Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Hilibka ariga ayaa faa iidooyin badan oo caafimaad u leh jidhka bini'aadamka waana sababta keentay in baahi badan loo qabo. Hilibka ariga oo badanaa loo yaqaan hilib adhi ayaa dad badani cunaan. Hilibkan casaan ayaa aad uga caafimaad badan hilibka doofaarka, hilibka lo'da iyo xitaa hilibka caatada ah sida turkey iyo digaag.
Hilibkan casiirka leh ayaa faa'iido weyn u leh ragga maxaa yeelay waxay ka caawisaa ka hortagga arrimo badan oo caafimaad sida dhalmo la'aan iyo biyo bax aan waqtigiisa la gaarin.
10 MUTTON KASOO QAADAY INAAD ISKU DAYdid inaad caafimaad qabtid!
Dhinaca kale, muttonku aad ayuu hodan ugu yahay fiitamiinnada (B1, B2, B3, B9, B12), fiitamiin E, fiitamiin K, choline, borotiin, dufanka dabiiciga ah, betaine, kolestarool, amino acids, macdan (manganese, calcium, iron) , zinc, copper, fosfooraska, selenium), elektarolytes (sodium, potassium), omega 3 Fatty Acids, omega 6 Fatty Acids iyo inbadan.
Adoo maskaxda ku haya cunsurradan, fiiri faa'iidooyinka nafaqada ee hilibka ariga. Xaqiiqdii waad yaabi doontaa.
Faa'iidooyinka Qalbiga
Hilibka riyuhu aad ayuu faa'iido ugu leeyahay wadnaha. Hilibkani wuxuu kakoobanyahay qiime hoose oo dufanka buuxa, kolestaroolka iyo qiimaha sare ee dufanka aan dhergin taas oo kufiican yareynta cudurada wadnaha iyo dhibaatooyinka kale ee wadnaha laxiriira.
Heerarka Kalastaroolka
Muttonku wuxuu ka kooban yahay dufan aan fiicnayn kaas oo hagaajiya tayada heerarka kolestaroolka wanaagsan kana saara xumaanta. Cunitaanka hilibkan ayaa sidoo kale bixisa caabuq ku dhaca jirka.
Hilibka ugufiican Culeyska Miisaanka
Ma rabtaa inaad miisaankaaga dhinto? Markaa ha ka fogaan digaagga maadaama hilibkani uu ku caawinayo miisaanka degdegga ah. Barootiinnada ku jira hilibka ariga waxay u dhaqmaan sidii wakiil xakameynaya gaajada sidaa darteed waxay caloosha ka caawinayaan inuu sii jiro muddo dheer. Waxa kale oo ku jira dufan yar oo aan u horseedin miisaanka oo kordha marka si joogto ah loo cabo.
Haweeneyda Uurka Leh
Mid ka mid ah waxtarka caafimaad ee cunista hilibka ariga xilliga uurka ayaa ah inay ka hortagto dhiig-la’aan ku dhacda hooyada iyo dhallaanka labadaba. Hilibka riyaha wuxuu u kordhiyaa heerka haemoglobin ee hooyada sidaas darteed wuxuu wanaajiyaa dhiiga uurjiifka.
Waxay kaloo ka hortagtaa Kansarka
Mutton waa hal hilib oo lagula taliyo kahortaga kansarka maadama ay ka koobanyihiin dhamaan fitamiinada kooxda B, selenium iyo choline kuwaas oo faa iido u leh ka hortaga nooc kasta oo kansar ah
Ragga Ka Dhigaa Awood Leh
Muttonku wuxuu kakooban yahay torpedo iyo bile kuwaas oo kufiican daaweynta dhibaatooyinka dhalmo la'aanta ragga. Sidoo kale waxay dareensiisaa ninku awood badan wuxuuna hagaajiyaa xooggiisa.
Wuxuu daweeyaa Xanuunada Caadada
Mutton wuxuu hodan ku yahay birta taas oo hagaajinaysa tayada dhiiga isla markaana yareyneysa caabuqa. Hilibkan ariga waa in la cuno waqtiga bisha, si loo yareeyo xanuunka caadada.
Daawada Sonkorowga
Markaad si joogto ah u isticmaashid hilibka hilibka loo yaqaan 'mutton', waxay yareysaa cuduro badan gaar ahaan nooca sonkorowga II.
Cajiib Dheef-shiid kiimikaad
Hilibka ariga waxaa ku jira fitamiin la yiraahdo niacin. Faytamiinkani wuxuu ka caawiyaa kor u qaadista dheef-shiid kiimikaadka tamarta. Sidaa darteed, waa hilibka ugu fiican ee la cuno inuu ku siiyo xoog.
Wuxuu Si Fiican Ugu shaqeeyaa Nidaamka Difaaca
Maadaama hilibku leeyahay fiitamiinno badan, macdanno iyo waxyaabo kale waxay ka caawinaysaa kor u qaadista habka difaaca jirka oo wanaagsan oo isu dheellitiran. Waa inaad ku cuntaa hilibkan casaanka ah saddex jeer usbuuc gudihiis si aad uga faa'iideysato natiijooyinkiisa.
Mucjisooyin Weyn Oo Ku Saabsan Maskaxda
Waalidiin, iska hubiya inay carruurtaadu ku raaxaystaan hilibkan casaanka ah ee macaan. Faa'iidada caafimaad ee ugu fiican hilibka riyaha ayaa ah inay wanaajiso shaqada maskaxda, dhinacna kor ugu qaaddo awoodda xusuusta.
Cadaadiska Cunnada Adkeeya
Hilibka arigu wuxuu u fiican yahay dadka culeyska badan ku jiro. Hilibka cas wuxuu xoojiyaa heerka niyadda sidaas awgeedna wuxuu yareeyaa heerarka walaacaaga.
Iibso Qorshayaasha Caymiska Caafimaadka ugu Fiican
