Toonta ayaa loo quudin jiray dawo ahaan tan iyo wakhti hore. Dhab ahaantii, qoraallo caafimaad oo qadiimi ah oo ka yimid Shiinaha, Giriiga, Rome iyo Masar ayaa muujiyay in toonta loo isticmaali karo in lagu daweeyo xaalado caafimaad oo dhowr ah. Ayurveda sidoo kale waxay hoosta ka xariiqaysaa faa'iidooyinka tirada badan ee toonta. Farsamo ahaan, toontu maaha geed ama dhir udgoon. Anaga oo ka tirsan qoyska isku midka ah ee basasha iyo caleenka, toonta ayaa sidoo kale timaha u samaysaa yaabab. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha qasabka ah ee sababta aan u isticmaalno toonta timaha .
mid. Sideed Guriga Ugu Samayn Kartaa Saliidda Toonta?
laba. Maxay Saliidda Toonta ugu fiican tahay timaha?
3. Sidee Toontu u Nafaqayn kartaa Timahaaga?
Afar. Toontu ma kor u qaadi kartaa koritaanka timaha?
5. Toontu ma la dagaalami kartaa Xannuunka?
6. Ayurveda ma u qoraa toonta timaha iyo caafimaadka?
7. FAQs: Faa'iidooyinka Toonta u leedahay Timaha
1. Sideed Guriga Ugu Samayn Kartaa Saliidda Toonta?
Qaado qaado oo ah koollada toonta oo ku kululee digsiga. Qaado koob saliid qumbaha ah oo ku dar digsiga. Kuleyli saliidda saxarka toon ee ku jira. Sug ilaa saliiddu ka yara rogmato. Ka saar kuleylka U ogolow saliiddu inay qaboojiso. Cadaadis, ka saar saxarka. Ku kaydi saliidda weel oo u isticmaal sida nooc saliidda timaha ee toonta lagu daray. Tani waa hal dariiqo oo timaha loogu isticmaalo toonta.
Talo: Waxaad isticmaali kartaa saliid qaade kasta si aad u samayso saliid toonta guriga.
2. Maxay Saliidda Toonta ugu fiican tahay timaha?
Waxaa la sheegay in saliidda toonta ay qani ku tahay sulfur. Tan dambe waxay lagama maarmaan u tahay daryeelka timaha sababtoo ah curiyaha waxaa loo yaqaanaa aasaaska keratin, kaas oo waxay caawisaa koritaanka timaha .
Talo: Si joogto ah duugista madaxaaga saliid toonta waxay xoojin kartaa xididada.
3. Sidee Toontu u Nafaqayn kartaa Timahaaga?
Toonta ceeriin waxaa ka buuxa wanaagga fiitamiino iyo macdanno dhowr ah. Bilawga, waxa ku jira fiitamiin C. Tan dambe waxa la og yahay in uu kor u qaado wax soo saarka kolajka oo loo baahan yahay koritaanka timaha. Kadib waxaa ku jira toon selenium. Joogitaanka walxaha kiimikaad ee toonta ayaa aad muhiim ugu ah caafimaadka timaha maadaama ay kor u qaadayso wareegga dhiigga. Intaa waxaa dheer, toonta sidoo kale waxaa ku jira kalsiyum kaas oo ka caawiya xoojinta qaybaha qaabdhismeedka timahaaga.
Si aad u hesho nafaqo dheeraad ah oo timahaaga ah, isticmaal maaskarada timaha DIY-ga ah halka ay toonta ka tahay maadada xidigta:
Toonta + Saliid Saytuun + Saliid jojoba + Saliid Qumbaha
Diir oo isku dar 15 xabo oo toon ah oo isku dar ah. Ku dar 4 tbsp oo saliid saytuun ah tan oo sii walaaq. Cadaadi isku dhafka si aad uga saarto toonta. Ku dar & frac12; koob saliid qumbaha, 1 tbsp saliid jojoba ah iyo 4 dhibcood oo ah saliid geed shaaha toontan lagu shubay saliid saytuun ah. Marso madaxaaga iyo timaha adoo xoogga saaraya talooyinka timaha. Timahaaga ku duub tuwaal kulul oo ku dhaaf 20 daqiiqo ka hor intaadan ku dhaqin shaambo aan sulfate lahayn. Timahaaga qabooji oo dhaq. Timahaaga si dabiici ah u qalaji. Waa maxay sababta saliidda jojoba? Waxa loo tixgaliyaa mid dareen dejineed leh. Waxa kale oo ay hodan ku tahay guryaha fangas-ka-hortagga ah ee muhiimka u ah in madaxu ay noqoto midab casaanka ah ee caafimaadka. Jojoba ayaa ku caawin karta ka saar lakabyada xajiinta leh ee maqaarka dhintay ee madaxa . Intaa waxaa dheer, jojoba waxay qani ku tahay fitamiin E, Omega 6 iyo 9 fatty acids iyo fatty acids oo la dagaallama xagjiryada xorta ah ee waxyeellada u leh timahayaga. Saliidda Jojoba waxay sidoo kale si wax ku ool ah u furfuri kartaa xuubabka timaha.
