Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Palak paneer waa saxan ka soo jeeda qaaradaha Hindiya. Waxaa badanaa lagu cunaa qaybta Waqooyiga Hindiya. Waxaa loo adeegaa sidii weel dhinac ah oo ay la socdaan rotis ama bariis.
Palak paneer waxaa lagu diyaariyaa iyadoo la isku darayo xawaashka isbinaajka, xawaashinta dhir udgoon iyo xabadaha caleemaha cusub. Palak wuxuu leeyahay qiimo nafaqo oo sarreeya, waana sababta 'Popeye the bader man' uu u isticmaali jiray ilbiriqsiyo si uu u helo dhammaan tamarta.
Muraayadaha Palak kaliya dhadhamin maayo wax la yaab leh oo kareemo leh laakiin waxay umuuqataa mid gaar ah midabka dhalada midabka cagaaran sidoo kale. Kuubyada wax lagu dubo ayaa la shiili karaa ka dibna lagu dari karaa maraqyada si ay uga dhigto mid macaan badan. Laakiin qaabkeena, waxaan kaliya ku darnaa xabadaha cusub.
Palak paneer waa qaab fudud oo loo sameeyo. Ka daawo fiidiyowga sida loo sameeyo kaluunka maraqa. Halkan waxaa ku yaal tallaabo tallaabo tallaabo ah oo ay ku jiraan sawirro.
PALAK PANEER VIDEO RECIPE
PALAK PANEER RECIPE | SIDA LOO DIYAARIYO PALAK PANEER | QALABKA LAGU SOO GALIYO SPINACH RECIPE | PALAK PANEER CURRY RECIPE Palak Paneer Recipe | Sida Loo Diyaariyo Palak Paneer | Paneer leh Spinach Curry Recipe | Waqtiga Diyaarinta Cunnooyinka Palak Paneer Curry 10 Mins Waqtiga karinta 20M Wadarta Waqtiga 30 minins
Recipe Waxaa qoray: Meena Bhandari
Nooca cuntada: Saxanka dhinaceeda
U adeegtaa: 2-3
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
-
Palak - 200 g (2 rucubood)
Biyaha - 1 koob
Saliid - 1 qaado + 2 tbsp
Basasha - 1 koob (la jarjarey)
Tamaandho - 1 koob (jarjar xabadaha)
Chilli cagaaran - 1 tsp (la jarjarey)
Khudaarta oo dhan - 4
Cusbo - 1 tsp
Budada chilli cas - 1 tsp
Kariim cusub - 2 tsp + oo loogu talagalay qurxinta
Xabadaha paneer - 1 koob
Sida Loo Diyaariyo-
1. Ku qaado balastarka colander oo ku maydh 2 ilaa 3 jeer.
2. Ku dar kariye cadaadis.
3. Ku dar koob biyo ah oo cadaadis kari ilaa 1 foorida.
4. Dhanka kale, ku dar qaado saliid ah digsi kulul.
5. Ku dar basasha la jarjaray oo kari ilaa ay ka noqoto midab bunni dahabi ah.
6. Ku dar yaanyada la jarjarey oo si fiican walaaq.
7. Ku dar shaaha oo chillies cagaaran oo la jarjaray.
8. Ku dar nuts nuts oo si fiican u shiil daqiiqad.
9. Hadda, fur daboolka kariyaha oo u oggolow inuu qaboojiyo 10 daqiiqo.
10. Ku dar isku dar ah isku dar ah weel qasacadaysan.
11. Waxaad ku shiidi jajab jilicsan. Meel iska dhig.
12. Ku dar 2 qaado oo saliid ah digsi kulul.
13. Ku dar cajiinka dhulka si fiican u walaaq.
14. Ku dar shaaha labada, milix iyo budada chilli cas. Si fiican u walaaq.
15. Kudar 2 qaado oo kareem cusub ah iskuna walaaq.
16. Dabool dabool oo u oggolow inay kariso daqiiqad.
17. Dhinac iska dhig.
18. Hadda, ku dar baaluq karsan ee ku jira weel wax lagu qaso ah.
19. U shiid si joogto ah oo qulqulaya oo qulqulaya dhinacna ka dhig.
20. Fur furka oo ku dar dhulka hoose.
21. Mar kale dabool daboolka oo u kari ilaa 1 daqiiqo oo dheeri ah.
22. Fur daboolka oo ku dar khaanad-jabiyaha maraq.
23. U wareeji baaquli oo ku dar kareem cusub oo aad ku qurxin karto.
24. Adeeg kulul.
- Hubi inaad dhaqeysid balastarka 2 ilaa 3 jeer illaa inta walxaha habaasku ka wada dhammaanayaan.
- Kuubyada wax lagu dubo ayaa la shiili karaa si saxanka looga dhigo mid dhadhan fiican leh.
- Hubso inaad ku shiideyso isku dar ah maraqda qaab jilicsan.
- Kareemka iyo lowska kaashka ah ayaa lagu darayaa si tan looga dhigo saxan qani ah oo kareem leh.
- Bixinta cabirka - 1 u adeeg
- Kalori - 289 cal
- Dufan - 11 g
- Barootiin - 12 g
- Kaarbohaydraytyada - 38 g
- Sonkor - 5 g
- Fibre - 6 g
TALLAABO TALLAABO - SIDEE LOOGU SAMEEyaa PANAK PANEER
1. Ku qaado balastarka colander oo ku maydh 2 ilaa 3 jeer.
2. Ku dar kariye cadaadis.
3. Ku dar koob biyo ah oo cadaadis kari ilaa 1 foorida.
4. Dhanka kale, ku dar qaado saliid ah digsi kulul.
5. Ku dar basasha la jarjaray oo kari ilaa ay ka noqoto midab bunni dahabi ah.
6. Ku dar yaanyada la jarjarey oo si fiican walaaq.
7. Ku dar shaaha oo chillies cagaaran oo la jarjaray.
8. Ku dar nuts nuts oo si fiican u shiil daqiiqad.
9. Hadda, fur daboolka kariyaha oo u oggolow inuu qaboojiyo 10 daqiiqo.
10. Ku dar isku dar ah isku dar ah weel qasacadaysan.
11. Waxaad ku shiidi jajab jilicsan. Meel iska dhig.
12. Ku dar 2 qaado oo saliid ah digsi kulul.
13. Ku dar cajiinka dhulka si fiican u walaaq.
14. Ku dar shaaha labada, milix iyo budada chilli cas. Si fiican u walaaq.
15. Kudar 2 qaado oo kareem cusub ah iskuna walaaq.
16. Dabool dabool oo u oggolow inay kariso daqiiqad.
17. Dhinac iska dhig.
18. Hadda, ku dar baaluq karsan ee ku jira weel wax lagu qaso ah.
19. U shiid si joogto ah oo qulqulaya oo qulqulaya dhinacna ka dhig.
20. Fur furka oo ku dar dhulka hoose.
21. Mar kale dabool daboolka oo u kari ilaa 1 daqiiqo oo dheeri ah.
22. Fur daboolka oo ku dar khaanad-jabiyaha maraq.
23. U wareeji baaquli oo ku dar kareem cusub oo aad ku qurxin karto.
24. Adeeg kulul.
