Sida Loo Xanaaneeyo Maqaarka Dabiiciga Ah Xiliga Xagaaga

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Xagaagii ayaa yimid, iyo sidoo kale arrimaha maqaarka ee xagaaga . Miyaad si joogto ah u dillaacaysaa, oo aad ka daashay maqaarkaaga oo maqaarkaaga ayaa marba marka ka dambaysa sii buuranaya? Kaligaa ma tihid. Warka fiicani waa, waxaad u daryeeli kartaa maqaarkaaga xagaaga si dabiici ah sida aad rabto, waqtiyo kale oo sanadka ah. Daryeelka maqaarkaaga xagaaga si dabiici ah kuma iman liis weyn oo la qabanayo, kaliya wax ka bedel halkan iyo halkaas oo dhammaantiin waa diyaar. Fallaadhaha daran ee UV ee aad ka cararaysay ma laha wax nasasho ah, si kastaba ha ahaatee, quful kaaga joogtaynta daryeelka maqaarka taasi waxay kaa ilaalin doontaa fallaadhaha iyo finanka!

Akhri si aad u ogaato sida aad awoodid u ilaali maqaarka si dabiici ah xagaaga .

Biyaha ku hay Xagaaga

Qodobka ugu muhiimsan ee ku saabsan maqaarkaaga daryeel xagaaga si dabiici ah waa in la hubiyo in aad si fiican u fuuqbaxday gudaha. Joogto ah oo ku filan qaadashada biyaha waa jawaabta maqaarka wanaagsan oo dhalaalaya . Biyuhu waxay ka soo saaraan sunta dhiigga iyo adiga hababka dheefshiidka . Tani, iyadu, waxay ka hortagtaa dhacdooyinka maqaarka sida cuncun, finan, cambaar ama psoriasis. Qaadashada lagama maarmaanka ah ee biyuhu waa inay ahaataa meel u dhaxaysa 4 - 8 litir oo biyo ah. Waxa kale oo aad kordhin kartaa cuntadaada dareeraha ah sida casiirka, cabitaannada xagaaga dhadhanka leh , casiirka khudradda oo si aan toos ahayn u kordhin doona qaadashada dareeraha ee cuntadaada sidoo kale waxay ku quudiyaan nafaqooyinka.

Si joogto ah u nadiifi wejigaaga xagaaga

Qofna ma culaysin karo xaqiiqda maqaarkaaga nadiifi . Xagaaga gaar ahaan wuxuu la yimaadaa xirmo. Dhididka ama samaynta sebum waxay ku abuuri kartaa burbur maqaarkaaga sida uu yahay. Madax madow, madax cad, finan iyo xitaa midabaynta ayaa kara caafimaadka maqaarkaaga kharriba -tallaabada ugu horeysa ee aad ku maydho wejigaaga iyo qoortaaga biyo qabow si joogto ah. Wajiga iska dhaq Adigoo isticmaalaya nadiifiye khafiif ah, sulfate-free ah haddii aad guriga kaga soo laabatay dibadda ama kaliya ku dhufo biyo qabow haddii aad guriga joogto oo aad dareemayso dhegdheg. Habkani wuxuu noqon doonaa maqaarkaaga ka siib wasakhda dhegdhegaysan ee wasakhaysan taas oo la socota boodh aan la arki karin isha qaawan.

Cun miraha cusub Xilliga xagaaga

Miraha waxay si aad ah uga buuxaan qaninimada antioxidants, fiitamiinnada iyo macdanta lagama maarmaanka u ah in la sameeyo sii maqaarkaaga barkin loo baahan yahay . Isticmaal Vitamin C miraha hodanka ah sida liinta, liin macaan, kiwi, cambe, babaay, strawberries, blueberries, iyo cananaaska. Faytamiin C wuxuu wanaajiyaa waxaana looga baahan yahay inuu soo saaro kolajka - borotiinka ka mas'uulka ah qaab-dhismeedka iyo dabacsanaanta maqaarkaaga. Isticmaalka miraha noocan oo kale ah waxay kaa faa'iidaysan doontaa siyaabo ka badan hal. Ilaalinta maqaarkaaga labada dhinacba u shaqeeyaa – gudaha iyo dibaddaba. Waxa lama huraan u ah in nidaamkaaga gudaha aad ka ilaaliso nadaafadda iyo sunta sida ay tahay in aad ka nadiifiso dibadda.

Ha iloobin inaad qoyaan xagaaga

Nooc kasta oo maqaarku wuxuu u baahan yahay qoyaan . Maqaarka qallalan waxay u horseedi kartaa cuncun iyo xaalado kale oo maqaarka ah oo aad u aan fiicnayn, inkastoo ayan waxyeello u lahayn. Maqaarku wuxuu u baahan yahay qoyaan si uu u guto waajibaadkiisa dayactirka. Haddaba, hubi inaad qoyaan maqaarkaaga maalin kasta qubayska ka dib iyo ka hor inta aanad seexan. Maqaarkaagu wuxuu maraa habka dib u soo kabashada joogtada ah kaas oo fududayn doona haddii si ku filan loo qoyo. Isticmaal fuuq-celinta, hyaluronic acid ama Faytamiin C ayaa lagu daray huurka ama serum taas oo maqaarka ka dhigi doonta qadarka biyaha iyo fuuq-celinta.

Isku day Daawooyinka Dabiiciga ah ee Xagaaga

Habka ugu wanaagsan ee loo maqaarkaaga daryeel xagaaga si dabiici ah ayaa sidoo kale ku lug leh maqaarkaaga oo lagu daweynayo dawooyinka dabiiciga ah ee guriga lagu sameeyo . Maqaayadda jikadaadu waxay haysaa maaddooyin badan oo la mid ah.

Halkan waxaa ah saddex cusub, sun-saareyaasha dabiiciga ah oo sameyn doona maqaarkaaga faa'iido jid dheer:

Casiirka qajaarka

Qajaarka waxaa ka buuxa caffeic acid, iyo Vitamin C, sidaas darteed waa bet ugu fiican ee a nidaamka daryeelka maqaarka xagaaga . Ku dar xoogaa liin ah, reexaanta, biyo oo ku sii qas mashiinka cuntada. Ku dar xabbado baraf ah oo ku hayso calool madhan. Waxay u dhaqmi doontaa sidii a qaboojiye heer sare ah hoos u dhigida kulaylka laga yaabo in jidhkaagu soo saaro. Nidaamka heerkulka jidhkaagu wuxuu si badbaado leh u hubinayaa in maqaarkaagu aanu dillaacin iyo waxay ku ilaalisaa dabacsanaan iyo fuuqbax .

Talo: Waxaad sidoo kale codsan kartaa juuska qajaarka si toos ah wajigaaga oo dhaq 20 daqiiqo ka dib.

Casiirka Karela

Isha weyn ee fiitamiin A, waxa la og yahay in uu kor u qaado caafimaadka indhahaaga iyo maqaarkaaga. Waxay la dagaallantaa jeermiska iyo bakteeriyada ka soo saarta sunta hab-dhiska dheefshiidka iyo kor u qaada maqaarka wanaagsan iyo xasaanadda. Waxay kaloo kaa caawinaysaa habaynta cadaadiska dhiiggaaga taasoo ka dhigaysa cabitaan caafimaad oo guud. Isticmaalka calool madhan waxay ku siinaysaa natiijooyinka ugu fiican ee lagu ilaalinayo iyo si dabiici ah u kobci maqaar caafimaad qaba oo dhalaalaya xagaaga .

