Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Maaskarada timaha ee Aloe Vera ee timaha dhalaalaya | DIY | Baakadan timaha fudud waxay ku siin doontaa timo dhalaalaya daqiiqado gudahood. BoldSkyMiyaad ku tiirsan tahay serum-ka dukaanka la iibsaday si aad timahaaga uga dhigto mid muuqda oo dhalaalaya? Hadday sidaas tahay, markaa akhri. Maanta oo kale Boldsky, waxaan kuu ogeysiineynaa waxyaabo dabiici ah oo dabiici ah oo aan kor u qaadi karin oo kaliya caafimaadka guud ee timahaaga, laakiin sidoo kale hagaajin kara qaabkeeda oo ku dari kara iftiin.
Maaddada aan ka hadlaynaa waa saliidda fitamiin E. Saliidaan dabiiciga ah ayaa ah mid awood ku leh antioxidants-ka timaha waxtar u leh oo jilcin kara timahaaga timaha, kana dhigi kara kuwo siman korna u qaada dhalaalka dabiiciga ah.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira dhowr siyaabood oo aad ugu isticmaali karto saliidan cajiibka ah hagaajinta muuqaalka timahaaga. Halkan, waxaan ku taxnay siyaabaha ugu waxtarka badan ee loo isticmaalo saliidda fitamiin E-ga loo yaqaan 'glossier' iyo timo jilicsan.
Isku day mid ka mid ah siyaabahan soo socda si aad u hesho manfac u qalma. Akhriso si aad waxbadan uga ogaato siyaabahan halkan:
1. Fiitamiin E Saliid leh Saliid Almond Macaan
- Ka soo saar saliidda 2 kaabsal oo fitamiin E ah oo ku qas 2 qaado oo saliid ah yicib macaan.
- Iskulul natiijada ka soo baxda isugeynta oogada aagga oo dhan una oggolow inuu qalalo illaa 20-25 daqiiqo oo wanaagsan.
- Madaxaaga ku dhaq biyo nadiif ah iyo shaamboogaaga caadiga ah.
- Ku soo celi arjiga isku-darka macmacaanka guriga asbuuciiba si loo gaaro qufullo jilicsan oo dhalaalaya.
2. Fiitamiin E Saliid leh Saliidda Kalluunka
- Kala jab 2 kaabsal oo fitamiin E ah iyo kaabsal saliid kalluun ah.
- Isku dar labada saliid isla markaana mari dheecaanka ka soo baxa dhammaan timahaaga.
- U oggolow shanladu in ay madaxaaga ku sii jirto saacad ka hor intaadan ku maydhin biyo nadiif ah iyo shaambo aad ugu jeceshahay.
- Isku-dhafkan waxaa loo isticmaali karaa toddobaadkii hal mar timo jilicsan oo dhalaalaya.
3. Fiitamiin E Saliid leh Caano fadhi
- Kaliya isku dar saliidda laga soosaaray 2-3 kaabsal fitamiin E ah kuna qas 2 qaado oo caano fadhi ah.
- Duug mashiinka ka soo baxa dhammaan madaxaaga.
- Madaxaaga ku dabool dabool qallalan oo u oggolow alaabtu inay sii jirto saacad.
- Inta hartay ku dhaq biyo diirran iyo shaamboogaaga caadiga ah.
- Ku daawee qufulkaaga isku darka guriga lagu sameeyo toddobaadle si aad u gaarto natiijooyin wanaagsan.
4. Fiitamiin E Saliid leh Mayonnaise
- Qaado baaquli, ku rid 2-3 qaado oo majones ah kuna dar saliidda laga soo saaray 2 kaabsal oo fitamiin E ah.
- Ka shaqee isku-darka ka soo baxa dhammaan meelaha madaxaaga oo u oggolow inuu halkaa ku sii jiro 40-45 daqiiqo oo wanaagsan.
- Ku nadiifi madaxaaga biyo diirran iyo shaambada maalin kasta.
- U adeegso isku-darka gurigan macmacaanka ah laba-toddobaadle ah si aad ugu darsato iftiin qufulladaada maqnaanshaha oo aad ka dhigto mid siman.
5. Fiitamiin E Saliid leh Saliid Saytuun
- Saliida ka soo qaad 2-3 xabbo oo kaabsal ah kuna qas 1 qaado oo saliid saytuun ah.
- Si siman u kala qaad walxaha la diyaariyey madaxaaga oo u oggolow inuu qalalo saacad.
- Markaad dhamayso, timahaaga ku dhaq shaamboogaaga caadiga ah iyo biyo diiran.
- Isticmaal isku-darka gurigan lagu sameeyo ee toddobaadlaha ah si aad u hesho natiijooyin wanaagsan.
6. Fiitamiin E Saliid leh Avocado
- Si fiican u shiid avokado bisil kuna qas qasmada saliidda laga soo saaray 2-3 kaabsal fitamiin E ah.
- Kala mari isku-darka la diyaariyay ee madaxaaga iyo sidoo kale tabaha mareenkaaga.
- U oggolow walaxda inay ku shaqeyso cajaa'ibyadeeda ugu yaraan saacad, ka hor intaadan madaxaaga ku maydhin biyo diirran iyo shaamboogaaga caadiga ah.
- Bishiiba laba jeer, ku qufo qufulkaaga qalabkan guriga lagu sameeyo si aad u hesho qufulo u qalma.
7. Fiitamiin E Saliid leh Saliid Qumbaha iyo Khudaar tufaax ah
- Si fudud saliida uga soo saar 1 fitamiin E kaabsal ah kuna dar 2 qaado oo saliidda qumbaha ah iyo teaspoon qaado oo khal khal ah.
- Marka ay maadadu diyaar tahay, ku mari madaxaaga oo dhan.
- Madaxaaga ku dabool dabool qallalan oo u oggolow alaabtu inay sii ahaato 40-45 daqiiqo oo fiican, ka hor intaadan ku maydhin mankaaga shaambo joogto ah iyo biyo diirran.
- Isku darka saliida fitamiin E waxaa loo isticmaali karaa bishiiba laba jeer si loo gaaro maan dhalaalaya oo siman.
8. Fiitamiin E Saliid leh Ukunta Cad
- Ukun cad ku rid baaquli kuna dar saliidda laga soo saaray 2 kaabsal oo fitamiin E ah.
- Si fiican isugu qas qaybaha ka dibna miir mari waxyaabaha ka soo baxa dhammaan madaxa iyo timaha.
- Halkaas ku dhaaf 40-45 daqiiqo ka hor intaadan madaxaaga ku maydhin biyo nadiif ah iyo shaamboo aad ugu jeceshahay.
- Isticmaalka toddobaadlaha ah ee isku-darka guriga ayaa kaa caawin kara inaad hesho timo caafimaad leh oo dhalaalaya.
