Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Sonkorowgu waa cudur halis ah oo dheef-shiid kiimikaad oo heerkiisuna si dhakhso leh ayuu ugu sii kordhayaa adduunka oo dhan. Isticmaalka cunnooyinka kalooriga ku badan, qaab nololeedka deggan iyo miisaanka oo kordha ayaa ka mid ah sababaha ugu badan ee halista u ah cudurka macaanka. Isbedelka qaab nololeedka iyo cuntada ayaa kaa caawin kara kahortaga cudurka iyo dhibaatooyinkiisa, taasoo qofka ka dhigeysa inuu cimri dheer ku noolaado nolol tayo leh. [1]
Isku-darka firfircoon ee xakameynaya heerarka gulukooska iyo hagaajinta hyperglycemia waxaa laga helaa cuntooyin badan oo shaqeynaya sida miraha, geedaha iyo khudradda. Si fudud ayaa looga heli karaa suuqa waana qiimo jaban.
Qajaar, khudradda aadka loo cuno waxay ka mid tahay cuntooyinka kontoroolka sonkorowga ee ka tirsan qoyska Cucurbitaceae. Waxay leedahay dhadhan qadhaadh oo u gaar ah waxaana loo isticmaalaa daawada dhaqameed iyo dawada dadweynaha qarniyo. Qajaarku wuxuu caawiyaa yareynta caabuqa iyo walbahaarka oksidheer oo ah sababaha ugu waaweyn ee keena sonkorowga. [laba]
Maqaalkan, waxaan ka wada hadli doonnaa xiriirka ka dhexeeya qajaar iyo sonkorowga. Fiiri.
Xarumaha Firfircoon Ee Ku jira Qajaarka
Daraasad, xeryo badan oo bioactive ah ayaa laga soo saaray qajaar taas oo mas'uul ka ah saameynteeda ka hortagga cudurka macaanka. Waxay ka mid yihiin cucurbitacins, cucumegastigmanes I iyo II, vitexin, orientin, cucumerin A iyo B, apigenin iyo isoscoparin glucoside. [laba]
Qoyska Cucurbitaceae ee qajaarku ka tirsan yahay ayaa loo yaqaanaa waxyaabaha kiimikada ka kooban ee ay ka mid yihiin saponins, saliidaha kacsan iyo kuwa go'an, flavones, carotenes, tannins, steroids, resins iyo borotiinno, kuwaas oo ka caawiya ka hortagga cudurro kala duwan, oo ay ku jiraan sonkorowgu. [3]
Tusmada Glycemic iyo Nafaqooyinka Muhiimka ah ee Qajaarka ku jira
Tilmaamaha glycemic index (GI) waa lambar loo qoondeeyay walxaha cuntada iyadoo lagu saleynayo sida ugu dhakhsaha badan ama tartiib tartiib ah ay kor ugu qaadaan heerarka gulukooska ee jirka ka dib isticmaalkooda. Haddii cuntada qaarkood ay leedahay GI-ga hooseeya, macnaheedu waa in si tartiib tartiib ah loo kordhiyo heerarka gulukoosta, sidaas awgeedna la yareeyo halista cudurka macaanka iyo tan kale.
Tilmaamaha glycemic ee qajaarka ee 15, oo hooseeya marka loo eego miraha iyo khudaarta kale sida bocorka iyo qaraha.
Nafaqooyinka muhiimka ah ee ku jira qajaarka waxaa ka mid ah fiber-ka cuntada, borotiinnada, fiitamiinnada (B, C, K), naxaas, magnesium, potassium, fosfooraska iyo biotin.
Hantida Kahortagga Caabuqa ee Qajaar
Sidaan ognahay, sonkorowgu waa cudur jirro dabadheeraad ah (caabuq ku dhaca jasiiradaha ganaca ee Langerhans), sidaa darteed, isticmaalka qajaarku wuxuu daawo wax ku ool ah u noqon karaa ka hortagga iyo maaraynta cudurka macaanka sababo la xiriira sifooyinka ka hortagga bararka.