Talo: Shiidi geed qadhaadh iyo neemku way wada baxaan oo u isticmaalaan sidii xirmo weji ah. Waxay noqon doontaa xalin finanka isagoon wax calaamad ah ka tagin.

caano subag

Koob caano subag ah oo qabow lagu qurxiyey caleemaha reexaanta, basbaaska cagaarka ah, basbaaska madow ee yar iyo caleenta kooriyaanka ayaa caddaynaysa inay yihiin cabitaan xagaaga wanaagsan laakiin leh faa'iidooyin badan. Waxaa ku raran lactic acid, waxay u shaqeysaa dhanka cusboonaysiinta unugyada maqaarka dhintay oo maqaarkaaga siiya muuqaal. Hadii aad tahay la il daran maqaarka maqaarka oo kala duwan sida cilladaha, calaamadaha finanka , bararka iyo xitaa midabaynta, isticmaalka caanaha subagga ayaa kaa caawin kara la dagaalanka sababta xididka. Si kastaba ha noqotee, maadaama kuwani yihiin dawooyin dabiici ah, waxay qaadan doontaa waqti si loo muujiyo natiijooyinka. Laakiin marka jidhkaagu la qabsado, waxaad ogaan doontaa isbeddelada si tartiib tartiib ah.

U isticmaal maqaarka khudaarta sida baakadaha wejiga xagaaga

Badana waxaad tuurtaa qolofta khudaarta marka aad isku diyaarinayso cunto karinta. Waa fikrad hore loo qaatay in qoloftu aanay ku jirin wax nafaqo ah ama maaddooyin daaweeya maqaarka marka la barbar dhigo midhaha/ khudaarta ugu weyn. Taas lidkeeda, wax badan oo ka mid ah khudaarta ama miraha waxay leeyihiin nafaqooyin ka badan kuwa jidhka laftiisa. Tusaale ahaan, yaanyada, waa antioxidant aad u fiican maadaama ay leedahay lycopene. Sidoo kale, qolofta khudaarta ee baradhada, basasha, karootada, babaayga, iyo cambe, liimiga ayaa ka mid ah khudaarta iyo khudaarta qaarkood oo qoloftooda ay ku raran yihiin. nafaqeynta maqaarka .

FAQs

Sideen u daryeeli karaa maqaarkayga si dabiici ah xagaaga?

Ku dheggan caadada aad daba socotay. Ha ku dhex milmin nidaamkaaga daryeelka maqaarka oo soo bandhig alaabo aan maqaarkaagu hore loogu salayn. Hubi inaad maqaarkaaga nadiifi oo iska ilaali qaadashada cuntada saliidda leh. Tani waxay noqon doontaa ilaali caafimaadka maqaarkaaga iyo qaabkaaga .

Maxaan ka codsadaa wejigayga xagaaga?

Ka dhig jadwalkaaga sida ugu fudud ee suurtogalka ah. Jawaabtu waa in la raaco cunto dabiici ah iyo fitamiino badan. Cab biyo waqtiyo joogto ah, iyo wejigaaga xoq todobaadkii laba jeer. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa xoqin jidhka ah todobaadkiiba mar si aad u daadiso unugyada maqaarka ee dhintay kuwaas oo u muuqda inay ku ururaan maqaarkaaga, samaynta lakab. Marso kareem qafiif ah oo fuuqbaxaya ka hor intaadan seexan iyo ka dib dhaqid wajigaaga. Haddii aad go'aansato, ha ilaawin inaad marso muraayad qorrax leh oo ku habboon nooca maqaarkaaga.

Waa maxay habka ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo caafimaadka maqaarka xagaaga si dabiici ah?

Ku u ilaali maqaarka xagaaga si dabiici ah waxay ku xiran tahay inta badan nooca maqaarka aad leedahay. Haddii aad maqaarku waa xasaasi , waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato fallaadhaha UV sida ugu macquulsan. Xiro muraayadaha qorraxda ama ku dabool wejigaaga maro si aad uga fogaato fallaadhaha adag. Haddii aad maqaarku waa saliid , hubi inaad iska ilaaliso qaadashada saliida oo aad raacdo nidaamka CTM maalin kasta. Isticmaal toner ama astringent si aad isaga saarto wasakh badan oo wali sii jiri doonta ka dib markaad dhaqdo wajigaaga. Ha iloobin inaad maqaarkaaga fuuq bixi , taasi waa tan ugu badan dhinaca muhiimka ah ee daryeelka maqaarka .

Sidoo kale Akhri: Serum Faytamiin C ah oo lagu shubay ayaa jawaabta u ah Maqaar si fiican u fuuqsaday, ayay yidhaahdeen khubarada

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta