Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Sonkorowgu waa cudurka ugu badan waxaana maalinba maalinta ka dambeysa sii kordhaya dadka qaba cudurka macaanka. Sida laga soo xigtay Ururka Caafimaadka Adduunka (WHO), tirada dadka qaba cudurka macaanka ayaa ka kordhay 108 milyan ilaa 422 milyan sannadihii la soo dhaafay.
Sonkorowga waxaa loo arkaa inuu yahay cudur khatar ah oo haddii aan la xakameynin, sonkorta dhiigu waxay saameyn xun ku yeelan kartaa jirka waxayna u horseedi kartaa neuropathy sonkorowga.
Cudurka 'Diabetic neuropathy', oo sidoo kale loo yaqaan 'neuropathy peripheral neuropathy', wuxuu dhacaa marka uu jiro waxyeello dareeme ah oo uu keeno cudurka macaanka. Waxay u badan tahay inay saameyn ku yeelato neerfaha xubnaha, cagaha iyo gacmaha, taas oo ka dhalatay dhaawaca dareemayaasha oo ay keeneen saameynta sunta ah ee sonkorta dhiigga ee sareysa.
Tani waxay sababi kartaa kabuubyo iyo xanaaq fara badan oo faraha, suulasha, gacmaha iyo cagaha ah. Marka, aad ayey muhiim u tahay in lala socdo heerarka gulukoosta dhiigga lana adeegsado / loo isticmaalo dawooyinka guriga qaarkood si looga caawiyo la tacaalida xanuunka.
U fiirso daawooyinka guriga loogu talagalay xanuunka dareemaha macaanka, hoosta.
1. Qubeyska Biyaha Diiran
Daawaynta guriga ugu fudud ee lagu daaweyn karo xanuunka dareemaha macaanka waa qaadashada biyo diirran oo diirran. Kuleylka wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga wuxuuna dedejiyaa habka bogsashada.
- Qaado qubays biyo qandac ah maalin kasta 20 daqiiqo.
- Waxaad ku dari kartaa 1 koob oo cusbo Epsom ah biyaha.
2. Shaah Sinjibiil
Sanjabiilku wuxuu ka kooban yahay waxyaabo anti-bararka ka hortag ah oo kaa caawin doona yareynta xanuunka dareemaha macaanka. Cabida shaaha sinjibiil sidoo kale waxay gacan ka geysan doontaa maareynta heerarka sonkorta dhiigga.
- Karkari koob biyo ah kuna dar 2 xabbo oo sanjabiil ah ama 1 qaado oo budada sanjabiil ah.
- U oggolow inay daadato ilaa 5-10 daqiiqo oo cab shaahgan maalin kasta.
3. Jimicsi Joogto ah
Jimicsiga joogtada ahi waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu daaweyn karo xanuunka dareemayaasha cudurka macaanka. Waxay hagaajineysaa socodka dhiigga waxayna yareyneysaa heerarka sonkorta dhiigga sidaa awgeedna kaadi sonkorowgaaga ayuu xakameynayaa.
- Waad socon kartaa ama waad dabaalan kartaa 20 daqiiqo maalin kasta si aad u hagaajiso heerka sonkorta dhiiggaaga.
4. Duugista
Duugista ayaa ah daawo kale oo waxtar leh oo lagu daaweeyo xanuunka dareemaha macaanka. Waxay ka caawisaa hagaajinta socodka dhiigga ee xididdada waxayna xoojisaa murqaha.
- Ku mari dhawr dhibic oo saliid khardal ah ama saliidda qumbaha aagga dhibaatadu gaadhay.
- Duug aagga 5-10 daqiiqo.
- Duugista ka dib, ku duub aagga tuwaal diiran.
- Samee tan dhowr jeer maalintii.
5. Saliidaha Muhiimka ah
Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay kaa caawinayaan yareynta xanuunka caajis iyo bararka hoose. Waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa basbaaska, lavender ama frankincense saliida lagama maarmaanka u ah daaweynta xanuunka dareemaha macaanka.
- Dooro saliida muhiimka ah kuna dar dhawr dhibcood oo ah meesha ay dhibaatadu saameysey.
- Si tartiib ah u salaax aagga.
6. Qorfe
Qorfe waxay ka kooban tahay antioxidants, anti-bararka, anti-microbial, anti-sonkorowga iyo xoojinta difaaca jirka oo kaa caawin doona daaweynta xanuunka dareemaha macaanka.
- U isticmaal saliid qorfe si aad u duugto aagga.
- Cab shaaha qorfaha.
- U isticmaal qorfe karinta cuntada.
7. Fiidkii Saliid Caan ah
Fiidkii saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil' waa wakiil ka hortaga bararka oo hoos u dhiga kabuubyada, xanaaqa iyo dareenka gubashada ee neerfaha.
- Waxaad ku dalban kartaa 1 qaado oo saliidda nooca loo yaqaan 'primrose evening' aagga ay dhibaatadu saameysey.
- Waxa kale oo aad qaadan kartaa kaabsol saliid caw ah fiidkii.
8. Fitamiin C
Faytamiin C wuxuu caawiyaa xoojinta nidaamka difaaca jirka, wuxuu yareeyaa xanuunka dareemayaasha wuxuuna hagaajiyaa dhaawaca dareemayaasha. Faytamiin C wuxuu ku caawiyaa habka ugu dhakhsaha badan ee bogsashada.
- Cun miraha sida liinta, liinta, cananaaska, yaanyo, isbinaajka, strawberries, iwm.
9. Kareemka Capsaicin
Capsaicin wuxuu leeyahay astaamo anti-bararka iyo sifooyinka xanuunka oo kaa caawin kara yareynta xanuunka dareemayaasha iyo caawinta daaweynta xanuunka dareemaha macaanka.
- Ku mari kareemka aagga dhibaatadu soo gaadhay 2-3 jeer maalintii.
10. Fitamiin B6
Faytamiin B6 wuxuu caawiyaa yareynta xoqida iyo kabuubyada dareemayaasha sidoo kale wuxuu hagaajiyaa dhaawaca neerfaha. Cunista cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin B6 waxay kaa caawin doontaa daaweynta xanuunka neerfaha ee sonkorowga qaba.
- Cun miraha sida mooska, subagga looska, casiirka yaanyo, digirta, digirta, iwm.
La wadaag qodobkan!
Hadaad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa aad jeceshahay.
10 Cunnooyinka Kahortaga Caabuqa Dabeecadda
