Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Hindiya gudaheeda, ilmo iska soo rididdu waa sharci duruufo kala duwan awgood, halkaas oo lagu sameyn karo illaa 24 toddobaad oo uur ah. Ilmo iska soo ridka ilmo iska soo rididdu waa marka haweeney uur yeelato ay si iskeed ah uga joojiso adeeg bixiye. Ilmo iska soo ridka iskiis ah waa luminta uurka haweeneyda kahor usbuuca 20aad, dhicis ahaan badanaa loo yaqaan [1] .
Caafimaad ahaan, ilmo soo rididda waxaa loo kala qaadaa saddex, ilmo soo ridid aamin ah, ilmo soo ridid aan ammaan lahayn iyo ilmo soo ridid ugu yaraan aamin ah. Ilmo soo rididda aaminka ah waxaa bixiya shaqaalaha daryeelka caafimaadka iyo hababka ay kugula talisay WHO uurjiifka ka badbaado yar waxaa sameeya bixiyeyaal tababaran iyagoo adeegsanaya habab taxaddar la'aan / badbaado lahayn ama isticmaalaya hab badbaado leh laakiin aan lahayn macluumaad ku filan ama taageero shaqsi tababbaran. Iyo ilmo soo rididda ugu yaraan-aamin ah waxaa sameeya adeeg bixiye tababbaran isagoo adeegsanaya habab khatar ah, oo faafin ah [laba] .
Ilmo iska soo ridka ilmuhu waa inuusan weligiis guud noqon, maxaa yeelay wuxuu ku dhacaa haweeney kasta si ka duwan sidii hore [3] . Badanaa, ilmo iska soo rididdu waxay u noqon kartaa khibrad gebi ahaanba ka duwan dumarka soo mara marka la barbar dhigo dadka ku hareeraysan. Dhibaatada jireed iyo shucuureed ee howlaha caafimaad ay ku yeelan karaan haweeney way kala duwanaan karaan, iyadoo qaarkood ay la kulmaan waxyeellooyin yar oo kuwa kale ah, waxay noqon kartaa mid aad u xun oo leh waxyeelooyin badan. Mararka qaarkood, isbeddelada ku dhaca jirka waxay gaarayaan ilaa heer ay si joogto ah u nabar ku yeeshaan haweeneyda.
Cuqdad laga qabo mowduuca ilmo iska soo rididdu waxay yareysay baahida loo qabo in laga sii doodo doorka ilmo iska soo ridka ee caafimaadka dumarka, iyadoo haween badan oo isbeddelladan maraya aysan rabin ama aysan ku guul darraysan inay arrimahaan kala hadlaan kuwa kale taas oo xitaa ka dhigaysa mid aad u adag in la fahmo waxa way marayaan.
Maqaalkan, waxaan isku daynay inaan kor u qaadno wacyiga qaar ka mid ah isbeddelada guud ee ku dhici kara jirka haweeneyda (iyo maskaxda) ka dib markii la soo rido ilmo iska soo ridid iyo sida aad si hufan ugu maareyn karto astaamaha si looga hortago inay maskax ahaan iyo jir ahaanba u nabar ku yeeshaan haweeneyda dheeraad ah.
Saamaynta Jirka ee Ilmo Soo rididda
1. Barar Ama Danqasho Naasaha
Marka haweeneydu uur yeelato, jirkeedu wuxuu isu diyaariyaa mas'uuliyadda soo socota ee barbaarinta ilmaha. Tan waxaa sidoo kale ku jira isbeddelada hoormoonka ee kiciya horumarinta nudaha naaska. Taas awgeed, naasaha ayaa noqda kuwo jilicsan oo barara inta lagu jiro uurka [laba] .
Oo markay haweeneydu ilmo iska soo rido, waxay ku qaadataa jirkeeda toddobaadyo badan inay ku laabato xaaladdeedii caadiga ahayd. Sidaa awgeed, naasaha ayaa laga yaabaa inay sii jilcaan oo bararaan toddobaadyo. Tani waa mid ka mid ah isbeddelada ugu caansan ee dumarka badankood si weyn u dareemaan ka dib markay uurka joojiyaan.
Si kastaba ha noqotee, sidoo kale maaha wax aan caadi ahayn in la kulmo nuujinta, ie, dheecaanka caanaha ee naasaha, ilmo soo rididda ka dib, gaar ahaan haddii uurka lagu joojiyay marxaladda dambe. Jilicsanaanta iyo nuujinta ayaa labadaba ah jawaabaha dabiiciga ah ee jirka inta lagu jiro dhamaadka uurka. Waxay soo muuqan karaan ilmo soo rididda ka dib [3] .
