Dhammaan Ku Saabsan Goobo Madaw iyo Sida Joogtada Looga Saaro

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Talooyin ka yimid Khabiirka si aad uga saarto goobada mugdiga ee isha hoosteeda

Sababaha Caadiga Ah Ee Goobo Madaw?

Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha keena bararka madaw ee indhaha hoostooda:

^{Sawirka: Shutterstock}

1. Dhammaanteen waan ognahay inaanan helin wax ka yar. Markaa haddii aadan mid helin, waxaa jirta fursad aad u wanaagsan oo laga yaabo inaad ku biirto kooxda aadka u baahsan.
2. Marka da'da, waxaan bilaabeynaa inaan lumino kolajka iyo dufanka indhaha hoostooda, natiijada, maqaarku wuu sii yaraanayaa maqaarkeena, muraayadda ugu xun ee suurtogalka ah ee shaqadiisa, waxay bilaabeysaa inay muujiso wax kasta oo ka hooseeya maqaarkaaga, kuwaas oo ah unugyada dhiiga madow.
3. Miyaad u aragtaa tan sida caadiga ah uga dhacda qoyskaaga? Ka fakar odhaahda ah 'tufaaxu aad ugama dhaco geedka'. Waa suurtogal in aad sameyso wax kasta oo aad kari karto laakiin wax saameyn ah ma leh sababtoo ah genetics ayaa qayb weyn ku leh kuwaas. Maqaarka khafiifka ah wuxuu kiciyaa oo kor u qaadaa muuqaalka midabada buluuga iyo guduudan ee xididdada ee maqaarkaaga hoostiisa. Intaa waxaa dheer, maqaarka hodanka ku ah melanin kaas oo aad ugu nugul hyperpigmentation sababa goobo madow .
4. Ma dareentaa inaad qabtid hargab waligeed joogto ah? Waxay noqon kartaa sabab kale oo wareegyada mugdiga ah. Sanka oo ciriiri ah ama xasaasiyad ka dhalata wareegga dhiigga ee hoos u dhaca aagga indhahaaga ayaa u horseedi kara xididdadaada inay furmaan oo noqdaan madow.
5. WAQTIGA SCREEN, hal shay oo aynaan ka baxsan karin gaar ahaan hadda deegaanka jireed waa sheeko hore. Dabcan, taasi waxay keentaa in indhaheenu cidhiidhi galaan iyo nafiska daqiiqadaha ah ee aan ka helno inaan indhaheena ku xoqno sidoo kale waxba ma tarto.
6. Xasaasiyadda alaabta aan isticmaalno, soo-gaadhista qorraxda, baahida hurdo la'aanta ee jidhkeena, walbahaarka oo kordha, dhibaatooyinka caafimaad ee hoose sida yaraanta birta, iyo caadooyinka qaab nololeedka sida sigaarka ayaa ka sii daraya wareegyada mugdiga ah.

^{Sawirka: Shutterstock}

DIY Daawooyinka Guriga Si Looga Saaro Goobo Madaw oo Noloshaada Beddelayo

Yaa aan jeclayn daawaynta wanaagsan ee gurigooda ag yaal? Laakiin ma ku saxan tahay su'aashu?

1. Qabow waligeed ima dhibin gabar ka timid Frozen sababtoo ah cadaadis qabow waa saaxiibkaaga cusub! Codso 10 daqiiqo laba jeer maalintii ayaa laga yaabaa inay ku caawiso yaree wareegyada madow .

^{Sawirka: Shutterstock}

2. Abtiyaal qajaar ku raran xirmo weji leh Waxaa laga yaabaa inaad si sax ah u samaynayso! Sidee? Qajaar waxay leedahay astringent khafiif ah iyo sifooyin maqaarka iftiimaya. Indhaha raccoon ka tag! Iska jar khudaarta casiir leh, qaboojiyaha 30 daqiiqo ka dibna ku dheji indhahaaga. natiijooyin ma rabtaa? Ha iloobin inaad isticmaasho maalin kasta.

^{Sawirka: Shutterstock}

3. Cadaadis qabow miyaan la heli karin? Isticmaal bacaha shaaha qabow ! Ku qooy biyo, qaboojiyaha oo ku dhaaf maqaarkaaga 10 daqiiqo laba jeer maalintii. Shaah cagaaran waa antioxidant leh sifooyin ka-hortagga caabuqa kaas oo ka caawiya inuu dejiyo xididada murugsan ee aagga isha hoostiisa.

^{Sawirka: Shutterstock}

4. Caleemaha reexaanta waxay kaa tagi doontaa inaad dareento minty cusub. Waxay ka kooban yihiin menthol oo hagaajiya wareegga dhiigga, soo dejisa iyo maqaarka dib u nooleeya . Astringent-ku wuxuu isku xiraa xididdada dhiigga ee ku wareegsan indhaha, taasoo yareyneysa midabka buluugga ah. Intaa waxaa dheer, fitamiin C ee ku jira reexaanta kaliya waxay ka dhigtaa maqaarka ku wareegsan indhaha inay u muuqdaan kuwo dhalaalaya. Isku qas caleemaha naaska oo mari oo u dhaaf 10 daqiiqo aagga ay dhibaatadu saameysey.
5. Xasuusnoow hooyadaa oo gadaasha ku soo orday muraayadaas caano ? Hagaag, hadda waa wakhtigaaga oo aad caano dabadood ku carari lahayd. Fiitamiinada A iyo B6 ee caanaha ku jira ayaa gacan ka geysta dhismaha unug cusub oo maqaarka ah halka fitamiin B12 uu si dabiici ah u iftiimiyo maqaarka madow halka selenium uu maqaarka ka ilaaliyo xagjirrada xorta ah ee waxyeellada leh iyo dhaawaca qorraxda. Kaliya ku qooy laba suuf oo caano qabow oo ka tuujin xad-dhaaf ah. Ku dheji suufka indhaha ku daboolaya wareegyada madow. U dhaaf 20 daqiiqo oo ku raaci biyo qabow. Ku celi saddex jeer toddobaadkii.
6. Shukulaatada jecel? Hagaag, waxaad ku jirtaa safar sababtoo ah halkan waa cudurdaarkaaga inaad wax badan cunto. Laakiin waa inay noqotaa shukulaatada madow maadaama ay hodan ku tahay flavonol oo kaa ilaalinaysa fallaadhaha UV oo hoos u dhigta habsocodkii gabowga oo ay sababto waqti badan oo qorraxdu ka baxdo.
7. Aloe- xidho! Haa! Aloe vera waa qoyaan wax ku ool ah oo leh sifooyinka anti-bararka. Nadiifi aagga isha hoosteeda oo leh suuf qoyan oo mari saxarka aloe vera saxarka indhaha hoostooda 10 daqiiqo. Uma baahnid inaad biyo raaciso ilaa aad aragto inay ku dheggan tahay.
8. Rosewater iyo caano dhan waa betka ugu fiican haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah. Qaado laba qaado oo caano ah kuna qas 1 qaado oo caano dhanaan ah. Ku qooy laba suuf suuf isku dar ah oo ku dabool aagga ishaada iyaga ilaa 20 daqiiqo. Ku dhaq biyo caadi ah.
9. Baradho-baradho? U wac wax kasta, laakiin si buuxda u isticmaal. Ka kooban sifooyin bleaching dabiici ah oo kaa caawin kara iftiiminta maqaarkaaga indhahaaga hoostooda iyo ka hortagga bararka hareeraheeda, baradhada waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh. Soo qaado baradho la qaboojiyey oo shabaggeedii. Ka soo saar casiirka baaquli oo ku qooy suufka suufka ah hal daqiiqo. Saar indhahaaga 20 daqiiqo oo ku maydh biyo caadi ah.
10. Isku qas oo walaaq oo hel waxa ugu fiican ee aad awoodid! Turmeric iyo caleenta reexaanta waa hal koob oo suurtagal ah. Turmeric waa la yaqaan dib u soo nooleeya maqaarka daalan iyo kuwa murugaysan . In blender, reexaanta saafiga ah ka baxo oo cadaadis si aad u soo saarto casiirka. Ku dar & frac14; qaado oo ah turmeric si casiir ah. Marso isku darka meesha ay dhibaatadu saameysey oo u dhaaf 20 daqiiqo. U oggolow inuu engego oo ku dhaq biyo qabow.
11. Saliidda dhammaan baahiyahaaga- saliid qumbaha ! Walax aad u qoyan, waxay ka kooban tahay fitamiin E iyo antioxidants kuwaas oo ka caawiya hagaajinta unugyada maqaarka ee dhaawacan iyo qallayl. Waxa kale oo ay hodan ku tahay lactic acid oo adkaynaysa maqaarka. Kahor intaadan seexan, mari saliid bikro ah oo dheeraad ah maqaarka isha hoosteeda oo nadiif ah. Si tartiib ah ugu duug jihada saacadda iyo saacadda ka soo horjeeda dhowr daqiiqo. Iska dhaaf habeen.
12. Hal qaado oo ah saliid almond ah oo leh dhowr dhibcood oo liin ah waa daawo sixir ah. Retinol, fitamiin E, iyo fitamiin K, dhammaan waxyaalahan ku jira almond-ka maqaarka jilicsan ee indhahaaga hoostiisa ayaa siman oo aan ka xanaajineynin. Duug isku darka ku wareegsan indhahaaga 2 daqiiqo. Ku dhaaf 10 daqiiqo oo biyo raaci.
13. Saliida Argan oo ka kooban fitamiin E iyo tocopherols ayaa buuxiya qoyaanka unugyada maqaarka iyo yaree laalaabyada adoo hagaajinaya lakabka hydro-lipid ee maqaarka. Waxa kale oo ay yaraynaysaa xadhkaha yaryar waxayna yaraynaysaa waxyeelada ay keento qorraxdu. Si tartiib ah u duug dhowr dhibcood oo indhaha hoostooda ah dhowr daqiiqo ka hor intaadan seexan. Iska daa habeenkii oo raaci subaxdii.
14. Tamaandho waa wakiilada bleaching dabiiciga ah. Waxay ka kooban yihiin antioxidants kuwaas oo yareeya midabka indhaha agagaarka. Isku day awoodan daawaynta guriga si looga saaro wareegyada mugdiga ah : Soo saar juice yaanyo iyo qas & frac12; qaado liin dhanaan ah iyo 2 tsp oo bur garaam ah. Marso koollada indhaha hoostooda oo u daa 15-20 daqiiqo. Ku raaci biyo qabow.
15. Casiirka liinta, saliida fiitamiin E, cunista salmon, xakamaynta milixda iyo isticmaalka khamriga, is fuuq-celinta, 8 saacadood oo hurdo ah, dhabarka seexashada, jimicsiga, fekerka, daawooyinka xasaasiyadda haddii loo baahdo iyo qoyaanka, qoyaanka iyo qoyaanka, waa siyaabo badan oo badan. waxaad daweyn kartaa wareegyadaada madow iyo yaree midabaynta hareeraha indhahaaga.

