Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dumarku waxay leeyihiin buur dhibaatooyin inta lagu jiro mudada oo dhammaantoodna waxay bilaabmaan waqtiga PMS. Wadajir, calool xanuun, madax xanuun, madax xanuun, isbeddel xagga niyadda ah, lallabbo, casiraad, daal, diiqad, rabitaanka cuntada oo kordha iyo noocyada kala duwan, miisaanka oo si kedis ah u kordha wuxuu ku sii darayaa waxyaalaha qasan inta lagu jiro caadada.
Kordhinta culeyska waa dhibaato guud oo dumarka ku dhacda xilligooda caadada ah in kastoo ay u muuqan karto wax yar oo qariib ah, korodhkan miisaanka ayaa laga yaabaa ama laga yaabaa inuu hoos u dhaco xitaa ka dib marxaladda muddada, taas oo markaa ah wax laga xumaado. Si aad si dhab ah u ogaatid sababta aad miisaankaaga u kordhayso waqtiga caadada, waxaa halkaan ku yaal sideed sababood oo aad dareento culeys iyo caloolxumo.
Sida ay khubaradu tibaaxeen, kuwa ka hortaga in ay firfircoonaan firfircoonaan yeeshaan inta lagu jiro caadada ayaa u arka in miisaankani kordhayo oo ay ku noqonayso dhibaato badan inuu noqdo mid dhaqdhaqaaq badan. Waxaa la soo jeediyay in haweenku ay ka dhigaan barta inay ahaadaan kuwo firfircoon xitaa maalinta ugu horeysa ee mudada, maadaama aysan kaliya ka caawinaynin yareynta casiraad, laakiin sidoo kale waxay ka caawineysaa hoos u dhaca miisaanka degdega ah.
Haddaba, Mudanayaal, waa kuwan qaar ka mid ah sababaha miisaanka u kordha xilliga caadada. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad fiiriso tan oo aad u diyaar garowdo wareeggaaga xiga:
Firfircoonida Jirka
Waa wax caadi ah in haweenku ay u jeestaan cuntooyin badan oo qashinka ah iyo cuntooyinka kale ee kalooriga ku badan inta lagu jiro muddadooda. Sidaa darteed, jimicsi la’aan jir ahaan waxay aakhirka u horseedi doontaa koror miisaan. Waa muhiim dumarka inay aadaan jimicsiga xitaa maalinta ugu horeysa ee caadadooda.
Dhibaatooyinka Fuuqbaxa
Waxaa la sheegaa waqtiga caadada, culeyska haweeneydu wuu isbedbedeli karaa ugu badnaan shan rodol iyadoo ku xiran hadba xaddiga biyaha ama cuntada ay isticmaashay. Xaaladahan oo kale, culeysku si tartiib tartiib ah ayuu u yaraan doonaa ka dib wareegga muddada.
Sida aad Da '
Wax badan ayaa kuxiran da'da sidoo kale. Marka ay haweeneydu sii gabowdo oo ay u gudubto 30 jirkeeda ayay u badan tahay inay dareento daal iyo awood u la 'inay u firfircoonaanto sidii 20-kii. Faa'iidada Wright inta lagu jiro caadada waxaa sabab u ah hoos u dhaca ku yimaad dheef-shiid kiimikaadka iyo awoodaha jidhka.
Niyad jab
Niyad jabku waa mid ka mid ah waxyaalaha badan ee dumarka badankood la kulmaan xilliga caadada. Waxay dhacdaa waqtiga PMS iyo haweenka niyad-jabka lihi waxay u janjeeraan inay wax badan cunaan oo ay fadhiistaan geeska iyagoo aan waxba ka qaban. Firfircoonaan la’aantaani waxay horseedaa miisaanka oo kordha muddada.
Heerarka Magnesium Drop
Sababta ay haweenku ugu hammuun qabaan waqtiga caadada ayaa ah in heerka magnesium-ka uu hoos u dhaco taasoo keenta inay sare u kacdo heerarka insulin-ta sidaas awgeedna loo baahan yahay sonkor badan oo jirka ah taas oo si aan toos ahayn u keenta miisaanka oo kordha.
Dibbiro
Jirka haweeneyda waxaa soo mara isbadalo badan oo hormoon ah waqtiga dhiiga caadada midkoodna waa calool xanuun. Dibirro darteed, haweeneydu waxay la kulmi kartaa caadada oo xanuun daran isla markaana ay weheliso culeys sida miisaanka oo kordha.
Haysashada Biyaha
Kaydinta biyaha hordhaca ah waa sabab caadi ah oo ka dambeysa barar, dareen culus oo u muuqda miisaanka oo kordha inta lagu jiro caadada. Haysashadani waxay dhacdaa toddobaad ama laba kahor intaan caadadu bilaaban. Si looga hortago oo looga takhaluso dhibaatadan hubi in cuntadaadu ay ku jirto qaddar badan oo borotiin ah si ay kuugu ahaato mid firfircoon oo firfircoon.
