Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Jiilaalku waa xilli adag adiga iyo shimbiraha xayawaankaaga. Daryeelka xayawaanka inta lagu jiro xilliga qaboobaha waa mowduuc guud oo ay ka wada hadlaan dhammaan kuwa jecel xayawaanka rabaayadda ah. Saaxiibka baalka leh ayaa u baahan daryeel dheeri ah si looga gudbo xilliga qaboobaha.
Shimbiraha xayawaanku waxay noqon karaan shimbiraha beerta ama shimbirahaas baqashada ku jira. Qaabka daryeelka waa inuu ku xirnaadaa habka aad u ilaaliso xayawaankaaga.
Shimbiraha baqashada ku jira ayaa loo rari karaa gudaha iyadoo qayb ka ah daryeelka xayawaanka inta lagu jiro xilliga qaboobaha. Laakiin, xaaladda shimbiraha beertu way ka duwan yihiin. Waxay u baahan yihiin xoogaa daryeel dheeraad ah inta lagu jiro xilliga qaboobaha si ay uga badbaadaan isbeddelada cimilada.
WAXAAD KALOO LAGA HELI KARTAA: Talooyin Ku Saabsan Badbaadinta Ubaxyada Jilicsan Xilliga Jiilaalka
Markaad isbarbar dhigayso daryeelka shimbiraha xiran, waa inaad dadaal dheeraad ah ku bixisaa sidii aad shimbiraha xayawaanka xayawaanka ah ugu ilaalin lahayd heerkul raaxo leh, adigoo siinaya cunto ku filan marka aysan jirin kheyraad dabiici ah iyo korinta shimbiraha dhallaanka ah haddii ay jiraan.
Daryeelka shimbiraha xayawaanku ma sahlana inta lagu jiro xilliga qaboobaha. Laakiin haddii aad taqaanid qaar ka mid ah tilmaamaha loogu talagalay daryeelka xayawaanka inta lagu jiro xilliga qaboobaha, waxaad ka dhigi kartaa shimbiraha xayawaanka ah ee daryeel hawl fudud.
Waxaa jira talooyin ku saabsan daryeelka xayawaanka inta lagu jiro xilliga qaboobaha oo aad ka dalban karto shimbiraha xiran iyo shimbiraha beerta. Halkan waxaa ku yaal fikrado kaa caawin doona daryeelka xayawaankaaga xayawaanka ah inta lagu jiro xilliga qaboobaha, si aad u ilaaliso ammaan, caafimaad, iyo raaxo leh.
Gudaha ku hay: Majiraan xayawaan jecel xitaa ka fekerayaan inay xayawaanadooda ku hayaan dhaxanta qabow ee ka baxsan. Shimbirahaaga xayawaankaaga ah ayaa sidoo kale dalbanaya isla. Shimbirahaaga ku xaji gudaha gudaha oo haddii ay suurtagal tahay u samee qabanqaabo lagama maarmaan u ah beddel ku-meelgaar ah oo gudaha ah oo loo beddelo shimbiraha xayawaankaaga.
Joogtee heerkulka qolka: Waxaa muhiim ah in heerkulka qolka lagu hayo darajo heer sare ah oo lagu taageerayo shimbiraha xayawaankaaga. Intaad isticmaaleyso kuleyliyaha qolka, taxaddar inaad ilaaliso qoyaanka sidoo kale. Hawada qalalan waxay sababi kartaa qallayl xuubabka xuubka ku jira shimbiraha.
Joogtee qoyaan: Adeegsiga kululeeyayaasha qolka way qallajin karaan hawada. Tani uma fiicna caafimaadka shimbirta xayawaankaaga. U oggolow shimbirahaaga xayawaankaaga ah inay xoogaa neefsadaan. Fikradda ugu fiican ayaa ah inaad qafiska ku hayso musqushaada, intaad ku maydhanayso biyahaaga diirran.
Badel biyaha la cabbo: Cimilada qabow ee xilliga qaboobaha ayaa ka dhigi doonta biyaha la cabbo ee la siiyo qabow aad u dhakhso badan. Shimbirahaaga xayawaankaaga ah waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay cabaan biyo qabow. Intaad daryeelayso shimbiraha xayawaanka rabaayadeed, xusuusnow inaad biyo cabitaankooda diirimaad ka dhigato.
Cunto siinta: Bixinta cunno ku filan ayaa ka sii muhiimsan iyada oo la tixgelinayo shimbiraha xayawaanka rabaayadda ah. Xilliga jiilaalka, way ku adag tahay shimbiraha beerta inay helaan cuntooyinkooda dabiiciga ah. Waxaad siisaa cunnooyin siin kara kalori iyo tamar ku filan shimbiraha.
Qubeys diiran: Shimbiraha inta badan waxay jecel yihiin inay ku ciyaaraan biyaha. Haddii shimbirtaada xayawaanku ay jeceshahay inay qubeysato, waa fikrad fiican inaad sameyso. Sii qubays diiran oo gaaban shimbirta xayawaankaaga. Xusuusnow inaad shimbirtaada isla markiiba qalajiso. Maydhashada ayaa iyaga siin doonta fursad ay sidoo kale ugu dhacaan huur.
Qolkaaga nabdoon ka dhig: Haddii aadan sii haynayn shimbirtaada, waa inaad taxaddar dheeraad ah ka bixisaa qolkaaga oo u nabdoon shimbirta. Ka fogow gubista qoryaha, dhuxusha ama dhuxusha meel xiran, iska ilaali waxyaabaha gaaska ku gubiya, oo qolka kuleylka ku cabbira meel ka fog haadkaaga.
