Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- IPL 2021: BalleBaazi.com waxay ku soo dhaweyneysaa xilli olole cusub 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Sumac waa magac guud oo loo bixiyo nooc ka mid ah dhirta ubaxyada ee ka tirsan isirka Rhus iyo qoyska Anacardiaceae. Waxay kakoobantahay ilaa 250 nooc oo shaqsi ah badankooduna waa badbaado in la cuno.
Midhaha sumac waxay ku jiraan qaab berry ah: yar yar, isku urursan iyo guduud madow ama casaan casaan ah. Dhadhankiisu xoogaa dhadhamin iyo dhanaan, oo la mid ah liinta iyo tamarind. Berry-yadaas duurka duurjoogta ah waxay ku bexeen badiyaa waddamada Mediterranean, Bariga Dhexe iyo Waqooyiga Afrika. [1]
Sumac waxaa loo isticmaalaa qaab budo ah sida dhir udgoon iyo dawooyinka dhirta laga soo bilaabo waqtiyadii hore si loogu daweeyo xanuuno badan. Waxay hodan ku tahay xeryo badan oo muhiim ah sida flavonoids, phenol acids, quercetin, gallic acid iyo kaempferol. Xarunta ugu weyn ee firfircoon ee ku taal sumac waa tannin oo loo yaqaanno astaamaha antioxidant ee adag.
Aynu jaleecno faa'iidooyinka caafimaad ee cajiibka ah ee sumac.
1. Waxaa laga yaabaa in laga hortago infekshanka COVID-19
Sida laga soo xigtay daraasad, phytochemical ee sumac sida tannins, flavonoids iyo polyphenols ayaa wax ku ool u noqon kara daaweynta cudurka COVID-19. Daawada fayraska, xinjirowga lidka ku ah, antihemolytic, anti-bararka, beerka ka ilaaliya iyo waxqabadka antioxidant ee geedaha ayaa kaa caawin kara yareynta culeyska fayraska iyo kahortaga astaamaha iyo dhibaatooyinka kala duwan [laba]
2. Waxay maamushaa cudurka macaanka
Sida laga soo xigtay daraasad, isticmaalka sumac wuxuu ku xiran yahay hoos u dhaca heerka glycemic ee nooca 2 ee sonkorowga. Sumac wuxuu caawiyaa hoos u dhigida heerarka gulukooska ee jirka, wuxuu caadi ka dhigaa soonka gulukooska dhiigga wuxuuna sidoo kale ka hortagaa dhaawaca soo gaaray beeryarada sababo la xiriira firfircoonaantiisa antioxidant. [3]
3. Waxay yareysaa xanuunka murqaha
Daraasad ayaa muujisay in cabitaanka casiirka sumac ay ka caawiso yareynta xanuunka muruqyada ee ay sabab u tahay jimicsiyada adag sida aerobics-ka. Dhirta waxay sidoo kale bixisaa saameyn difaac ah oo ku saabsan muruqyada sababtoo ah joogitaanka xeryahooda phenolic. [4]
4. Waxay maamushaa kolestaroolka
Sumac wuxuu yareeyaa wadarta heerarka kolestaroolka iyo triglyceride ee jirka sababo la xiriira saamaynta atheroprotective. Waxay saameyn weyn ku leedahay heerarka kolestaroolka dhiigga ee sonkorowga sidaas awgeed, waxay gacan ka geysan kartaa yareynta isku duubnaanta dufanka, gaar ahaan dadka qaba sonkorowga. [5]
5. Waxay ka hortagtaa dhibaatooyinka caloosha iyo caloosha (dheefshiidka, mindhicirka)
Sumac wuxuu wax ku ool u yahay daweynta dhibaatooyinka caloosha iyo caloosha sida shubanka, calool xanuun, gaaska, caloosha oo soo noqota, calool istaagga, dheefshiidka iyo saxarada oo si aan caadi ahayn u socda. Tani waxay sabab u tahay anti-bararka sumac.
6. Waxay daweysa fibrosis sambabka
Sumac waa daawo dhireed tan iyo waqtiyadii hore ee lagu daweeyay cudurka sambabaha sambabaha. Hantida anti-fibrogenic ee xawaashku waxay ka caawin kartaa cudurada sambabka iyadoo laga hortagayo nabarrada sanbabada sababo kala duwan awgood.
7. Waxtar ayey u leedahay kilyaha
Sumac wuxuu leeyahay waxqabad ilaalin ah. Daraasad ayaa ka hadlaysa isticmaalka dhirtan dawada dadweeynaha loogu talagalay daaweynta dhaawaca kelyaha ee ay keento sokorowga. [6] Sidoo kale, dabeecadda wax lagu durayo ee geedaha waxay ka caawisaa inay ka saarto sunta iyo kristantiyada urursan ee kilyaha taasoo u horseedi karta dhagxaanta kelyaha.
8. Wuxuu ilaaliyaa beerka
Daraasad ayaa ka hadlaysa saameynta hepaprotective ee midhaha Rhus ama sumac. Gallic acid ee dhirtan muhiimka ah waxay leedahay firfircooni antioxidant xoog leh waxayna ka ilaalisaa dhammaan sumowga cadaadiska oksida. [7]
9. Waxay ka hortagtaa caadada caadada oo aan caadi ahayn
Sumac wuxuu si aad ah waxtar ugu leeyahay yareynta dheecaanka hoosta haweenka, wareegga caadada oo aan caadi ahayn iyo xanuunada caadada. Ka digtoonow, iska ilaali isticmaalka sumac inta lagu jiro uurka ama nuujinta maxaa yeelay waxay sababi karaan dhibaatooyin uur gaar ah ama dhicin.
10. Waxay ka hortagtaa infekshannada jeermiska keena
Sumac wuxuu leeyahay astaamaha fayraska, anti-bakteeriyada iyo fungal-fangas kaas oo si cad u sheegaya awooddiisa ka dhanka ah infekshannada jeermiska. Daraasad ayaa muujisay in xeryahooda phenolic ee sumac ay hor istaagaan koritaanka afar nooc oo bakteeriyo ah sida E.coli iyo S. aureus. Tani waa sababta sidoo kale si weyn loogu adeegsado warshadaha cuntada si looga gudbo dhibaatooyin dhowr ah oo la xiriira. [8]
11. Waxay hagaajisaa tirinta unugyada dhiiga cad
Daraasad ayaa xustay in sumac uu leeyahay firfircoonaan leukopenic ah. Leukopenia waa xaalad qofku ku tiro yaryahay unugyada dhiiga cad ee jirka. Isticmaalka sumac wuxuu gacan ka geysan karaa kordhinta tirada WBC sidaas darteedna, waxay siisaa difaac adag. [9]
12. Waxay leedahay saameyn kiimiko ah
Sumac wuxuu caawiyaa kahortaga koritaanka unugyada kansarka iyo horumarkooda. Khubaradu waxay soo jeediyeen in sumac loo adeegsan karo daaweyn dabiici ah oo kiimiko ah laguna daro qorshaha cuntada ee bukaanka kansarka qaba. Flavonoids-ka ku jira sumac ayaa inta badan mas'uul ka ah xakamaynta koritaanka unugyada burooyinka. [10]
Adeegsiga Cunnada ee Sumac
- Waxaa badanaa loo isticmaalaa sida maaddada ugu weyn ee diyaarinta zaatar oo ay weheliyaan dhir udgoon kale sida mirahaaga, oregano, sisinta, iwm.
- Waxaa loo adeegsadaa bedel ahaan khalka saxamada badan ama inta la diyaarinayo qajaar.
- Sumac waxaa si aad ah loogu isticmaalaa dharka saladhka si kor loogu qaado dhadhanka.
- Dhadhanka liinta iyo udgoonka geedaha ayaa beddeli kara liin iyo tamaandho noocyo kala duwan ah.
- Sumac dhulka ku jirta ayaa loo isticmaalaa in lagu daboolo hilibka ka hor inta aan la dubin ama la dubin.
- Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa waxyaabaha la dubay sida keega-dhadhanka liinta ama buniga leh dhadhanka dhadhanka leh.
- Sumac waxaa loo isticmaalaa in lagu kariyo cuntada sida pizza ama in lagu daro dhadhanka suugada
Gabagabadii
Faa'iidooyinka 'sumac' si ballaaran looma yaqaan qaybo badan oo Hindiya ka mid ah laakiin waddamo kale sida Turkiga, Beershiya, Iiraan iyo waddamada Carabta, geedaha ayaa caan ku ah faa'iidooyinkiisa cajiibka ah iyo dhadhanka gaarka ah. Ku dar sumac cuntadaada adoo ku daraya curry, saladhyada, maraqa ama waxyaabaha la dubay oo hel faa iidooyinkiisa caafimaad.