^{Sawirka: Shutterstock}

Talada Pro: Samee tijaabada balastar ka hor inta aadan si toos ah wax u codsan. Xusuusnow inaad biyo raaciso wax kasta oo aad dalbato sababtoo ah maaddooyinka haraaga ah ee ku sii jira waxay keeni karaan dhibaatooyin kale oo maqaarka ah ama ka sii daraan wareegyada mugdiga ah.

Dhammaan waxyaalaha ku saabsan kiriimyada isha hoostooda si looga saaro goobada madow - waxa la raadinayo

Ma rabtaa in aad gasho dhibka baadhista iyo isku dayga malaayiinta suurtagalka ah ee ku haboon? Taa baddalkeeda, ka raadi maaddooyinkan kareemkaaga isha sababtoo ah isticmaalka kareemka saxda ah ayaa wax walba sameyn kara.

^{Sawirka: Shutterstock}

Qoyaanka:Waxyaabaha ay ka kooban yihiin glycerin iyo panthenol waxay u fiican yihiin nasinta maqaarka iyo quful qoyaanka. Waxaad sidoo kale bamgareyn kartaa oo kor u qaadi kartaa aagga agagaarkaaga indhaha iyadoo la kaashanayo kiriimyada kuwaas oo leh ceramides iyo hyaluronic acid. Iftiimin:Waxaad iftiimin kartaa aagga indhahaaga hoostooda oo waxaad ka saari kartaa maqaarka adiga oo kaashanaya soosaaray khamiirka . Xidid dahab ah, dabocase sonkorta iyo isku darka khamiirka ayaa sidoo kale dejin kara oo ka saari kara maqaarka. Waxyaabaha kale sida Vitamin C iyo kojic acid sidoo kale waxay iftiimin kartaa maqaarka oo caawin kara midabka isha hoosteeda . Dhammaantiin kafeega iyo shaaha jecel, tani maahan wax adiga kugu saabsan sababtoo ah waxaad u baahan tahay inaad joojiso cunista wax badan oo beddelkeeda aad bilowdo isticmaalka alaabta lagu daray shaaha cagaaran iyo kafeyn, tani waxay yeelan kartaa saameyn ku meel gaar ah wareegyadaada mugdiga ah. Ka hortag khafiifinta: Retinol waxay kordhisaa wareegga unugyada iyo collagen buurbuuran oo kor u qaada maqaarka taas oo ka caawisa in ay u muuqato mid ka caafimaad badan oo nafaqeeya aagga isha hoosteeda.

Ka saar goobada mugdiga ah hal mar oo caado caafimaad qabta

Isbeddellada yaryar ee qaab nololeedkaaga ayaa ku caawin kara mustaqbalka fog. Raac caadooyinkan uu ku dhaarto khabiir kasta oo maqaarku:

^{Sawirka: Shutterstock}

1. Si fiican u seexo ugu yaraan 7 ilaa 9 saacadood oo hurdo ah si looga fogaado buunbuuninta muuqaalka wareegyada madow. U seexo dhabarkaaga iyadoo madaxaagu dhexdhexaad yahay si loo yareeyo bararka. Ku isticmaal habka habeenkii ee taleefankaaga mar kasta sababtoo ah waxay yaraynaysaa UV fallaadhaha la og yahay inay carqalad ku sameeyaan wareegga hurdada dabiiciga ah .
2. Caafimaadkaaga geli mikroskoob. Sigaar cabista, qiiq dadban oo la nuugo, miisaankaaga xad dhaafka ah, haysashada triglyceride ama kolestaroolka sare ayaa ka sii daraysa oo kaliya. Jimicso, ka fiirso oo samee waxoogaa isbeddel xagga cuntada ah si aad taas u caawiso.
3. Xidhashada muraayadaha qorraxda waxay kaa caawin kartaa inaad iska ilaaliso midabka midabka. Isticmaal muraayad cadceed oo ballaadhan oo ka ilaalinaysa UVB iyo UVA labadaba oo xidho muraayadaha qorraxda. Haddii aad sidoo kale raadinayso inaad daboosho wiilashaas xun, ku maalgeli waxyaalaha qarsoon oo ay ku jiraan SPF oo leh muuqaal ballaadhan.
4. Kubadaha barafka iyo kubbada qaylo s marka lagu hayo qaboojiyaha habeenkii oo dhan oo lagu dul maro maqaarka waxay kaa caawin kartaa bararka, ogsijiinta iyo iftiiminta. Sidoo kale waa wax soo kabanaya oo hab fiican oo lagu nasto.
5. Isticmaalka qayb sax ah isku darka loogu talagalay daryeelka maqaarka taas oo ku habboon maqaarkaaga. Baadh oo isticmaal maaddooyinka kor lagu soo sheegay hage ahaan si aad u bilowdo.
6. Been abuur ilaa aad samayso. Isticmaal midab- hagaajin . Haddii aad aragto midab madow oo cawl/buluug isticmaal maqaar ka hortag ah oo fersken ah. Haddii aad aragto in badan oo casaan/casaan ah, isticmaal saldhig jaale ah si aad u dhexdhexaadiso.
7. Haddii taasi aysan kuu shaqeyn, u bax wax aan macquul ahayn laakiin alaabta iftiimaya taasi waxay samayn doontaa khiyaamada adoo ka caawinaya iftiinka inuu ka soo baxo hoostiisa iyo xitaa geeska gudaha ee indhaha. Laakin isticmaal budada khafiifka ah ee ka sareysa si aadan u soo jiidin dareenka aagga isha hoosteeda.

Talada Pro: Markaad isqurxin codsanayso, xasuusnoow inaadan ku cuslayn codsiga oo isticmaal xijaab khafiif ah.

Maalgeli daawadaan si aad meesha uga saarto goobada madow

Nidaam daryeel maqaar oo wanaagsan iyo a qaab nololeed caafimaad leh Dhammaantood way wanaagsan yihiin laakiin wali way aadi karaan daawayntan hagaajinaysa caafimaadka isha hoosteeda.

1. qolof kiimikaad kaliya ma dawayn goobada mugdiga ah laakiin dhibaatooyinka kale ee midabaynta sida dhibcaha da'da iyo melasma. Tani waxay si gaar ah u fiican tahay haddii aad qabtid hyperpigmentation. qolof khafiif ah ayaa la isticmaali karaa waxayna ku caawin karaan in muddo ah. Qaar ka mid ah qolofta caadiga ah ee la isticmaalo waa lactic mandelic iyo glycolic acid. Waxaa jiri kara xoogaa daadasho ah oo maqaarka ah daawaynta ka dib, markaa ma aha wax laga walwalo haddii ay kugu dhacdo.

^{Sawirka: Shutterstock}

2. Daawaynta Laser sida QS-Alexandrite, QS-Ruby, 1550nm Fraxel, iyo 1064 Nd: YAG waxaa loo isticmaali karaa isha agteeda maadaama ay aad ugu nugul tahay dhaawaca. Waxa laga yaabaa inay u baahato dhawr koorasyo ​​si ay u wanaajiso.
3. Microneedling Waxay ku dhiirigelisaa unugyada maqaarku inay galaan habka hagaajinta taas oo markaa kicinaysa iftiinka midabada madow. Haddii lagu daro qolof kiimikaad, tani waxay kordhin kartaa dhexgalka iyo dhaqdhaqaaqa diirka. Gaduutaan iyo barar waa wax caadi ah ka dib habsocodka.
4. jeex weel buuxin waxaa loo isticmaali karaa in si wanaagsan muuqaalka indhaha daboolka hoose goobo mugdi ah . Cirbadaha buuxinta hyaluronic acid (sida Restylane ama Juvederm) ayaa ku caawin doona in dib loo rujiyo aagga oo ay maqaarka kor u qaadaan kana fogeeyaan xididdada dhiigga.

^{Sawirka: Shutterstock}

FAQs ku saabsan wareegyada madow

S. Madawga indhaha hoostooda ma dhaxal baa?

KU. Muuqashada wareegyada mugdiga ah waxay noqon kartaa sababo kala duwan - nafaqo darro, daal, ama xasaasiyad. Laakiin sababta ugu badan ayaa ah inay yihiin kuwo la iska dhaxlo. Badanaa, hiddo-wadaha ka soo gudba waalidiinta ayaa ah sababta ugu badan ee dad badan.

S. Jeelka aloe vera ma u fiican yahay bacaha indhaha iyo laalaabyada?

KU. Haddii ay jirto hal badeeco oo si wax ku ool ah ugu shaqeysa bacaha indhaha iyo laalaabyada labadaba, waa aloe jel. Bakhaar ay ku jiraan fiitamiinnada lagama maarmaanka ah, kuwaas oo kala ah fitamiin E, C, B12 iyo A, aloe vera gel waxa kale oo ay caan ku tahay ka hortagga bararka, iyo sifooyinka gabowga, kuwaas oo kaa caawinaya inaad la dagaallanto kuwa xun. bacaha indhaha hoostooda iyo laalaabkii.

S. Ma jiraan wax dawooyin ah ama daawayn ah oo tan loo sameeyo?

KU. Faytamiin C-ga dheeraadka ah ayaa wax ku ool u leh la tacaalida laalaabyada iyo bacaha indhaha. Faytamiinku wuxuu caawiyaa samaynta kolajka, taas oo wanaajisa barti maqaarka, waxayna yareysaa muuqaalka laalaabyada. Daawaynta xaaladan waa in lagu saleeyaa waxa keenaya. Haddii ay sabab u tahay falcelinta xasaasiyadda ee shay, daawooyinka xasaasiyadda lidka ku ah waa in la qaataa. Haddii qodobka keenaya uu ku xiran yahay hiddo-wadaha, markaa daawaynta sida buuxinta isha hoosteeda ayaa la tixgelin karaa, kuwaas oo ku dara mugga bacda isha hoosteeda, ka caawinta inay si fiican ugu gudubto dhabanka. Waa in dhakhtar lala tashadaa ka hor inta aan wax daawo ah ama daaweyn ah la tixgelin.

S. Intee in le'eg ayay qaadataa in meesha laga saaro wareegyada madow?

A. Dabeecadda wareegyada mugdiga ayaa go'aaminaya inta ay qaadanayso in la yareeyo iyaga. Haddii ay sababaan daal ama hurdo la'aan, hurdo ku filan ayaa kaa caawin doonta xallinta dhibaatada dhowr toddobaad gudahood. Wixii dheeraad ah wareegyo madow oo madax adag , daawaynta joogtada ah iyo isbedelka cuntada iyo qaab nololeedka waa in ay muujiyaan isbeddel.

S. Waa maxay nidaamka daryeelka indhaha ee wanaagsan?

KU. Qoyaanka wanaagsan ee fuuqbaxaya ayaa wax weyn ka tari doona in maqaarka indhahaaga ku hareeraysan uu ahaado mid nafaqo leh oo caafimaad qaba, waana in had iyo jeer uu qayb ka ahaadaa daryeelka indhahaaga. Inkasta oo qoyaan-qaboojiyayaashu ay u doodayaan in SPF lagu daro caanahooda, way fiicantahay inaad doorato muraayad cadceed oo gooni ah, gaar ahaan sababtoo ah maqaarka ku wareegsan indhahaaga ayaa labanlaab u nugul marka loo eego wejiga intiisa kale. Ma jirto wax dafiri kara quruxda isha isqurxinta, laakiin haddii aan si sax ah loo saarin, waxay keentaa waxyeello ka badan tan wanaagsan. Inta badan qurxinta qurxinta Aad bay ugu adag yihiin qaybtan wejigaaga waxayna kuu horseedi kartaa xanaaq iyo qallayl. Halkii aad ka heli lahayd kiimikooyin, dooro saliidda ilmaha , ama saliid saytuun ah, oo ah beddelka khafiifka ah (iyo nafaqo badan) ee ka saarista qurxinta indhahaaga. Ugu dambeyntii, laakiin tan ugu muhiimsan, hurdo wanaagsan (marka la eego tayada hurdada, oo aan ahayn tirada saacadaha oo keliya) in aad joogtid biyaha, iyo nidaaminta milixda ee cuntadaada ayaa sidoo kale fure u ah hoos u dhigista muuqaalka laalaabyada iyo bacaha indhaha.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta