Navratri 2020: Cunnooyinka La Cuno Lagana Fogaado Haddii Aad Horumar U Raadineyso Cunto Gastronomic

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 9 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Wararka Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
• Ciyaaraha Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
• Filimaan Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Navratri 2020 durba waa bilaabatay waana marki ay dadku soomanyihiin kuna ciidayaan inta lagu gudajiro dabaal dagga sagaalka maalmood ah. Kuwa doorta inay soomaan badanaa waxay raacaan qorshe cunno cayiman waxayna ka fogaadaan cunnooyinka qaarkood. Oo waxaa jira qayb kale oo dadka ka mid ah oo doorta inay ku caweeyaan waxyaabaha la jecel yahay.

Navratri ayaa sidoo kale loo yaqaan Durga Puja ee gobolada waqooyi-bari sidoo kale waa marka dadku fiiriyaan soonka. Intii lagu jiray sagaal maalmood xafladdan qiimaha leh, halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah waxyaalaha la sameeyo iyo kuwa aan lagaa rabin ee aad u baahan tahay inaad raacdo haddii aad qorsheyneyso inaad ku mashquusho qaar ka mid ah waxyaabaha la jecel yahay ee cuntada inta lagu jiro Navratri.

Waxa La Cuno Inta Lagu Jiro Navratri

1. Cun cunto fudud oo caafimaad leh

Inaad dareento gaajo waqtiyada aan caadiga ahayn inta lagu jiro soonka waa wax caadi ah oo xilligan waa inaad iska ilaalisaa inaad u weecato cunnooyin fudud oo aan caafimaad qabin habdhaqankani wuxuu keeni karaa koror aan loo baahnayn. U tag cuntada fudud oo caafimaad leh. Isku day inaad ku darto makhanas (Foxnuts), lows dubay ama sabudana cuntadaada maxaa yeelay waxay hodan ku yihiin fiitamiinno iyo macdano waxayna ku siin doonaan tamar aad loogu baahan yahay inta lagu guda jiro ciida [1] , [laba] .

2. Isticmaal khudaarta iyo miraha

Khudaarta iyo fawaakihdu waxaa ka buuxan faaybaar iyaga oo cunna waxay calooshaada ka dhigaysaa mid dheregsan xilliga soonka. Saamaynta ay ku leedahay fiber-ka cunnada cuncunku ma aha oo keliya sababaha ay cuntadu ugu jirto caloosha, laakiin sidoo kale xawaaraha ay ku jirto. Waa wax lala yaabo sida dhadhanka uu sidoo kale saameyn ugu yeelan karo dareenka buuxa. Ku dar bocorka, yaanyada, qajaarka, karootada, kaabullayda, buskudka, isbinaajka, liinta, iyo babayga cayriin ee cuntadaada.

3. Cab biyo fara badan

Inta lagu jiro muddooyinka soonka, dadku badanaa waxay iloobaan inay cabaan cabitaanno ku filan sidoo kale. Sidaa darteed, waxaa si gaar ah muhiim u ah inaad jirkaaga ka dhigto mid qoyan inta lagu jiro xilligan maxaa yeelay fuuqbaxu wuxuu beddeli karaa shaqadaada caadiga ah ee jirka wuxuuna kaa dhigayaa inaad dareento biyo bax. Biyo saafi ah, biyo miro lagu daray, biyo qumbaha, casiir khudradeed oo cusub ayaa dhammaantood u adeegi kara xalal fuuq-bax heer sare ah.

4. saladhyada

Cunista saladhka inta lagu gudajiro soonka Navratri waa qaab kale oo jirkaaga loogu ilaalin karo inuu ahaado mid buuxa sida waqti dheer. Waad sameyn kartaa cunto karis caafimaad leh sida salad sabudana, salad beetroot ama salad khudradeed. Markaad isticmaasho waxay ku siin kartaa kor u qaadista nafaqada yar ee aad ugu baahan tahay inta lagu jiro soonka.

5. Maraq

Maraqyadu waxay noqon karaan il aad ufiican nafaqooyinka waxayna gacan ka geysan karaan dib u buuxinta qaar ka mid ah elektaroolityada luntay xilliyada soonka [3] . Hayso maraq khudaar ah, maraq bocor, maraq isbinaajka, iyo maraq karooto ah.

6. Wax soo saarka caanaha

Waxyaabaha caanaha laga sameeyo sida curd, paner, subag, subag, subag, caano, khoya iyo caano la kariyey ayaa loo isticmaali karaa samaynta cuntada sida sabudana kheer, singhara ka halwa, coconut laddoo, iwm.

Waxa Aan Cunaynin Inta Lagu Jiro Navratri

1. Cuntooyinka leh sonkorta badan

Iska yaree isticmaalka sonkorta la warshadeeyay waxay khalkhal gelisaa gulukooska dhiigga waxayna kordhisaa hamiga. Taabadalkeed, dooro cuntooyinka ay kujiraan sonkorta dabiiciga ah sida beetroot, baradhada macaan iyo miraha maadaama cuntooyinkan ay qancin karaan sonkortaada adigoon saameyn xun kuyeelan caafimaadkaaga dheefshiidka [4] .

2. Cuntooyinka qashinka ah

Haddii aad tahay mid ka mid ah dadka aan soomin inta lagu jiro Navratri oo ka fekeraya qulqulka cuntada qashinka ah. Mar kale ka fikir! Cunnooyinka qashinka ah sida Pizza, burger, iyo cajiinka waxay u muuqdaan kuwo kaloori-cufan leh oo aan ahayn nafaqo-cufan. Tani waxay sababi kartaa koror miisaan.

3. Cunto shiilan

Ka fogow cunista cunnada badan ee shiilan inta lagu jiro Navratri maxaa yeelay waxay sababi kartaa calool xumo iyo calool xanuun. Cunnooyinka shiilan sida baradhada baradhada, shiilan, pakoda iyo samosa waa in laga fogaadaa. Waxaa lagu beddeli karaa cunto fudud oo fudud sida looska qalalan iyo lowska cusbada ama digirta.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta