Sawirka: Shutterstock Caadi ahaan waa la is-baari karaa, dhagxaanta qumanka ama qumanka qumanka waxay caadi ahaan dareemaan inaad wax ku dhegan yihiin dhabarka dhuuntaada. Ma jiraan wax laga werwero, oo si fudud waa kuusyo walxo calcifid ah oo ku jira laalaabka suufka jidheed, ee loo yaqaan qumanka, xagga dambe ee cunahaaga.
Dhagaxyada qumanka sidoo kale waxay keenaan ur xun waxaana laga yaabaa inay ku adkaato liqidda, waxay keenaan cune xanuun ama dhego xanuun. Iyadoo aan la garanayn sababta keentay samaynta dhagaxyada qumanka, bakteeriyada afka ayaa loo maleynayaa inay mas'uul ka tahay, oo ay la socdaan qaybo yaryar oo cunto ah oo laga yaabo inay ku dhegaan qumanka. Haddii aad leedahay dhagxaan qumanka, isku day daawadaan guriga si aad meesha uga saarto.
Isticmaal Cadaadis fudud
Sawirka: Shutterstock Haddii aad arki karto dhagxaanta qumanka oo ka soo baxaya dhinacyada ama dhabarka cunahaaga, isticmaal fartaada ama suufka si aad si tartiib ah ugu cadaadi qumanka, hoos ama dhinaca dhagaxa si aad u kala daadiso. Xasuusnoow inaadan gardaran noqon ama waxaad dhaawaci kartaa naftaada ama aad uga sii dari kartaa caabuqa. Iska ilaali inaad tan samayso haddii dhagaxyadu waaweyn yihiin ama haddii aad dareento xanuun. Dhagaxyada yaryar waxa lagu kala furfuri karaa qufaca.
Gargle
Sawirka: Shutterstock Ku-ku-sugashada biyo diirran ama biyo lagu qaso khal ama milix waxay kaa caawin kartaa inay daadiyaan dhagxaanta qumanka. Halka khalku uu ka caawin karo inuu jebiyo dhagxaanta qumanka sababtoo ah dabeecadiisa aashitada ah, milixdu waxay wax ku ool u tahay daawaynta boogaha afka.
Isticmaal saliidaha lagama maarmaanka ah
Sawirka: Shutterstock Qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah sida malmalka, rosemary, lemongrass, iwm. waxay leeyihiin sifooyin anti-bararka ama bakteeriyada kuwaas oo waxtar u leh daawaynta dhagxaanta qumanka. Isticmaal suufka lagu rusheeyey isku dhafka saliidda lagama maarmaanka ah iyo side si aad u cadaydo dhagxaanta ama laalaabka qumanka. Waxa kale oo aad samayn kartaa DIY afka adoo isticmaalaya saliidaha lagama maarmaanka ah.
Si sax ah u cun
Sawirka: Shutterstock Ku dar cuntooyinkan cuntadaada!
Toonta: Daawooyinka bakteeriyada, antifungal iyo fayraska ee toonta waxay kaa caawin karaan la dagaalanka koritaanka bakteeriyada iyo caabuqa qumanka
Basasha: Ka-hortagga ama baabi'inta dhagxaanta qumanka leh sifooyinka bakteeriyada bakteeriyada ee xooggan ee basasha
Karootada: Cunista dabacasuhu waxay kordhisaa wax soo saarka candhuufta, taas oo iyaduna kordhisa hababka bakteeriyada dabiiciga ah ee afkaaga, taas oo kaa caawinaysa ka hortagga samaynta dhagaxyada qumanka.
Tufaaxa: Dabci ahaan aashitada dabiiciga ah, tufaaxa ayaa kaa caawin kara jebinta dhagxaanta qumanka
Yoghurt: Cun yoghurt probiotic si aad u burburiso hawsha bakteeriyada oo aad uga hortagto samaynta dhagxaanta qumanka
Akhri wax dheeraad ah: Raac Talooyinkan Daryeelka Maqaarka Jiilaalka