Sida lagu sheegay daraasad, heerarka sare ee gulukooska ayaa kordhiya heerarka cytokines bararka iyo asiidh dufan oo bilaash ah, kuwaas oo lagu yaqaan inay ku kiciyaan caabbinta insulin ee jirka.
Qajaarku wuxuu caawiyaa xakamaynta hyperglycemia iyo caabuq. Waxay ka caawineysaa yareynta heerarka sonkorta dhiigga waxayna hagaajineysaa dareenka insulin ee shakhsiyaadka buurnaanta leh, taas oo keeneysa hoos u dhac ku yimaada dufanka visceral isku mar taas oo ka caawin karta maaraynta miisaanka sidaas awgeed, waxay gacan ka geysaneysaa maaraynta sonkorowga. [4]
Hantida Anti-Oxidative ee Qajaar
Jiilka xag-jirnimada xad-dhaafka ah ee oksijiinta iyo noocyada kaarboonku waxay gacan ka geysan karaan yaraynta nidaamyada difaaca jirka ee jirka, taasoo iyaduna sababi karta horumarka cudurada daba-dheeraada sida sonkorowga.
Joogitaanka oksijiin falcelin leh iyo kuwa xagjirka ah ee kaarboonku waxay waxyeello u geystaan unugyada iyo unugyada iyaga oo ka xadaya elektaroonigooda oksaydhka, taas oo horseedda dhimashada unugyada.
Isticmaalka joogtada ah ee walxaha cuntada ee ay ka buuxaan antioxidants-ka dabiiciga ah ayaa gacan ka geysan kara yareynta diiqadda oksidheerka iyo walaaca kaarboon-karka ee jirka, qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee bilawga cudurka macaanka iyo dhibaatooyinka la xiriira. [5]
Daraasad ahaan, saameynta ka hortagga ee isku-darka qajaarka ee xeryahooda dabiiciga ah ayaa laga helay moodellada oksidheer iyo walbahaarka carbonyl, kuwaas oo lagu yaqaan inay soo saaraan cytotoxicity.
Qajaarku wuxuu ka hortagaa sameynta astaamaha cytotoxicity-ka ee labadaba oksidheer iyo walbahaarka carbonyl sababtoo ah waxqabadkeeda antioxidant wuxuuna caawiyaa yareynta xagjirnimada bilaashka ah ee jirka. Sidoo kale, saameynta anti-hyperglycemic ee qajaarka waxay ka caawisaa yareynta heerarka gulukooska iyo xakameynta cudurka macaanka. [6]
Waxyeelada Diirka Sonkorta
Daraasad tijaabo ah, waxtarka diirka qajaarka ayaa laga helay heerarka gulukooska ee sareeya. Qaddarka nabdoon ee diirka qajaar ayaa la siiyay 10 maalmood oo isku xigta, oo ay ku xigto maamulka alloxan (isku-darka kiimikada oo baabi'iya unugyada soo saara insulin-ta beeryarada) maalinta 11 iyo 12 oo ay weheliso diirka qajaarka.
Natiijada, waxaa la ogaaday in diirka qajaarku ku dhowaad dib u rogay waxyeelada uu keenay alloxan, taasoo soo jeedinaysa in diirka uu waxtar u yeelan karo nooca 1aad ee sonkorowga taas oo jirku uusan awoodin inuu soo saaro insulin si sax ah.
Sidoo kale, waxyaabaha ay ka kooban tahay ascorbic acid, polyphenols iyo flavonoids ayaa laga helay diirka qajaarka oo si cad u sheegaya saamaynta ladagaalanka cudurka macaanka ee veggie-kan muhiimka ah. [7]
Gabagabadii
Qajaar si badbaado leh ayaa loogu dari karaa cuntada sonkorowga sababtoo ah anti-bararka, antioxidants iyo guryaha ka hortagga sonkorowga. Cudurka macaanku wuxuu ku dari karaa saladhkiisa ama cuntada fudud. Si kastaba ha noqotee, had iyo jeer xusuusnow in cuntada ay bixiso saameyn waxtar leh oo keliya marka la fulinayo iyada oo ay weheliyaan nashaadaad jireed. Samee jimicsi joogto ah oo ay weheliso isbeddelada kale ee nolosha si looga hortago cudurka macaanka.
