Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Kadib uurkii xiisaha lahaa, hadda waxaad ku raaxeysaneysaa hooyonimadaada, iyadoon loo eegin inay ahayd umulid caadi ah ama qaybta C-ga ah. Laakiin, markaad tixgelinayso daryeelka caafimaad ee umusha ka dib, waa muhiim inaad taxaddar dheeraad ah yeelato haddii aad lahayd qaybta 'C-section'. Waqtiga umusha ka dib waa waqti ay tahay inaad ilaaliso jirkaaga caafimaad si aad uga soo kabato dhammaan noocyada isbeddelada uurka. Cunnadaada ka dib dhalmada kadib waa qodobo muhiim ah oo muhiimad dheeri ah la siinayo.
Xulashada cuntada saxda ah kadib dhalmada ka dib waxa lagaa caawin doonaa inaad si dhakhso leh u bogsato. Tixgeli cuntooyinka aan soo kicin doonin gaaska, sababi doonin calool fadhiga isla markaana abuuri doonin khalkhal dheef-shiid. Cunitaanka cunnada sababa mid ka mid ah dhibaatooyinkaan ayaa noloshaada qeybta-C-yaraha ka sii yarayn doonta wax yar. Isla mar ahaantaana, ku dar cuntooyinka kaa caawin doona inaad dareento biyo, maadaama ay tani kaa caawin doonto soo saarista caanaha naaska sidoo kale. Raacida cunno caafimaad qabta muhiim maahan oo keliya inta aad uurka leedahay, laakiin sidoo kale dhalmada kadib.
Waxaa jira cuntooyin badan oo ay tahay in lagu daro cuntada qeybta 'C-section', halka ay jiraan kuwa kale oo ay tahay in laga fogaado. Cunto caafimaad leh qalliinka ka dib dhalmada ka dib wax badan ayey ka tari kartaa caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed. Haddii aad raadineyso cunto kadib qalliinka dhalmada ka dib, halkan waxaa ku yaal liis faa'iido leh.
Ukunta
Ukuntu waa cunno muhiim ah dhalmada kadib marka qalliinka lagu qalo oo aan laga maarmin. Beedku wuxuu hodan ku yahay borotiinada iyo zinc. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad caafimaad qabtid ka dib markaad marayso heerarka adag ee isbeddelka uurka waxayna dedejin doontaa soo kabashadaada.
Kalluunka
Haddii aad jeceshahay cunista kalluunka, halkan waa war farxad leh oo adiga kuu ah. Kalluunku waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu fiican ee ay tahay in la cuno ka dib marka la sameeyo qalliinka C-C. Xullo kalluun ay ku jiraan omega 3 asiidh dufan leh, kuwaas oo aad muhiim ugu ah caafimaadkaaga.
Caano
Caanuhu waxay hodan ku yihiin kalsiyum, taas oo muhiim kuu ah adiga markaad naas nuujinayso. Nidaamka wax soo saarka caanaha naaska ayaa kaalshiyam ka raba jirkaaga. Waxaa lagugula talinayaa inaad cabto laba koob oo caano ah maalintii.
Qaraha
Dhalmada kadib, mindhicirkeennu wuxuu qaadan doonaa waqti yar si aan ugu laabanno howlihiisii caadiga ahaa. Waa muhiim inaad diirada saarto cuntooyinka aan dhali doonin gaaska iyo calool istaagga. Qaraha waa hal ikhtiyaar oo wanaagsan oo lagu daro cuntadaada kadib dhalmada kadib.
Biyaha
Cabitaanka biyo kugu filan kadib foolashada qalliinka kadib aad ayey muhiim u tahay in jirkaaga caafimaad laga dhigo. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad jirkaaga ka dhigto mid qoyan. Isla mar ahaantaana, siinta biyo ku filan jirkaaga ayaa kaa caawin doonta soo saarista caano ku filan ilmahaaga.
Yogurt
Yoogurtu waa ikhtiyaar aad u fiican oo keenista kaalshiyamka iyo zinc loo baahan yahay jirkaaga. Cunsurka ka dhiga yogurt-ka ay jecel yihiin dumarka umusha ka dib waa kala duwanaanta isticmaalka. Waxaad ku cuni kartaa yogurt mid kasta oo ka mid ah suxuunta aad jeceshahay.
Walnut
Waxaad ku dari kartaa iniinta sida qayb ka mid ah cuntadaada kadib dhalmada ka dib. Walnut waa isha ugu fiican ee folic acid iyo borotiinada. Markaad tixgelinayso cunnooyinka dhalmada kadib, waa fikrad fiican inaad ku dartid walnut cuntadaada.
Liin dhanaan
Liin dhanaanta waxay hodan ku tahay Vitamin C, oo ah cunno muhiim u ah dhalmada kadib qalitaanka oo kaa caawin doonta inaad la dagaalanto cudurada. Qalliinka ka dib, waxaad ugu nugul tahay infekshannada goobta dhaawaca. Bixinta Vitamin C waxay kaa ilaalin doontaa nooc kasta oo infekshin ah.
Khudaarta caleenta ah
Khudaarta caleenta ahi waxay aad waxtar ugu leedahay caafimaadkaaga iyo inaad caafimaad qabtid kadib markaad umusho. Cun cunno ay hodan ku tahay fiber kadib dhalmada kadib. Tani waxay kaa caawin doontaa caawinta saxarada saxda ah, iyaga oo ka dhigaya xulasho aad u fiican oo cunno ah kadib dhalmada kadib.
