Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Qalliinka (Jaggery) | Faa'iidooyinka Caafimaad ee Gur | Qalitaanka qalliinka ayaa faa'iido leh. Boldsky 
Weligaa ma isweydiisay sababta odayaasheennu ugu dhammaystirayaan cunnadooda xabbad jug ah ama hoos udhimayso gabal ka mid ah inta lagu jiro xilliga qaboobaha? Hagaag, dhab ahaantii waa dariiq ka baxsan dheregtooda ilkahooda macaan.
Jaggery waa cunno dhaqameed ka sameysan sonkorta waxaana si aad ah looga isticmaalay qeybo ka mid ah Aasiya, Afrika iyo qaar ka mid ah Ameerika. Waxaa laga soo saaraa casiirka usha iyada oo aan la kala saarin aladaha iyo kareemada.
Jaggery badanaa waxaa lagu qasaa maaddooyin kale sida caano, qumbaha, iwm, si loogu diyaariyo macmacaanno kala duwan oo macaan laakiin caafimaad leh safarka dembi la'aanta ah! Laakiin su'aasha ugu weyn ayaa ka soo baxeysa intee in le'eg oo xaraash ah ayaa habboon in qofku cuno maalin kasta si looga faa'iideysto faa'iidooyinkaas?
Waa kuwan faa'iidooyin yar oo ah cunista joornaalka maalin kasta:
# 1 wuxuu kaa caawinayaa hagaajinta dheefshiidka
Qalitaanka Jagu wuxuu caan ku yahay inuu leeyahay saameynta mucjisada ah ee ka caawinta habka dheef-shiidka ka dib cuntada culus. Maaddooyinka laga helo joorjeerka ayaa la sheegay inay kor u qaadaan enzymes-ka dheefshiidka sidoo kalena waxay door ka ciyaaraan aashitada acetic waxayna ka caawisaa fududeynta dheef-shiidka degdegga ah. Marka xigta waxaad arkaysaa oday ruugaya qaadada jagjarka, waad ogtahay sababta!
# 2 Wuxuu U Shaqeeyaa Sidii Wakiilka Nadiifinta
Haa, si sax ah ayaad u akhrisay! Xitaa cuntada sonkorta ku saleysan waxay u dhaqmi kartaa sidii wakiilka nadiifinta. Waxaa loo yaqaanaa inay si wax ku ool ah u daaweyso marinka neefta, sanbabada, caloosha iyo mindhicirada. Tani sidoo kale waa sababta ay xarggu u caawiso xakamaynta ciladaha neefsashada, gaar ahaan dadka qaba cudurka neefta.
# 3 Way Ku Qanisan Tahay Macdanta
Si ka duwan sonkorta cad, xargaggu wuxuu hodan ku yahay macdanta, iyo birta si gaar ah loo yeelo. Inta badan macdanta birta waxaa la sameeyaa inta lagu gudajiro howsha jeexjeexa, halka macdano kale ay si toos ah uga soo dhacaan bakooradda, maadaama aysan mari karin wax qallajin ah. Cunista xuubka ayaa jidhka siin kara macdano lagama maarmaan ah, kuwaas oo nafaqayn doona oo kor u qaadi doona xubnaha.
# 4 Waa Macaane Dabiici Ah
Waxaa jira waxyaabo badan oo macaaneeye macmal ah oo laga heli karo suuqa, sonkorta cad ayaa liiska sareysa. Laakiin dadku waxay u muuqdaan inay iska ilaalinayaan dhibaatooyinka caafimaad ee aan wanaagsanayn ee macmacaannadani sababaan muddada dheer. Jaggery, dhinaca kale, waa nooca ugu badan ee sonkorta, sidaa awgeed waxay u noqon kartaa beddel dhammaystiran oo caafimaad leh dhammaan macaannadan macmalka ah. Sidoo kale, waxaa jira noocyo kala duwan oo jajaban oo laga kala xusho. Jaggery sidoo kale wuxuu waxtar badan u leeyahay dadka fiirinaya yoolalka luminta muddada-dheer.
# 5 Waxay Ka Caawineysaa yareynta Calool istaagga
Qalitaanka, sida wakiilka nadiifinta, wuxuu awood u leeyahay inuu boodhka iyo walxaha aan loo baahnayn ka soo saaro jidhka. Waxay sidoo kale kaa caawineysaa yareynta calool istaagga, asal ahaan sababtoo ah jiritaanka fiberka ku jira. Waxay kaloo ka caawisaa kicinta dhaqdhaqaaqa caloosha.
