Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Sehwag waxay la dhacsantahay dadaalka Sakariya, waxay tiri IPL waa run qiyaasta riyada Hindida
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Booliska Mumbai ayaa bilaabay howshii ay shaqada uga ceyriyeen Sachin Waze
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- iQOO 7, iQOO 7 Legend India waxay si lama filaan ah u bilaabeen astaamaha la filayo
- Kaydka Saamiqaybsiga Sare Ma Noqon Karo Xul Sax ah: Waa tan Sababta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Caafimaadka Fayoqabka Fayo-qabka oi-Staff By Dipandita Dutta | La cusbooneysiiyay: Isniin, Julaay 13, 2015, 15:12 [IST] Cunnooyinka aan cunno waa kuwo waxtar u leh ama waxyeello u leh caafimaadkeena waxayna noqon kartaa mid caqabad ku ah in si sax ah loo doorto cuntada iyadoo loo marayo dhammaan runta, khuraafaadka iyo fikradaha qaldan. Mid ka mid ah badeecadaha noocaas ah, Soy Sauce ayaa loo arkaa inay caafimaad qabaan laakiin runta maahan.
Maraqa soyku waa mid ka mid ah maaddooyinka ugu caansan ee loo isticmaalo adduunka cuntada. Suugada soyku waa badeecad qallalan oo duug ah oo laga soo saaray isku dar ah digiraha soya, cusbo, bur, badar la dubay iyo fangaska Aspergillus.
Khataraha Caafimaadka ee Shilalka Cunnada
Badeecooyin badan oo kale oo cunto ah ayaa laga soo saaraa digirta miraha digaagga maxaa yeelay waxay hodan ku yihiin borotiinka. Qaar ka mid ah waxsoosaarka warshadaha ee warshadaha lagu farsameeyay ayaa ah caano soya, soya nuggets, tofu, soy oil, nafaqeenta caruurta iyo qaar kaloo badan. In kasta oo loo adeegsado noocyada kala duwan ee dhammaan cuntooyinka caalamiga ah & cunnooyinka Aasiya, waxaa jira siyaabo fara badan oo sooska soygu u saameeyo caafimaadka marka laga reebo qancinta burooyinkeenna dhadhanka.
Suugada soyda ah ee la shiilay waxay ka kooban tahay xaddi badan oo kiimiko ah oo loo yaqaan Isoflavones. Kuwani waa phytoestrogens iyo mid ka mid ah kiimikooyinka ugu waaweyn ee carqaladeeya dheecaanka estrogen iyo waxqabadka kale ee hoormoonka ee aadanaha. Sababtoo ah dabeecadda aan gaarka ahayn ee soo-saaraha estrogen-ka ee ku jira aadanaha, phytoestrogens-ku wuxuu kordhiyaa heerka estrogen, taasoo keeneysa dhibaatooyin caafimaad oo haweenka iyo ragga labadaba ah.
Calaamadaha Burburka Beerka ee aan iska indhatirno
Aynu taxaddar yeelano oo aan ogaanno waxa ay yihiin saameynta xun ee suugada soya.
1. Khataraha kansarka naasaha
Isoflavones oo ku jira badeecooyinka soy-ga ah ayaa loo caddeeyay inay u dhaqmaan sidii wax u horseedaya faafitaanka degdegga ah ee unugyada kansarka ee naasaha. Faragalinta wareegga caadada ayaa sidoo kale la soo sheegay.
2. Saamaynta Thyroid
Suugada soyda ah ee la shiiday waxay ka kooban tahay Goitrogens oo ah nooca isoflavones. Kiimikadan waxay sababi kartaa hypothyroidism iyadoo faragelinaysa isku-darka hormoonnada tayroodhka. Tani waa qoraal aad muhiim u ah oo ku saabsan sida suugada soyadu u saamayso caafimaadka.
3. Taranka shahwada waa la soo saari karaa
Waxaa jira baaritaano xaqiijinaya hoos u dhaca tirada manida iyadoo la isticmaalayo waxsoosaarka soya. Isticmaalka suugada soodhaha badan waxay kordhisaa heerka hoormoonka galmada ee estrogen, iyadoo abuureysa wax aan caadi ahayn caafimaadka taranka ragga.
4. MSG oo ku jirta Soy Sauce
In kasta oo suugada soy-ka-samaynta, acid acid-ka loo yaqaan 'glutamic acid' la sameeyo oo si aad ah sun u ah, saameyn ku yeelata howlaha neerfaha. MSG dheeraad ah ayaa sidoo kale lagu daray si kor loogu qaado dhadhanka maraqa soy.
5. Caqabadaha nuugista macdanta
Suugada soy-ka ee ganacsiga waxaa ku jira qadar sare oo phytates ah oo farageliya geeddi-socodka dheef-shiidka iyadoo ka horjoogsanaysa nuugista macdanta ku jirta jidhka bini'aadamka.
6. Dheef-shiidka borotiinka oo la joojiyay
Xaqiiqda yar ee la ogyahay ee ku saabsan waxyeellooyinka soy sooska ee caafimaadka ayaa ah ficil-celinta xinjirowga 'trypsin' ee nidaamka dheef-shiidka, taasoo keenta dheef-shiidka, dhibaatooyinka caloosha & waxay sababi kartaa dhibaatooyin ganaca mustaqbalka.
7. GM Soy dalagyada abuuraya arrimo caafimaad oo badan
In ka badan boqolkiiba sagaashan dalagyada ka baxay adduunka ayaa hidde ahaan wax laga beddelay. Suugo soy ah oo laga soosaaray dalagyada soy ee GM ayaa qiimo jaban laakiin sababa dhibaatooyin caafimaad sida xasaasiyadda.
8. Xinjirowga RBC ee Soy dartii. Ha la yaabin!
Waxyaabaha soyka laga sameeyo waxaa ku jira Hemagglutinin oo RBCs ka dhigta xinjiro, taasoo keenta yaraanta oksijiinta ee keenta wadno xanuun & xanuuno kale oo daba dheeraada. Tani waa macluumaad aad muhiim u ah inta dadka wax lagu barayo sida ay soodhaha soyadu u waxyeeleeyaan caafimaadka.
9. Milixda badan ee ku jirta Suugada soy waxay kordhisaa halista cudurada wadnaha iyo xididdada
Qadar milix ah ayaa lagu daraa bilowga halsano iyadoo la soosaarayo maraqa Soy. Waxyaabaha milixda badan ku jira waxay had iyo jeer khatar weyn u yihiin inay sababaan CVD, cadaadiska dhiigga iwm .Waa mid ka mid ah khataraha caafimaad ee suugada soya.
10. Soy aan ammaan ahayn inta lagu guda jiro uurka
Sababtoo ah dhammaan kiimikooyinka waxyeellada leh ee ku jira waxyaabaha Soy, ammaan uma aha in la cuno waxyaabaha soy ka kooban oo ay ku jiraan maraqa soy-ga inta lagu jiro uurka maxaa yeelay waxay caqabad ku noqon kartaa koritaanka ilmaha.
11. Saamaynta Kelyaha
Kelyaha waxaa saameeya oxalates & phytoestrogens oo ku jira waxyaabaha soyka laga sameeyo. Oxalates waxay sababaan dhagxaan kellida halka maadada badan ee phytoestrogens ay sababi karto kilyo xanuun.
12. Dhibaatooyinka neefta
Cilmi baaris ku saabsan sida ay soodhaha soyadu u leedahay caafimaadka ayaa ogaatay isku xirnaanta u isticmaalka cunitaanka soya iyo halista sare ee neefta,
