Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah -
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
- Cheti Chand Iyo Jhulelal Jayanti 2021: Taariikh, Tithi, Muhurat, Cibaado iyo Muhiimad
- Rongali Bihu 2021: Xigashooyin, Rabitaanno Iyo Farriimo Aad La Wadaagi Karto Kuwa Aad Jeceshahay
Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah Ha moogaan
- DCGI waxay siineysaa madax adeegsiga xaddidan ee xaddidan ee tallaalka Ruushka ee COVID-19 ee Sputnik V gudaha Hindiya
- Suuqyadu si hoose ayay u sarreeyaan Ka dib Isniinta xasuuqii
- PBKS vs RR Falanqaynta Xogta: Sanju Samson wuxuu dhaliyey qarnigii koowaad ee IPL 2021
- Ugaadi Or Gudi Padwa WhatsApp Stickers: Sida loo Soo Degsado, Loola Wadaago Istiikarada Ugadi WhatsApp
- KELIYA! Atariishada Laxmii Amika Shail Ee Qorshaheeda Gudi Padwa: Waxaan Sameyn Doonaa Puran Poli Aniga Markii Ugu Horaysay
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- Next-Gen Skoda Octavia Tijaabinta Aan Laheynin Daboolida: Bilaabista Hindiya Dhawaan
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Caafimaadka Fayoqabka Fayo-qabka oi-Amrisha By Dalbo Sharma | La daabacay: Arbaco, Janaayo 9, 2013, 17:05 [IST] Waxaan helnaa cooshado badan oo iibiya casiirka sonkorta. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto inaad ogaato in soosaarka casiirka leh ee ulaha sonkorta leh uu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan. Maaddaama iiddii goosashada ay inagu soo socoto, sonkorta si caadi ah ayaa looga heli karaa qoys kasta. Marka, halkii aad ku tuuri lahayd usha usha ka dib xafladda markay dhammaato, waad ku dhex shiidi kartaa casiir oo waxaad ku raaxeysan kartaa faa'iidooyin badan oo caafimaad. Waxay kuxirantahay noocyada kala duwan ee dhirta sonkorta iyo carrada, faa iidooyinka casiirka la soo saaray way kala duwanaan karaan. Si kastaba ha noqotee, sonkorta ayaa ah isha hodanka ku ah macdanta, fiitamiinnada iyo antioxidants. Fiiri ...
Faa'iidooyinka caafimaad ee cabitaanka sonkorta:
Wuxuu daweeyaa cagaarshowga: Casiirka sonkorta waa daawo dabiici ah oo lagu daaweeyo cagaarshowga. Cagaarshowgu waa midabka huruudda ah ee maqaarka iyo xuubabka oo ay sabab u tahay jiritaanka biilububin ee dhiigga ku jira. Beerka oo shaqeynaya iyo dheecaanka xiidmaha oo xirmay ayaa sababaha cagaarshowga. Si aad u dedejiso soo kabashada, hayso laba koob oo casiir sonkor ah oo cusub oo leh liin iyo milix.
Cudurada: Infekshanno dhowr ah sida dysuira, infekshinka kaadi mareenka, cudurada galmada lagu kala qaado iyo caabuq ku dhaca caloosha (dheef shiidka) ama wadnaha waxaa lagu daaweyn karaa galaas casiir sonkor ah.
Dhagaxyada kilyaha: Tani waa mid ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee ugu waxtarka badan ee cabitaanka sonkorta. Dhagxaanta kilyaha sida caadiga ah waxaa loo sameeyaa fuuqbax iyo cabbitaan joogto ah oo biyo ah ayaa ka caawiya in la jajabiyo dhagaxyada ku jira kilyaha. Cab cabitaanno fara badan sidoo kale waxaad heysataa casiirka sonkorta sida ay u kala jabinayso dhagxaanta ama u kala diri.
Waxay kufiican tahay cudurka macaanka: Sonkorta ayaa caafimaad u leh dadka qaba cudurka macaanka maadaama aysan ku jirin sonkor fudud. Waa ka beddel wanaagsan sonkorta ceyriinka ah ama macaaneeyeyaasha macmalka ah. Sidaa darteed, haddii aad ku jirto miisaankaaga miisaankaaga oo hoos u dhaca ama sonkorowga, qaado casiirka sonkorta. Faa'iidooyinka casiirka iyagoo ku dheelitiraya heerarka gulukoosta dhiigga.
Faa'iidooyinka nafaqada: Sonkorta waxay leedahay banki fiitamiinno iyo macdano u wanaagsan jirka. Cabitaanka sonkorta ayaa hodan ku ah fosfooraska, birta, macdanta macdanta, kaalshiyamka iyo magnesium si aan u xusno in yar. Daraasaduhu waxay muujiyeen in casiirka sonkorta ay gacan ka geysan karto soo kabashada luminta fiitamiinnada ku dhaca cilladaha qandhada sida qandhada.
Hargab, ifilo iyo xanuun cunaha bogsiiya: Haddii aad u maleyneyso in casiirrada ay waxyeello u yeelan karaan dhuun xanuun ama hargab markaa waad qaldan tahay. Casiirka sonkorta dhirtu wuxuu caawiyaa daaweynta cunaha, hargabka iyo ifilada.
Waxay ka hortagtaa kansarka: Sababtoo ah dabeecaddiisa alkaliin, casiirka sonkorta ayaa ka hortaga kansarka, gaar ahaan sujuud, xiidmaha, sambabaha ama kansarka naasaha.
Fuuqbaxa: Dad badan ma cabaan biyo fara badan waxayna ku dhacaan fuuqbax. Si aad biyaha ugu haysato jirka, qaado casiirka sonkorta. Xitaa inta lagu jiro xagaaga, waad qaboojin kartaa kuleylka jirka adoo si joogto ah u leh galaas sonkor ah.
Kuwaani waa faa iidooyin caafimaad oo aad u yar cabitaanka casiirka sonkorta. Ma jeceshahay casiirka sonkorta?