# 6 wuxuu hagaajiyaa xasaanada!
Jaggery waxaa loo yaqaanaa in lagu rakibo waxyaabo badan oo antioxidants ah, macdano iyo nafaqooyin ka caawiya hoos u dhigida howlaha gabowga. Waxay sii kordhineysaa iska caabbinta jirka ee cudurada, sidaa darteed waxay hagaajineysaa qofka difaac.
# 7 Faa'iidooyinka Neefsashada Xanuunada
Sidaan horeyba u soo sheegnay, curiyaha nadiifinta ee laga helay jooniska iyo waxyaabaha ka hortagga xasaasiyadda ee la isku daray ayaa ka caawiya daaweynta cudurrada neefsashada ee kala duwan Waxaa loo isticmaali jiray kahortaga xasaasiyadda sanado badan.
# 8 Faa'iidooyinka Qalitaanka Qalitaanka Dhiiga
- Waxay ka caawisaa nadiifinta dhiigga, isticmaalka joogtada ah.
- Waxay sidoo kale ka caawisaa ka hortagga cudurada kala duwan ee la xiriira dhiigga iyo kor u qaadista tirada hemoglobin, taasoo markaa hagaajinaysa xasaanadda qofka.
# 9 Faa'iidooyinka Qalitaanka Qalitaanka Haweenka
Dumarku waxay umuuqdaan inay helayaan faa iidooyin badan iyagoo kaliya hal qaaddo oo jajac ah cuna maalintii. Waxay wax ku ool u ahayd daaweynta dhibaatooyinka kala duwan ee caadada waxayna ka hortagtaa dhiig-yaraan (xaalad lagu calaamadeeyay hoos u dhigga haemoglobin jirka). Waxay kaloo ka caawisaa nidaaminta tirada unugyada dhiigga cas inta uurka lehi. Waxay sidoo kale faa'iido u leedahay haweenka inta lagu jiro uurka si kor loogu qaado heerkooda tamarta.
# 10 Faa’iidooyinka Ay Leedahay Qalitaanka Qalitaanka Ragga
Ragga sidoo kale waxay u muuqdaan inay wax badan ka faa'iideystaan iyagoo ku daraya jajabka cunnadooda maalinlaha ah. Markii lagu cuno budada loo yaqaan 'amla powder', jacjarka wuxuu cajaa'ibyo ku samayn karaa tayada iyo xawada ragga. Sidoo kale waa isha tamarta degdegga ah.
Waxyeellooyinka Isticmaalka Xaddiga Xad dhaafka ah ee Jaggery:
Laakiin su'aasha ugu weyni waxay ku jirtaa intee in le'eg oo loo yaqaan 'jacge' in la cuno maalin kasta? Jagger-ku ma yeelan karaa waxyeellooyin haddii aan lagu cunin tirada saxda ah?
Qalliinka waa in loo isticmaalaa sida saxda ah, iyo qaddarka saxda ah, si loo arko faa'iidooyinka la doonayo ee ay bixiso. Haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo, waxay sababi kartaa culeys kordhin mustaqbalka fog. Sidoo kale laguuguma talin bukaanka sokorowga maadama ay sokor badan leedahay. Cunitaanka jijiyeynta muddo dheer oo isdaba-joog ah waxay sidoo kale u horseedi doontaa cayayaanka dixiriga xiidmaha.
Sida ay ka muuqato qodobadan in markii loo isticmaalo si sax ah oo dhexdhexaad ah ay u sameyn karto waxyaabo layaableh jidhkeena. Aad ayey muhiim u tahay in la fahmo xaddiga xinjirta ay tahay in la cuno iyadoo ku xiran da'da, caafimaadka iyo waxyaabaha kale ee looga baahan yahay qofka. Laba malqacadood oo ay ka buuxaan jacjigu waa xadka nabdoon ee loo cuno jacjarka si looga faa'iidaysto faa'iidooyinka caafimaad
La Wadaag Maqaalkan!
Haddii aad ka heshay akhrintaan, fadlan garaac batoonka la mid ah oo la wadaag kuwa aad jeceshahay!
10 Daawooyin Guryeed Oo Si Fudud Looga Hortagayo Dhalalka Kulul.
