Geedi socodka gabowga waa mid dabiici ah qof walbana wuxuu ku maraa marxaladan xawligiisa. Guud ahaan, habka gabowga wuxuu bilaabmaa markaad da'da 30-aad ka gaadhayso, tani waa marka aad bilowdo inaad dareento isbeddellada da'da la xidhiidha sida laalaabyada, xariijimaha ganaaxa, timaha cirrada iyo wareegyada madow waxay bilaabaan inay noqdaan kuwo caan ah. Labada arrimood ee ugu badan ee ay dadku la kulmaan waa laalaab iyo madaw oo indhaha hoostooda ah sababtoo ah maqaarka indhaha hoostiisa aad ayuu u dhuuban yahay marka loo eego maqaarka wejiga intiisa kale. Maqaarka isha hoostiisa aad ayuu ugu nugul yahay deegaanka, kiimikooyinka iyo fallaadhaha UV si ay u noqdaan kuwo khafiif ah oo luminaya bartinimadiisa. Tani waa meesha ugu horeysa ee wejiga taas oo muujinaysa calaamadaha gabowga , markaa indhaha hoostooda waxay u baahan yihiin daryeel iyo taxadar gaar ah.
Sida masiibada inoogu dhacday, waxa ay kordhisay wakhtigayaga shaashada shaqada guriga iyo daawashada xad dhaafka ah taas oo keentay wareegyo madow iyo laalaab. Iftiinka macmalka ah ee ka imanaya shaashadaha TV-ga iyo Laptop-yada ayaa maqaarka ka dhiga kuwo engegan oo jebiya kolajka. Sababtaas awgeed aagga isha hoosteeda waxay u egtahay mid duugowday waxaana laga yaabaa in qofku u ekaado cimilada hoosteeda. Kareemada maqaarka kuwaas oo leh fiitamiin-A laga soosaaray retinoids, antioxidants iyo kolajku waxay kaa caawin karaan yaraynta laalaabyada iyo xitaa maqaarka maqaarka. Kahor intaadan raadsan daawaynta, waa inaad isku daydaa daawaynta guriga si aad u dawayso goobada madow iyo laalaabyada.
mid. Goobo Madow
laba. Sababta Goobo Madaw
3. Daawooyinka Guriga ee Wareegyada Madow
Afar. Laalaabkii
5. Sababaha Laalaabka
6. Daawooyinka Guriga ee Laalaabkii
7. FAQs - Daboolida Goobo Madaw iyo Laalaabkii
Goobo Madow
Dark Circles waa dhibaato aad ugu badan ragga iyo dumarka waxaana jira tiro ka mid ah sababaha keena tan. Xitaa dadka caanka ah waxay la kulmaan dhibaatadan laakiin ha ka welwelin tan waxaa lagu xallin karaa iyadoo la adeegsanayo dawooyinka guriga ee dabiiciga ah.Sababta Goobo Madaw
Da'da- Sababta caadiga ah ee wareegyada madow ee indhahaaga hoostooda waa gabowga. Maqaarku wuu sii dhuuban doonaa markaad gabowdo sidaas awgeed xididdada dhiigga ee maqaarkaaga hoostooda ayaa aad u muuqda taas oo ka dhigaysa maqaarka indhahaaga hoostooda madow .Cadaadiska indhaha- Kordhinta wakhtiga shaashadu waxay culaysin kartaa indhahaaga, sababtoo ah xididdada dhiigga ee indhaha ku wareegsan way balaadhin karaan taas oo u horseedi doonta goobo madow oo indhahaaga hoostooda ah.
fuuqbax - Tani waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee wareegyada mugdiga ah. Marka jidhkaagu aanu helin xadiga biyaha ah ee uu u baahan yahay, maqaarka indhaha hoostooda waxa uu bilaabaa mid caajis ah oo madow.
Daawooyinka Guriga ee Wareegyada Madow
1. Cadaadiska Qabow
Sawirka: Shutterstock Marka xididada dhiigu balaadhaan, wuu awoodaa indhaha hoostooda madoobaad . Cadaadis qabow ayaa ciriiri doona xididdada dhiigga taasoo iftiimisa wareegyada mugdiga ah.
2. Qajaar
Sawirka: Shutterstock Qaado xabo qaro weyn oo qajaar ah ama shabaggeedii oo ku daa qaboojiyaha ilaa 45-50 daqiiqo. Ka dib dhig qajaarka la qaboojiyey aagga ay dhibaatadu saameysey ugu yaraan 10 daqiiqo. Samee daaweyntan laba jeer maalintii.
3. Vitamin E iyo Saliida Almond
Sawirka: Shutterstock Isku qas qadar siman oo saliid yicib ah iyo fitamiin E oo mari ka hor intaadan seexan. Ku duug koolladan dushaada goobo madow si tartiib ah . Ku dhaq subaxdii biyo qabow. Ku celi tan habeen kasta ilaa aad aragto faraqa.
4. Bacaha Shaaha
Sawirka: Shutterstock Laba kiish oo shaaha ku qooy biyo diirran ka dibna ku qabooji bacaha shaaha qaboojiyaha 10 ilaa 15 daqiiqo. Ka saar bacaha shaaha qaboojiyaha ka soo qaad oo ku rid il kasta. Iska daa shan daqiiqo ka dibna ka saar bacaha shaaha oo ku raaci biyo qabow.
5. Tamaandho
Sawirka: Shutterstock Antioxidants ee ku jira yaanyada caawin marka lagu hagaajinayo midabka indhaha hareerahooda. Isku qas hal qaado oo casiir yaanyo ah iyo hal qaado oo liin ah oo mari indhaha hoostooda. Ku dhaq biyo qabow 15 daqiiqo ka dib. Waxa kale oo aad cabbi kartaa casiirka yaanyada si aad u ilaaliso maqaarka caafimaadka qaba.
6. Saliida Almond iyo Casiirka Liin dhanaanta
Sawirka: Shutterstock Qaado hal qaado oo saliid yicib ah oo ku qas dhowr dhibcood oo liin ah, ku walaaq iyo marso indhaha hoostooda . Duug oo ha nasto 4-5 daqiiqo ka dibna biyo raaci
Laalaabkii
Laalaabkii isha hoostooda waxay soo muuqdaan badhtamahaaga ama dabayaaqadaada 30aad. Haddii aad waqti badan ku qaadato dibadda kuwan khadadka laalaabista bilow inaad soo baxdo horraanta 30aadyada Waxaad isku dayi kartaa dhowr dawo oo guriga ah si aad u daaweyso laalaabtaan.
Sababaha Laalaabka
UV Rays- Haddii aadan isticmaalin ilaalinta isha lagama maarmaanka ah, fallaadhaha UV waxay bilaabi doonaan inay jebiyaan kolajka maqaarkaaga. Tani waxay noqon doontaa sababa laalaab iyo khadadka wanaagsan. Wasakhowga deegaanku waxa kale oo uu keeni karaa laalaab.Sigaar- Dhaqankani wuxuu soo bandhigayaa maqaarka si dheeraad ah cadaadiska oksaydhka , kaas oo jebiya kolajka iyo elastin. Tani waxay sii xaddidaysaa nafaqooyinka inay gaadhaan xididdada dhiigga ee wejiga maaddaama ay cidhiidhi yihiin xaddidaya wareegga dhiigga ee keena laalaabyada.
Cuntada Sonkorta Sare - Cuntooyinka ay ku badan tahay sonkorta ay ku badan tahay waxay ku yar tahay antioxidants waxayna adkeyn kartaa habka gabowga taasoo keenta khadadka wanaagsan iyo laalaabyada indhaha hoostooda.
Daawooyinka Guriga ee Laalaabkii
1. Aloe Vera
Sawirka: Shutterstock Aloe Vera waxay leedahay waxyaabo badan oo bogsiin ah. Marso laalaabyada aloe vera jel oo ku duug shan daqiiqo, ka dibna ku raaci biyo qabow. Daraasaduhu waxay soo jeedinayaan in marso gelitaanka aloe ay noqon doonto yaree laalaabyada oo kordhiya kolajka ku jira maqaarkaaga inta aad ka ilaalinayso fuuq-baxa.
2. Maaskarada muuska
Sawirka: Shutterstock Ku shii afar meelood meel muuska oo samee koollo siman. Marso tan maqaarkaaga oo u dhaaf 15-20 daqiiqo ka dibna ku raaci biyo diirran. Muuska ayaa leh saliidaha dabiiciga ah iyo fiitamiinada kor u qaada caafimaadka maqaarkaaga.
3. Ukun Cad
Sawirka: Shutterstock Madiibad ku soo qaado xoogaa ukun cad oo isku dar ah, ku dheji kooladaan laalaabkaaga. Iska daa tan ilaa inta uu engegan yahay oo uu maqaarkaaga ka dhigo mid fidsan, tan ku mayr biyo qabow. Cadaanka ukunta ayaa yaraada qoto dheer ee laalaabyada waxayna ka caawisaa soo saarista kolajka. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay ukunta waa inaad ka fogaataa isticmaalkooda.
4. Vitamin C
Sawirka: Shutterstock Faytamiin C waa antioxidant soo saara ama abuura kolajka maqaarka. Codsashada a vitamin C serum waxay kaa caawin kartaa yaraynta laalaabyada. Waxa kale oo ay caawisaa in maqaarka uu fuuqbaxo oo uu yareeyo bararka.
5. Saliida Qumbaha iyo Qumbaha
Sawirka: Shutterstock Qaado qanjaruufo turmeric ah oo ku qas qaado saliid qumbaha ah. Marso isku dhafkan indhaha hoostooda oo raaci 15-20 daqiiqo ka dib. Haddii aad rabto waxaad ku dari kartaa dhowr dhibcood oo saliid yicib ah.
6. yogurt
Sawirka: Shutterstock Qaado nus qaado oo caano fadhi ah oo ku qas shaaha oo ah Rose biyo iyo malab. Marso koolladan wejiga iyo hareeraha indhaha. Ku dhaq biyo qandac ah 15-20 daqiiqo ka dib.