Toonta + malab
Qaado 16 xabo oo toon ah iyo hal qaado oo malab ah. Shiidi xabagta toonta si aad u hesho laba tbsp oo casiir ah. Isku qas juuska toonta iyo malabka. Codso xididdada. Duug madaxa. Sug ilaa 45 daqiiqo ka hor intaadan ku dhaqin shaambo khafiif ah. Waa maxay sababta malab? Badana waxaad arki lahayd malabka oo lagu tilmaamay inuu yahay huecant dabiici ah. Si kale haddii loo dhigo, malabku waxa uu qoyayaa tumankaaga oo waxa uu ku ilaaliyaa qoyaanka timahaaga.
Toonta + Sanjabiil + Saliid qumbaha
Soo qaado 10 xabo oo toon ah iyo in yar oo sinjibiil ah oo ku rid blender si aad u hesho koollo siman. Dabool nus koob oo saliid qumbaha ah kuna dar koollada sinjibiil-toonta. Marka saxarka uu noqdo brown, dami kuleylka oo saliidda ha qaboojiso. Cadaadi saliidda si ay uga xorowdo saxarka. Ku duug madaxaaga iyo timahaaga saliidda. Sug dhowr saacadood oo ku raaci shaambo khafiif ah. Daaweyntani waxay timahaaga ka dhigi doontaa mid jilicsan.
Toonta + Ukun + Malab + Saliid Saytuun
Qaado ilaa 15-16 xabo oo toon ah oo ka soo saar casiirka iyaga. Ku dar laba qaado oo saliid saytuun ah, hal qaado oo malab ah iyo hal xabbo oo ukun ah casiirka toonta. Marso madaxa iyo timaha oo sug hal saac ama wax ka badan. Ku raaci shaambo khafiif ah. Toonta kasokow, ukunta ukunta waxay hubin doontaa in timahaagu nafaqeeyayaal iyo jilicsanaan dheeri ah ku jiraan.
Toonta + basasha + saliid qumbaha
Qaado ilaa 12 xabo oo toon ah iyo basal cabbir dhexdhexaad ah. Isku qas oo si fiican u dheji. Qaado 6 tbsp oo saliid qumbaha ah oo ku kululee iyada oo la raacayo koollada toon-basal. Marka isku darka uu qaboojiyo, ka saar saxarka oo ku duug timahaaga iyo madaxaaga saliidda firidhsan. Sug ilaa dhowr saacadood. Waad ka tagi kartaa habeen sidoo kale. Shaambo iska saar Haddii si joogto ah loo isticmaalo, koollada toonta-basal ama casiir ma aha oo kaliya timaha nafaqeeyaan , waxay sidoo kale abuuri doontaa iftiin dabiici ah timaha. Inta lagu jiro wakhtiga, dhalaalkani wuxuu noqon karaa sifo joogto ah oo aad ku dhufatid.
Toonta + saliidda basbaaska
Qaado ilaa 18-20 xabo oo toon ah. Samee koollo siman. Ku dar dhowr dhibcood oo saliid basbaas ah. Ku isticmaal shaambadaada si aad timahaaga ugu dhaqdo. Natiijadu: timo aad u siman oo dhalaalaya.
Talo: Isticmaal mid ka mid ah waji-xidhyadan ugu yaraan hal mar todobaadkii.
4. Toontu ma kor u qaadi kartaa koritaanka timaha?
Toontu waxay qani ku tahay nafaqooyinka sida fiitamiinada B-6 iyo C, manganese, iyo selenium waxayna dhamaantood ka caawiyaan kobcinta timaha. Toontu waxa kale oo lagu quudiyaa waxyaabaha ay ku ammaanan tahay ka hortagga-microbial - si kale haddii loo dhigo, waxay dili kartaa jeermiska iyo bakteeriyada ka hortagi karta koritaanka timaha caafimaad qaba . Toontu waxa kale oo ay caawisaa caafimaadka madaxa iyada oo ka ilaalinaysa in ay xidhmaan xuubabka timaha. Sidaas awgeed toonta waxay noqon kartaa waxtar u leh ka hortagga timaha daataan . Daraasad la sameeyay 2007 ayaa muujisay in la marsado gel toon caawinta dib u soo kicinta timaha xaaladaha alopecia areata.
Toontu waxa kale oo ay ku jirtaa shay la yidhaahdo allicin, kaas oo leh antioxidant xoog leh iyo sifooyin ka-hortagga caabuqa. Tani waxay noqon kartaa hab kor u qaadida koritaanka timaha . Asal ahaan, waa iskudhis la soo saaro marka toonta la jajabiyo ama la jarjaro.