2. Maroojisyo
Mid ayaa laga yaabaa inuu la kulmo casiraad isla markaaba ka dib ilmo soo rididda ama si tartiib tartiib ah, marmar, ama joogto ah. Maaddaama ilmo-galeenka uu dib ugu soo noqonayo xajmigiisii caadiga ahaa ee ilmo soo rididda ka dib, caloosha haweeneydu waxay dareemi kartaa inay maroojiso. Waxaa sidoo kale jiri kara sababo kale oo ah xanuunka. Hase yeeshe, xaaladaha badankood, kuwani waa kuwo waxyeello leh waxaana lagu nasan karaa iyadoo la adeegsanayo daawooyinka uu takhtarku kuu qoray [4] .
3. Dhiigbax
Haweenka qaarkood, isbadalka hormoonka awgiis, casiraad ka dib ilmo soo rididdu waxay la socotaa dhiig bax ama dhibco [5] . Dhiiggu ma bilaaban karo maalmaha ugu horreeya, hase yeeshe wuxuu socon karaa meel kasta inta u dhexeysa 2 ilaa 6 toddobaad mar uu bilaabmo. In kasta oo ay ku nafisi karto daawooyin, haddii socodka dhiigga culus uu sii socdo in ka badan 3 saacadood, markaa waa inaad isla markiiba booqataa cisbitaalka.
4. Dhabar xanuun
Haweenka waxaa laga yaabaa inay la kulmaan dhabar xanuun si joogto ah, inta lagu jiro iyo sidoo kale ka dib ilmo soo rididda. Xanuunkani wuxuu ku wajahan yahay gobolka ku dhow laf-dhabarka. Hawlaha fudud sida u fadhiisashada muddada dheer waxay umuuqdaan kuwo adag [6] . Xanuunka dhabarka waxaa lagu nasan karaa daawooyin, jimicsi habboon iyo cunto caafimaad leh oo uu kula taliyay dhakhtarkaaga ama nafaqada.
5. Miisaan Miisaan
Haweeneydu waxay culeys ku kordhin kartaa ka dib ilmo iska soo rididda sababo badan awgood. Mid ka mid ah ayaa ah inay ku adkaato jirka inuu joojiyo buuxinta awooddiisa cusub. Qaar ka mid ah, sababaha waxay noqon karaan kuwo shucuur leh [7] .
6. Calool fadhiga
Dhiigbax la'aanta inta lagu guda jiro hawsha caafimaad waxay u baahan kartaa inaad isticmaasho kaabis bir ah oo uu takhtarku kuu qoray si aad ugu magdhabo dhiigga lumay una ahaato mid caafimaad qaba, kaasoo sababi kara calool fadhiga [8] . Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan qaadan wax caloosha jilciya si aad uga hortagto calool fadhigaaga, fadlan la tasho dhakhtarkaaga oo hubi inuu adiga caafimaad ahaan u badbaado yahay.
7. Dheecaan siilka ah
Ilmo soo rididda ka dib, laba nooc oo dheecaan ah oo ka soo baxa xubinta taranka - nooca xab iyo midka midabkiisu yahay bunni ilaa madow. Tani maahan wax laga walwalo maadaama ay tahay uun jawaab dabiici ah oo jirka ah, oo ah hab ay isku nadiifiso [9] . Laakiin, haddii dheecaanku uu yahay mid ur xun, wax u eg malax, cuncun, ama ay weheliso qandho, markaa waa inaad u tagtaa dhakhtar.
8. Barar & Calool Adag
Ilmo soo rididda ka dib, caloosha ama caloosha haweeneydu waxay dareemi kartaa inay bararsan tahay ama ay adkaatay. In kasta oo labadan sidoo kale la arki karo inta lagu guda jiro uurka, isbeddelada kala duwan ee ku dhaca jidhka ka dib dhammaadka uurka waxay sababi karaan dibbiro noocan oo kale ah muddo dheer ilaa inta jidhku caadi ku soo noqonayo. Intaa waxaa dheer, haddii aad ku xanuunsato calool fadhiga kiniiniyada birta awgood, waxaad u badan tahay inaad dareentid dibiro iyo engegnaan.
9. Xanuun Xilliga Galmada
Ilmo iska soo ridid ka dib, makaanka afkiisa ayaa xanuunaya. Uguyaraan, sug 1 ama 2 toddobaad kahor intaadan galmo galmo markale sameyn, maadaama xanuunka uu ka dhalan karo xanuun xad dhaaf ah.
