Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Daadinta caanaha naaska ayaa ah mid caam ah oo dumarka qaar ay la kulmaan xilliga nuujinta. Badanaa waxay dhacdaa inta lagu jiro toddobaadyada ugu horreeya dhalmada ka dib. Naasahaagu way soo daadan karaan badanaa subaxda markay naasahaagu buuxaan, laga bilaabo hal naas oo keliya intaad quudinayso ama labada naasba markay naas nuujinayaan [1] .
Waa wax iska caadi ah hooyooyinka cusub inay dareemaan daadinta caanaha naaska, halka hooyooyinka qaar aysan u arkin inay dhibaato yihiin laakiin kuwa kale ayaa laga yaabaa inay dareemaan raaxo la'aan.
Maxaa Sababa Dareenta Caanaha Naaska?
Daadinta caanaha naasku waa calaamad fiican, taas oo macnaheedu yahay in naasahaagu ay soo saaraan caano badan oo ilmahaaga ah. Badanaa, naasahaagu way soo daadan doonaan marka ay jiraan caano xad dhaaf ah ama marka hoormoonka oxytocin uu kiciyo unugyada muruqyada naasahaaga si ay u sii daayaan caano (hoos u dhig falcelin) [laba] [3] .
Waxaa jira sababo kale oo kaa dhigaya inaad u sii daadan karto caanaha naaska:
- Naasahaaga ayaa daadan kara markay maqlaan ilmahaaga ama ilmo kale oo ooyaya ama ka fekeraya ilmahaaga.
- Intaad naas nuujinayso, naaskaaga kale ee aanad adeegsanayn wuu soo daadan karaa
- Markaad qubaysato kulul, biyaha diirran waxay ka caawin doonaan caanuhu inay si fudud u socdaan taasoo sababi karta daadashada.
- Naasahaaga sidoo kale way soo daadan karaan xiliga galmada.
Daadinta Caanaha Naaska Iyo Galmada
Hormoonka oxytocin ayaa la siidaayaa inta lagu jiro kicinta naaska iyo kacsiga. Kani waa isla hormoonka kiciya qulqulka caanaha naaska inta lagu jiro naas nuujinta. Hooyada naas nuujineysa waxaa laga yaabaa inay yeelato fal-celin hoos u dhac ah markay kacsato xilliga galmada [4] [5] [6] .
Haddii naasaha oo daataa ay kaa dhigayaan mid aan raaxo lahayn, waxaad kala hadli kartaa lammaanahaaga arrintaas, quudin kartaa dhallaankaaga ama bamgareyn kartaa caanaha naaska ka hor galmada, ama xirashada rajabeeto naas-nuujin ah ayaa kaa caawin kara caanaha naaska oo daadanaya.
Muddo intee le'eg ayuu Naasku Dayaa?
Hooyo waxay u badan tahay inay daadato inta ugu badan asbuucyada ugu horeeya ee nuujinta ka dibna waqti ayey ku qaadaneysaa jirkaaga si uu ula qabsado sida cunugaagu wax u siiyo.
Sidoo kale, haweeney kasta jidhkeedu waa ka duwan yahay, qaar ka mid ah dheecaanka caanaha naaska ayaa sii socon doona inta ay naas nuujineyso iyo inta naaska laga baxayo qaarna waxaa laga yaabaa inay ogaadaan in caanahooda naaska ay joojiyeen daadinta 6-da ilaa 10-ka toddobaad ee ugu horreysa ee naas-nuujinta.
Tabaha Looga Hortago Caanaha Naaska In Ay Soo Daayaan
- Naasnuujinta ilmahaaga badanaa waxay ka ilaalinaysaa naasahaaga inay buuxsamaan. Isku day inaad naas nuujiso ama aad bamgareysid caanaha naaska maalin kasta oo ha ka boodin quudinta.
- Iskuday inaad dhigto masar ama suufka naaska hooyonimo ee kujira gudaha rajabeetada nuujinta si aad u nuugto caanaha naaska Waxay kaa caawin doonaan inaad ahaato mid qalalan oo raaxo leh. Hubso inaad beddesho suufka naasahaaga maalin kasta markay qoyaan noqdaan si looga hortago xanuun ibta ama caabuq ku dhaca cabeebka.
- Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad muujiso caanaha naaskaaga ka hor inta naasahaagu aad u buuxsamin. Waad qaboojin kartaa oo keydin kartaa caanaha naaska ee la soosaaray si aad hadhow u isticmaasho.
- Markaad dareemaysid dareen xoqid ah ama dareen buuxa oo ah in caanaha naaska ay ka sii daayaan naasahaaga, saar cadaadis naasahaaga si aad u joojiso caanaha naaska inuu qulqulo. Waxaad ku samayn kartaa adoo calaacashaada si tartiib ah ugu riixaya ibta naasaha.
- Xidho dhar qaabaysan oo lakab ah si aad uga caawiso naas-nuujinta si aan la dareemi karin.
Goorma La Arkaa Dhakhtar Daadinaya Caanaha Naaska
La tasho dhakhtar haddii aad la kulanto xaaladaha soo socda:
- Haddii caanaha naaska ee ka soo baxa naasahaaga ay ku jiraan dhiig.
- Haddii aad sii wado daadinta caanaha naaska saddex bilood ka dib markaad si buuxda uga gudubto naaskaaga.
- Caanaha soo daadanaya ayaa kugu adkeynaya inaad naaska nuujiso ilmahaaga.
- Naasahaagu waxay dareemayaan xanuun, xanuun iyo buruq.
