Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Sonkorowgu waa cudur dheef-shiid kiimikaad oo tiradiisa ay sii kordheyso maalinba maalinta ka dambeysa. Waa la wada ogyahay in cudurka macaanku yahay cudur looga hortagi karo iyadoo wax laga badalayo qaab nololeedka iyo cuntada: arimahan ayaa door muhiim ah ka ciyaara hoos u dhigida dhacdooyinka kiisaska cusub iyo yareynta saameynta caalamiga ah ee cudurka macaanka.
Daraasado badan ayaa ka hadlaya waxtarka dhirta daawada ee ka hortagga iyo maaraynta cudurka macaanka. Liistada dheer ee dhirta noocan oo kale ah, cowsku wuxuu helayaa xiiso sii kordheysa ee daaweynta sonkorowga.
Qormadan, waxaan ka wada hadli doonnaa isu-imaatin ka dhexeeya cowska iyo sokorowga. Fiiri.
Cudurka iyo Sonkorowga
Turmeric, oo cilmi ahaan loo yaqaan Curcuma longa, waxaa badanaa loo isticmaalaa sidii uunsi loogu daaweeyo cuduro kala duwan sida hargabka, qufaca iyo xanuunka jirka marka laga reebo bixinta faa'iidooyinka caafimaadka iyo quruxda, xawaashka ayaa sidoo kale loo yaqaanaa inuu ka faa'iideysto dadka sonkorowga qaba.
Waxyaabaha antioxidant, antimicrobial iyo anti-glycemic ee turmeric waxay ka caawisaa nidaaminta heerarka insulin ee jirka, taas oo si toos ah uga hortageysa caabbinta insulin. Tani, markeeda, waxay ka caawisaa xakamaynta cudurka macaanka iyo kahortag sidoo kale. [1]
Curcumin-ka ku jira cagaarshowgu wuxuu u fiican yahay dadka sonkorowga qaba maxaa yeelay waxay kaa caawin kartaa isu dheelitirka sonkorta dhiigga iyo heerarka kalastarol Mid wuxuu yeelan karaa cows sida budada, saliida ama kaabsulka. Si kastaba ha noqotee, iska hubi inaadan si xad dhaaf ah u cunin maadaama isticmaalka badan uu kuu horseedi karo nabarro, dhibaatooyin caloosha ah iyo finan. Xitaa haweenka uurka leh iyo hooyooyinka naaska nuujinaya waa inay iska ilaaliyaan isticmaalka xad-dhaafka ah ee timirta.
Turmericku ma caawin karaa yaraynta dhibaatooyinka sonkorowga?
Xanuunada sii kordhaya iyo dhimashada ee sokorowga badanaa waxaa sababa dhibaatooyinkiisa sida cudurada wadnaha, retinopathy, nephropathy, kolestaroolka sare, infekshannada, cilladaha endothelial iyo kordhinta walbahaarka oksida.
Sonkorowga waxaa badanaa loo aqoonsadaa inuu yahay barar joogto ah sababtoo ah kororka cytokines pro-inflammatory. Tani waxay sidoo kale keentaa jawaab celin insulin oo liidata. Calaamadaha dhibaatooyinka aan soo sheegnay waxaa ka mid ah xanuunka iyo suuxdinta (astaamaha la xiriira neerfaha durugsan ee waxyeelladu ka soo gaadhay sida gubashada iyo garaacista dareemayaasha). [laba]
Waxqabadka antioxidant xoog leh iyo ka hortagga bararka ee curcumin, oo ay weheliyaan nafaqooyinka kale ee muhiimka ah sida fiitamiin C, flavonoids, potassium, zinc, beta-carotene iyo iron, ayaa kaa caawin kara kahortagga sii xumeynta cudurka macaanka iyo haddii dhibaatooyinka horay u jireen, way caawin karaan si wax ku ool ah maaraynta xaaladahaas.
Waa kuwan dhawr dariiqo oo ay diircadu ugu fiicantahay dadka qaba cudurka macaanka.