Saamaynta Dareenka Ee Ilmo Soo rididda
Sida daraasaduhu tilmaamayaan, haweeneydu waxay la kulmi kartaa shucuur kala duwan ka dib ilmo soo rididda. Qofku wuxuu dareemi karaa nafis ama murugo, ama isku dar ah labadaba, halkaasoo haweenka badankood ay dareemaan in lagu soo warramey inay hoos ugu dhacday niyad jab tan, runti, waxay iftiiminaysaa muhiimadda daaweynta iyo la-talinta haweenka kahor iyo dhajinta ilmo soo rididda [10] .
10. Niyad jab kadib (PPD)
PPD waa mid ka mid ah waxyaalaha ugu cabsida badan ee soo-dhaca ka dib soo rididda. Marka uurka si lama filaan ah loo joojiyo, ka hor intaan la gaarin caadadiisa caadiga ah, hormoonnada jirka ayaa la kulma shoog ilaa xad ah. Qaabka cusub ee ay ku shaqeeyaan hoormoonada badan, gaar ahaan Oxytocin, badanaa waxay qaadataa waqti dheer si ay ugu laabato sidii ay ahaan jirtay kow iyo toban . Tani waxay gacan ka geysan kartaa niyad-jabka qaybta-dambe ee hooyooyinka soo maray ilmo soo rididda [12] . Niyad jabka 'post-partum depression' waa xaalad ay hooyadu kala kulmi karto dhammaan ama inta badan astaamaha niyad-jabka.
Caqiidooyinka diimeed, dhibaatooyinka cilaaqaadka, iyo sumcad xumida bulshada ayaa ku adkeyneysa haweenka inay la qabsadaan, gaar ahaan haddii aysan heysan cid ay ku kalsoonaan karaan. Xaaladaha badankood, markii waqtigu dhammaado, dareenkaas xun wuxuu ku yaraanayaa faragelinta iyo taageerada waqtiga.
Sida laga soo xigtay Ururka Uurka Mareykanka, dareenka taban ee caadiga ah ee haweenka ka dib ilmo soo rididda waxaa ka mid ah kuwan soo socda [13] :
- Dambiga
- Cadho
- Ceeb
- Qoomamo ama qoomamo
- Kalsoonida oo lunta ama isku kalsoonaanta qofka
- Dareen keli ahaansho iyo kalinimo
- Dhibaatooyinka hurdada iyo riyada xun
- Dhibaatooyinka xiriirka
- Fikradaha isdilka
FIIRO GAAR AH : Haddii fikradaha isdilka ah ama is-waxyeello ay dhacdo, qofku waa inuu raadsadaa gargaar deg-deg ah.
Khubarada ayaa ugu horeyn isku xiraya niyadjabka iyo soo rida ilmo iska soo ridida iyagoo sharxaya shaybaarada yar yar Markuu ilmuhu caloosha ku jiro, hooyada iyo dhallaanka waxay is weydaarsadaan tiro yar oo unugyo gaar ah. Sidaa darteed, xitaa ka dib dhammaadka uurka (caadi iyo soo ridid), hooyadu gebi ahaanba kama go'na ilmaha. Si kastaba ha noqotee, unugyada ama qaybo ka mid ah ayaa ku sii jiraya gudaha iyada nolosheeda oo dhan.
Daraasadihii ugu dambeeyay waxay tilmaameen in loo baahan yahay in la sameeyo cilmi baaris dheeri ah si buuxda loo fahmo xiriir kasta oo ka dhexeeya joojinta uurka iyo niyadjabka [14] .
Saamaynta aan caadi ahayn ee Ilmo soo rididda
Haddii haweeneydu leedahay mid ka mid ah astaamaha soo socda, daryeel caafimaad oo degdeg ah ayaa muhiim ah [shan iyo toban] .
- Dhiigbax culus oo joogto ah
- Xanuun daran (oo aan la soconaynin kuwa xanuunka dilaya)
- Qabow iyo qandho dhan 101 ° F ama ka badan maalinta kadib
- Lalabbo, matag iyo / ama shuban soconaya in ka badan 24 saacadood
- Suuxdin
- Dheecaan siilka ah (oo ur xun)
- Daal, xanuun subaxa, ama jilicsanaanta naaska in ka badan laba toddobaad nidaamka
Xusuus-qor kama dambeys ah…
Sida laga soo xigtay Daryeelka Uur-ku-jirta ee Dhameystiran (CAC), faragelinta la hirgeliyey si looga hortago dhimashada hooyada ama dhaawaca ayaa tilmaamtay in 'haweenku ay awood u yeelan karaan inay helaan adeeg tayo sare leh, oo qiimo jaban ah oo ilmo soo rididda ah ee bulshada ay ku nool yihiin kana shaqeeyaan,' ayaa lagu soo bandhigay Hindiya. sanadkii 2000.
