Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Qof kastaa wuxuu rabaa maqaarka maqaarka oo aan cillad lahayn. Laakiin kulligeen innagama ducaynno aaggaas. Tani wax badan ayey ku leedahay heerarka wasakheynta, jadwalkayaga mashquulka badan iyo culeyska fekerka. Waa kuwan qaar ka mid ah daawooyinka dabiiciga ah ee kaa caawinaya inaad ka takhalusto maqaarka istiraatiijiga ah, maqaarka aan sinnayn ee ugu walwalka badan maqaarka maanta.
Maqaarka jilicsan wuxuu u muuqan karaa qaab balastar ama iftiin maqaarka ku yaal. Tani waxay wajiga oo dhan ka dhigeysaa mid caajis ah oo aan caafimaad qabin. Daawooyinkan guriga loogu talagalay maqaarka istiraatiijiga ah waxay hubaal ka caawin doonaan inay maqaarkaagu u muuqdaan kuwo aad u caafimaad badan.
Mararka qaarkood, soo bixitaanka jirka ee joogtada ah wuxuu kaa caawin karaa maqaarkaaga inuu u ekaado wax yar oo jilicsan ama ka takhaluso midabka. Laakiin isku-darka kiimikooyin badan oo maqaarka ah ayaa mararka qaarkood xumaan kara mustaqbalka fog.
Taasi waa sababta, waa inaad marka hore isku daydaa daawooyinka guriga, ka hor intaadan sii wadin inaad wax kale isku daydo sidii xal loogu heli lahaa maqaarka isugga.
Waa kuwan qaar ka mid ah daaweynta dabiiciga ah ee kaa caawin kara daaweynta maqaarka is-goysyada leh!
1. Casiirka Liinta:
Liin dhanaanta ayaa ah mid ka mid ah wakiilada ugu adag ee dhirta dabiiciga ah. Ku xoq qaar ka mid ah liinta wajigaaga oo dhan, adoo diirada saaraya meelaha ka madow. Maydh 15 daqiiqo kadib. Tan u samee usbuuc kasta natiijooyinka degdegga ah.
2. Caano:
Aashitada lactic acid ee caanuhu waxay ka caawisaa fududaynta waxyaalaha mugdiga leh si fudud. Tani waa tan ugu fiican dadka leh maqaarka xasaasiga ah. Caanaha ayaa sidoo kale ka caawiya inuu maqaarku noqdo mid jilicsan oo qoyan.
3. Aloe Vera:
Tani waa mid ka mid ah daaweynta dabiiciga ah ee ugufiican maqaarka maqaarka. Isticmaal aloe vera gel meelaha mugdiga ah ee maqaarka habeen kasta, waxaadna arki doontaa natiijooyinka ugu yaraan usbuuc.
4. Dubbe:
Boqorka dhammaan dhir udgoon ee Hindida ah ayaa aad loogu yaqaanaa faa'iidooyinka daryeelka maqaarka. Tani waxay ka dhigi doontaa maqaarkaaga inuu isla markaaba u ekaado mid dhalaalaya una dhalaalaya isticmaalka joogtada ah.
5. Faytamiin E Saliid:
Ku duug saliida fitamiin E meelahaas habeen kasta kahor intaadan seexan. Tani waxay run ahaantii kaa caawin doontaa in laga takhaluso wax kasta oo midab leh maqaarka.
6. Malab:
Malabku wuxuu u shaqeeyaa sidii wax dabiici ah oo dabiici ah wuxuuna caawiyaa in laga takhaluso unugyada maqaarka ee ku dhinta dusha sare ee maqaarka, iyadoo aan aad ugu adkeyn maqaarka.
7. Casiirka Liinta:
Casiir liin dhanaan sidoo kale waa wakiil dabiici ah oo wax lagu cadeeyo, laakiin aad ayuu uga xoog badan yahay liinta. Si kastaba ha noqotee, waxay kufiican tahay maqaarka xasaasiga ah, maadaama aysan u guban karin sida liinta u guban laheyd.
