Waxay ahaan jirtay saxiixayga dhaqdhaqaaq weyn oo dagaal. Haddii aan khilaaf kala dhexeeyo saaxiib, saaxiib ama xubin qoyska ka mid ah, waxay jeedin lahaayeen hadal niyad jab leh oo ku saabsan aragtidooda waxaanan ugu jawaabi lahaa ... aamusnaan. Waxaan isku dayi lahaa inaan guriga uga baxo sida ugu dhakhsaha badan ee aan awoodo, ka dibna aan saacado (ama maalmo) isku dayo inaan qaboojiyo oo aan go'aansado waxaan rabo inaan sheego. Markaan garwaaqsado, waan soo noqon lahaa, raali gelin ayaan ka bixinayaa oo si deggan ayaan u sheegay dhinacayga dooda. Waxay ahayd farsamo dagaal oo xor ah oo iga hor istaagtay inaan sheego wax aan ka shallayn lahaa, ayaan mooday.
Laakin ilaa uu ninkayga immika ii yeedhay goor hore xidhiidhkeenii oo aan xataa ogaaday in aan wax khaldan samaynayo. Ma garanaysaa sida ay dhib kuugu tahay inaad baaba'do, markaan garan waayo waxa socda ama sida aad dareemayso? ayuu i weydiiyey. Xitaa kamaan fikirin taas. Waxa aan u malaynayay in ay dooda dejinayso waxay noqotay dhagax-tuur, caado aad u sun ah oo ay igu qaadatay sannado badan in aan jebiyo.
Waa maxay Stonewalling, run ahaantii?
Stonewalling waa mid ka mid ah afarta saadaaliye ee ugu weyn ee furiinka, sida uu sheegay Dr. John Gottman oo ka tirsan machadka Gottman , oo ay weheliso dhaleecayn, quudhsi iyo difaac. Dhagax-dhagaxeedka wuxuu dhacaa marka dhageystuhu uu ka noqdo isdhexgalka, uu xiro, oo uu si fudud u joojiyo u jawaabista lammaanahooda, ayuu yidhi. Halkii ay ka wajihi lahaayeen arrimaha lammaanahooda, dadka dhagaxa dhagaxa dhigaa waxay samayn karaan dhaqdhaqaaqyo ka baxsan sida hagaajinta, leexinta, mashquulinta ama ku lug yeelashada dabeecadaha waswaaska ah ama jeedinta. Eep, kaasi waa buug-gacmeedka dagaalka. Waxa kale oo aad la mid ah daawaynta aamusan, taas oo laga yaabo inaad xasuusato dugsiga hoose maahan habka ugu bisil ee wax looga qabto dhibaatooyinka.
Maan Garanayn In aan Dhagax-Dugto ahay. Sideen Ku Joojiyaa?
Stonewalling waa jawaab dabiici ah in la dareemo culays nafsi ah oo xad dhaaf ah Machadka Gottman website ayaa sharaxaya. Waxaa laga yaabaa inaadan xitaa ku jirin xaalad maskaxeed si aad hadda u yeelato dood deggan oo macquul ah. Markaa halkii aad naftaada ku garaaci lahayd inaad ka baxdo inta lagu jiro muran, qorshe u diyaarso wakhtiga xiga. Haddii lammaanahaagu bilaabo inuu ka sheekeeyo sida aadan weligaa weelka u dhaqin oo aad dareemeyso inaad ku dhowdahay inaad bilowdo dhagax-dilid, jooji, si qoto dheer u neefso oo wax ku dheh, OK, aad baan u xanaaqsanahay waxaanan u baahanahay jebin. Fadlan ma ku soo laaban karnaa tan wax yar ka dib? Waxaan u maleynayaa inaan lahaan doono aragti dheeraad ah markaan aad u xanaaqin. Ka dibna qaado 20 daqiiqo - maaha saddex maalmood - inaad ka fikirto, sameyso wax dejinaya sida buug akhri ama socod, oo soo noqo oo doodii ka sii wado meel deggan.
Maxaan Sameeyaa Haddi Aan ahay Qofka Dhagaxa Layga Dhigay?
Inkasta oo ay aad u adag tahay samayn qof joojiya dhagxaanta, habka ninkeyga aad buu ii caawin jiray. Wuxuu si deggan u sharxay sida hab-dhaqankaygu u dareemayo isaga, isaga oo iga caawiyay inaan ogaado in farsamadaydu ay waxyeello ka badan tahay wanaagga. Waxa uu yidhi xataa waxaan ka door bidi lahaa in aan sheego wax aan ka qoomameeyo markii ay murmeen oo hadhow aan raali gelin ka bixiyo intii aan dabaylo oo aan waxba odhan. Isagoo aan waxba sheegin waxay iga dhigtay inuu iga werwero oo uu ka werwero mustaqbalka xidhiidhkeenna. Midna iguma soo dhicin ilaa uu ka keenay.
Haddii lammaanahaagu uu dhegeysto aragtidaada oo uu ogolaado, laakiin weli sii wado dhagaxyada dhagaxyada inta lagu jiro doodaha, sii wakhti - badiyaa, caadooyinka xun way adagtahay in la jebiyo. Dhanka kale, haddii aad dareemayso in uu bilaabayo si badheedh ah darbiga dhagaxa ah sababtoo ah wuu og yahay inay ku dhibayso, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii la wici lahaa.