Sidee Turmeric U Caawinkaraa Daaweynta Sonkorowga
1. Wuxuu xoojiyaa difaaca jirka
Antioxidants-ka iyo nafaqeeyayaasha ku jira cambaarta waxay hagaajiyaan caafimaadka guud. Tani waxay gacan ka geysaneysaa xoojinta nidaamka difaaca jirka iyo mid caafimaad qaba. Curcumin-ka ku jira turmeric wuxuu leeyahay antioxidant, antimicrobial, anti-bararka, iyo guryaha anti-glycemic kuwaas oo laga yaabo inay gacan ka geystaan xoojinta nidaamka difaaca jirka, sidaas darteedna looga hortago cudurada ay ka mid yihiin sonkorowga.
2. Wuxuu nidaamiyaa insuliinta
Xammeetidu waxay caawisaa soo saarida insulin ee jirka. Hantida anti-glycemic ee turmeric-ku waxay xakameysaa oo dheelitirtaa heerarka insulin-ta waxayna ka hortagtaa mid ka mid ah xaaladaha la xiriira sonkorowga, caabbinta insulin, iyadoo hoos loo dhigayo sonkorta dhiigga iyo heerarka triglyceride ee jirka.
3. Wuxuu yareeyaa dufanka
Sonkorowgu badanaa waxaa weheliya cayil ama dheh, ama miisaanka oo kordha waa mid ka mid ah waxyaabaha halista u ah sonkorowga. Intaa waxaa dheer, cayilnaanta jirka waa mid ka mid ah sababaha cudurka macaanka. Sidaa awgeed, cowsku wuxuu ka caawiyaa ka hortagga cudurka macaanka iyadoo la xakameynayo miisaankaaga maadaama curcumin-ka uu baabi'inayo kana hortagayo dufanka waxyeellada leh. [3]
4. Waxay ka hortagtaa infekshannada
Cudur-sidayaasha sida fayraska Coxsackie B4 ayaa la sheegay inay kordhinayaan fursadaha cudurka macaanka Nooca 1aad. Waxyaabaha ka hortagga fayraska, bakteeriyada iyo antibiyootigga ee turmeric ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ka hortagga infekshannadaas, oo iyaguna, daaweeya cudurka macaanka oo xakameeya.
Smoothie Turmeric Si loola dagaallamo Nooca 2 Calaamadaha Sonkorowga
Smoothie turmeric leedahay faa'iidooyinka anti-bararka. Murugadan dahabiga ahi waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha cudurka macaanka sida xanuunka, infekshinnada, bararka, xanaaqa iyo cuncunka dareenka gacmaha iyo lugaha, daalka, dhibaatooyinka kaadi mareenka iyo arrimaha miisaanka.
Turmeric smoothie waxay samaysaa cabitaanka ugu fiican ee lagu daro cuntada sonkorowga. Daawadan dabiiciga ah waxay si aan caadi aheyn u shaqeysaa marka lagu daro qaab nololeed caafimaad leh. Turmeric wuxuu caawiyaa yareynta iska caabinta jirka ee hoormoonka insulin-ta, sidaas awgeedna wuxuu u maareeyaa astaamaha cudurka macaanka.
Smoothie waxaa lagu diyaariyey budada turmeric, casiirka karooto iyo casiir liin dhanaan ah. Beta-carotene ee kujira karootada waxay awood u siineysaa dhiiga inuu ka nuugo qadar yar oo gulukoos ah cuntooyinka. Faytamiin C-ga ku jira casiirka liinta ayaa aad ugu fiican kor u qaadista difaacaaga, maadaama difaac liita uu yahay mid ka mid ah astaamaha cudurka macaanka nooca 2aad.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Budada Turmeric - laba qaado
- Casiirka Karootada - koob afaraad
- Casiirka Liinta - Koob afaraad
Habka
- Ku dar maaddooyinka kor ku xusan weel.
- Si fiican u walaaq si aad u sameysato isku dar ah.
- Ku shub muraayadaha oo u adeeg.
- Isticmaal isku dar ah, subax kasta, quraacda ka hor, illaa saddex bilood.
Gabagabadii
Turmeric waa daawo dabiici ah oo wax ku ool ah si looga hortago loona maareeyo cudurka macaanka. Oo ay ku jiraan cowska cuntada maalinlaha ah waxay kaa caawin kartaa kahortaga xaalada ilaa xad. Si kastaba ha noqotee, mid waa inuu maanka ku hayaa in xuubka keligiis uusan ahayn hab lagu dabakhi karo daaweynta sonkorowga. Marka lagu daro arrimaha nolosha sida jimicsiga maalinlaha ah iyo cuntooyinka kale, halista sonkorowga waa la yareyn karaa.
