Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Bariiska Basmati runti wuu urayaa. Sidoo kale waa dhadhan fiican. Oo waliba waa caafimaad. Haddaad u tagto bariiska basmati bunni ah, way ka caafimaad badan tahay. Badarka dhaadheer ee qalafsan ayaa afkaaga ka dhigaya biyo. Caraf udgoonkiisa ayaa ku cunaysa. Bariiska Basmati wuxuu si wanaagsan ula socdaa suxuunta veg iyo kuwa aan khudradda lahayn.
Hadda, haddii aad isweydiineyso inay ka caafimaad badan tahay bariiska cad ee caadiga ah, haa waa! Cunnooyinka caadiga ah ee miraha la safeeyey ee aad u isticmaasho nolol maalmeedkaaga uma caafimaad qabaan sida bariiska basmati ama bariiska buniga ah.
Sidoo kale Akhriso: Waa kuwan Faa'iidooyinka Caafimaad ee Bariiska Hindida ah Fiiri!
Bariiska Basmati waxaa ku jira kaarbohaydraytyo, qaddar yar oo borotiin ah, dufan aad u yar, fiitamiinno iyo macdano iyo dabcan faybar kugu filan si aad u caafimaad qabto.
Faa'iidada # 1
Cunista faybar badan waxay yareyn kartaa fursadaha kansarka mindhicirka weyn. Bariiska Basmati waxaa la sheegaa inuu leeyahay fiber badan marka loo eego bariiska caadiga ah.
Daraasaduhu waxay sheegeen in qofka cunaa ku dhowaad 30 garaam oo fiber ah maalin kasta uu yareyn karo halista kansarka ku dhaca mindhicirka weyn boqolkiiba 30% marka loo eego qofka cuna fiber ka yar.
Faa'iido # 2
Waxaad u baahan tahay inaad cuntid cuntooyin aan kor u kacaynin heerarka sonkorta dhiiggaaga. Tusmada glycemic ee bariiska basmati bunni way ka hooseysaa marka loo eego bariiska caadiga ah ee cad. Marka, sonkorowgu sidoo kale wuu yeelan karaa (kala tasho dhakhtarkaaga arrintan).
Faa'iido # 3
Bariiska Basmati waxay qaadataa waqti dheeri ah in la dheefshiido marka la barbar dhigo noocyada kale ee bariiska. Tani waxay kaa dhigi doontaa inaad dareentid buuxda. Rabitaankaaga ayaa la xakameyn doonaa. Haddii bartilmaameedkaagu yahay inaad xakamayso damacyada iyo cunnada fudud, hel bariiska basmati.
Sidoo kale Akhriso: Keebaa Kafiican Bariiska Browga Ama Bariiska Cad, Hubso.
Faa'iidada # 4
Maaddaama ay hodan ku tahay fiberka, uma baahnid inaad ka walwasho dhaqdhaqaaqa calooshaada. Cunnooyinka faybarku ku badan yahay waxay kaa caawin karaan calool istaagga.
Faa'iidada # 5
Bariiska Basmati kuma jiro kolestarool. Waxaa ku jira dufan aad u yar. Ma ku jirto gluten. Marka, haddii aad raadineyso cuntooyinka aan lahayn gluten-ka, ku dar liiskaaga haddii dhakhtarkaagu kuu oggolaado.
Faa'iido # 6
Bariiska Basmati waxaa ku jira fiitamiino sida thiamine iyo niacin. Waxay u fiicantahay nidaamkaaga dheef-shiidka, nidaamka neerfaha iyo xitaa wadnaha. Waxa kale oo ku jira birta.
