisa si joogto ah, markaa aan fadlan kaliya ogolaano maaha hor dhig. Taa baddalkeeda, hubi in sariirtaadu u ahaato mid ku habboon canoodling iyo bisadaha seexashada adiga oo si joogto ah faaruqinaya. Sida ACI-da, ku-xidhka dahaarka ee nadiifiyahaaga faakuumka ayaa ah habka ugu waxtarka badan ee lagu soo qaadi karo jajab kasta ama wasakh kasta.
3. Dhaq Barkidaha
Haddii aad furto daboolka barkinta, nasiib baad leedahay: ACI waxay kugula talinaysaa inaad si fudud uga saarto oo aad u dhaqdo si kala duwan oo dharkaaga ah sida tilmaamaha dharka. Talada Pro: Isticmaalka heerkulka biyaha qabow waxay ka ilaalin kartaa inay libdhaan ama yaraato. Dabcan, haddii aadan iska bixin karin daboolka barkinta ee sariirtaada markaas mashiinka dharkaaga waxba ma tari doono. Taa beddelkeeda, u arag tillaabada xigta habka loo isticmaali karo in lagu nadiifiyo xirmada oo dhan.
4. Nadiifi fadhiga
Inta ka hartay sariirta (iyo barkimada, sidoo kale, haddii aysan haysan daboolo la saari karo) waxaad u baahan doontaa nadiifiye sariirta. Mar labaad, ACI waxay xooga saaraysaa muhiimada hubinta summada - kiiskan, si loo hubiyo inaad soo iibsatay alaab nadiifin ah oo loogu talagalay walxaha gaarka ah ee fadhigaaga. Markaad hesho xalka nadiifinta ku habboon, ku mari sariirtaada alaabta meel kasta oo aad ku aragto wasakh, ama dhammaan si aad u nadiifiso. (Fiiro gaar ah: Wasaqda madax-adayg ee u baahan xoqin, isticmaal maro microfiber si aad u hubiso inaadan sariirtaada si khaldan u xoqin waxay ku taal meel yar, oo aan marka hore laga dareemin, ayay tidhi ACI. Marka alaabta wax lagu nadiifiyo lagu dabaqo sida ku cad tilmaamaha, sariirta hawada ha engejin si buuxda ka hor intaadan dib u ururin barkinta oo aadan bilaabin jiif.
Halkaas ayaad ku haysataa - wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato si aad u siiso sariirtaada TLC ay u qalanto.
LA XIRIIRA: 10-kii sano ee ugu wacnaa ee PUREWOW DEJINTA IYO NADIIFINTA SHEEKOOYINKA UGU FIICAN 10-kii sano ee la soo dhaafay
