Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Udgoonka caleenta caleenta ay ku darsato cunnada waa erey dhaafsiisan. Marka taa laga reebo, kalluunka ama dhir Shiinaha ah ayaa sidoo kale caan ku ah faa'iidooyinka caafimaad. Casiirka cagaarka waa mid ka mid ah xulashooyinka caafimaad ee looga faa'iideysan karo faa'iidooyinka caafimaad ee ugu dambeeya.
Iyada oo leh dhowr waxyaalood oo bogsiin ah iyo antioxidants, faa'iidooyinka caafimaad ee cabitaanka caleen caleenta ayaa ugu sarreysa.
Marka laga reebo isticmaalkeeda cunto karinta, caleenta caleenta waxaa loo isticmaalaa daaweynta guriga qaab casiir ah. Sida qumbaha oo kale, dhammaan qaybaha geedka koryander oo ay ku jiraan xididdada, jirridaha, caleemaha iyo iniinaha ayaa waxtar leh. Waxay ka hortagtaa cudurro badan, waxay leedahay awoodo jeermis dilaa ah iyo waxyaabo sunta dila.
Haatan aan eegno faa iidooyinka caafimaad ee cabitaanka caleen caleen. Midabka cagaarka ah ee caleenta caleenta waxay ku xasuusin kartaa casiirka qadhaadh ee qadhaadh, laakiin udgoonka iyo dhadhanka ayaa ka fiican.
Ahaanshaha geedo iyo sidoo kale uunsi, koryaarku aad ayuu ugu baahan yahay adduunka oo dhan qaybta ugu fiicanna waa inay tahay mid si fudud loo heli karo oo aan qaali ahayn. Marka, u mar faa iidooyinkaas xiisaha leh ee caafimaadka leh caleen caleen caleen ah oo bilow inaad si joogto ah u isticmaasho si aad taam ugu ahaato.
1. Wuxuu Yareeyaa Cadaadiska Dhiigga:
Magnesium, kalsiyum, manganese iyo birta ku jirta koryander waxay ka dhigtaa casiir kaamil ah inuu maalintaada ku bilaabo. Waxay ku badan tahay macdanta “potassium” iyo “sodium” yar oo xakameysa garaaca wadnaha iyo sidoo kale cadaadiska dhiigga. Waxaad ku sameyn kartaa casiir caleenta koryander cusub waxaadna ku dari kartaa saliid saytuun ah ama yicib si aad ugu darto dhadhanka.
2. Hurdo Habeen Wanaagsan:
Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee lagu arko dad badan ayaa ah hurdo xumo. Waxaa si cilmiyaysan loo tijaabiyay lana cadeeyay in galaas digir ah oo caleemo casiir ah, laguu dejin doono sidoo kale wareeggaaga hurdada sidoo kale waa la horumarin karaa iyada oo aan wax daawo ah la qaadan. Caadi ahaan, waxay siddaa walax dajiyo ah oo u shaqeeya daroogada ka hortagga walaaca.
3. Faa'iidooyinka dheefshiidka:
Mid ka mid ah waxtarrada badan ee caafimaadka leh ee casiirka caleenta caleenta ayaa ah inay ka dhigeyso marinkaaga dheef-shiidka si hufan u shaqeynaya. Waxay u shaqeysaa waxyaabo la yaab leh haddii aad leedahay dibiro, calool lallabo, laab xanuun ama dheefshiidka. Cunista joogtada ah ee casiirka caleenta caleenta waxay kaa caawin doontaa inaad cuntid cunto kulul iyo basbaas leh, maadaama ay u tahay wakiil qaboojiye.
4. Wuxuu suneeyaa jirkaaga:
Waxyaalaha sunta lagu buufiyo ee dabiiciga ah, koryaashu waxay ka caawisaa sunta jirkaaga sunta waxayna ka hortagtaa infekshanno badan. Adiga oo cunaya casiirka caleenta caleenta maalin kasta, waxaad ka hortagi kartaa biyaha iyo cudurrada cunnada ka dhasha ee ku dhaca jirkaaga.
5. Lafaha Xooggan:
Hal koob oo casiir caleen koris ah ayaa hubaal kaa caawin doona inaad yeelato lafo adag, maadaama ay hodan ku tahay kaalshiyamka. Waxay leedahay macdano kordhiya cufnaanta lafaha isla markaana hagaajiya awoodda lafaha. Taas waxaa la socda, waxay kaloo ka caawisaa hagaajinta jabka lafaha.
6. Faa'iidooyinka Wadnaha iyo Xididdada:
Haa, mid ka mid ah waxtarrada caafimaad ee ay leedahay caleenta waxay ka dhigtaa casiirka inay ka caawiso inaad yeelato qalbi caafimaad qaba. Maadaama koryaarku hodan ku yahay antioxidants, wuxuu ka caawiyaa hoos u dhigida kolestaroolka xun wuxuuna kobciyaa heerarka kolestaroolka wanaagsan. Tani waxay ka caawineysaa wadnahaaga inuu si sax ah u shaqeeyo.
7. Waxyaabaha La Dagaalanka Sonkorowga
Koriander badanaa waxaa loo yaqaan geedo ka hortaga cudurka macaanka. Iyada oo ku jirta maaddooyinka dabiiciga ah, caleenta caleenta casiirku waxay leedahay faa'iidooyin wax ku ool ah oo ku saabsan nidaaminta iyo ilaalinta heerarka sonkorta dhiigga oo xasilloon. Bukaannada qaba sonkorowga, casiirkan ayaa ah mid aad loo isticmaalo.
8. Bye si Dhibaatooyinka Maqaarka:
Iyada oo leh astaamaha jeermiska, antifungal iyo antioxidant, caleenta caleenta casiir ayaa maqaarkaaga ka ilaalin karta ku dhowaad dhammaan cudurrada. Dadka qaba cambaarta, maqaarka qalalan ama infakshannada kale ee fangasku waa inay isku dayaan inay ku daraan casiirkan cuntadooda.
Marka, ku bilow maalintaada hal koob oo casiir caleen caleen ah kuna raaxeyso dhammaan faa'iidooyinka caafimaad ee ay leedahay.