Laakiin, dabcan, toonta kaliya ma noqon karto xalka timaha daataan . Qaar ka mid ah sababaha walaaca leh ee timaha daadanaya waxaa ka mid ah dheelitir la'aanta hoormoonka, dhiig-yarida, polycystic ovary syndrome (PCOS), cilladaha cuntada, tayroodh, cilladaha difaaca jirka sida lupus iyo yaraanta Vitamin B. Dabadeed waxaa jira xaalado loo yaqaan alopecia iyo trichotillomania (asal ahaan, cillad dadka ka dhigta inay si qasab ah timahooda ula soo baxaan). Haddii ay tahay alopecia, waxaad u baahan tahay inaad ogaato nooca ka dibna waxaad ka saari kartaa hab wax ku ool ah oo daaweyn ah oo ka dhan ah. Laakiin, guud ahaan, waxaad isticmaali kartaa toonta si aad timahaaga u ilaaliso.
Waa kuwan qaar ka mid ah maaskaro timaha DIY oo ay ku jiraan toonta oo kicin karta koritaanka timaha:
Toonta + Saliid Saytuun + Biyo
Waxaad u baahan tahay ilaa 10 xabo oo toon ah. Ku dar dhawr dhibcood oo saliid saytuun koob biyo ah. Karkari isku dhafka. Si toos ah u mari xididadaada timaha qaro weyn. Sii wad daawayntan ugu yaraan saddex toddobaad.
Saliida Toonta + Saliida Castor + Saliida Qumbaha + Saliida Rosemary
Diyaari saliidda toonta adoo isticmaalaya habka kor ku xusan. Qaado 6 tbsp oo saliid toon ah, 2 qaado midkiiba oo saliid ah iyo saliid qumbaha ah iyo hal qaado oo saliid rosemary ah. Dhammaantood isku qas oo ku rid weel. Qaado saddex qaado oo saliid ah oo isku qasan oo ku duug timahaaga iyo madaxaaga. Sug dhowr saacadood ka hor intaadan ku dhaqin shaambo khafiif ah. Waa maxay sababta saliidda castor iyo rosemary? Saliida Castor waxa ay leedahay ricinoleic acid iyo omega 6 acids fatty acids ee lagama maarmaanka u ah, kuwaas oo kor u qaada wareegga dhiigga madaxa, taas oo kordhisa koritaanka timaha. Sida toonta, saliidda rosemary sidoo kale waxay kor u qaadi kartaa koritaanka timaha.
Talo: Sii wad isticmaalka mid ka mid ah waji-gashigan ugu yaraan lix bilood si aad kor u qaadida koritaanka timaha .
5. Toontu ma la dagaalami kartaa Xannuunka?
Tani waa faa'iido kale oo toon ah timaha. Mar labaad, allicin, oo laga soo saaray toonta la jarjaray, waa xarunta sixirka halkan. Sababtoo ah astaamaheeda ka hortagga fungal, allicin waxay dumin kartaa fungi sida P ovale oo la aaminsan yahay inay keento jajabyo cadcad. Dabadeed waxa jira shay la yidhaahdo Seborrheic dermatitis, oo ku xidhan Malassezia, oo sida caadiga ah ku cunta saliidda laga soo daayo timaha follicle-ka iyo ka soo baxa oleic acid ee ka soo baxa qanjidhadan ayaa la aaminsan yahay inay keento cuncun madaxa. Haddii fungusku aad u firfircoonaado, cuncunku wuxuu noqon karaa natiijo xanuun badan. Sidaa darteed, allicin waxaa laga yaabaa inay wax ku ool u tahay noocyada kala duwan ee fungi sidoo kale. Laakiin dabcan waa inaadan ku hallayn toonta oo keliya cambarka ka saar . La tasho dhakhtar haddii dhibaatadu ay sii xumaato. Waxaa jiri kara dhowr arrimood, oo ay ku jiraan korriinka khamiirka iyo cunno aan habboonayn, taasoo keenta barar.
Laakiin, guud ahaan marka loo hadlo, waxaad isticmaali kartaa mid kasta oo ka mid ah maaskaro timaha DIY, oo ay ku jirto toon, si aad uga ilaaliso cambarka.
Toonta + liin + malab
Qaado dhawr xabo oo toon ah oo hubi inaad ka soo saartid qiyaastii 3 tbsp oo casiir ah. Ku dar hal qaado oo toonta iyo malab ah casiirka. Marso maaskarada madaxa oo sug 45 daqiiqo. Ku dhaq shaambo khafiif ah. Waa maxay sababta liinta? Iyadoo sifooyinka bakteeriyada iyo anti-fungal ee malabku ay ilaalin doonaan microbes-ka-cudurka-cudurka, liin-macaannada citric acid waxay ka caawisaa dib u soo celinta dheelitirka pH ee madaxa madaxa, taas oo markaa, ka caawisa xakameynta koritaanka kuwa xanaaqa cad cad. Waxaa intaa dheer, saamaynta astringent ee liin dhanaantu waxay dheellitiraysaa heerka sebum ee madaxa, taasoo ka ilaalinaysa inay cuncun, dufan xad dhaaf ah ama engegan oo ay ku jirto dhogorta.
Toonta + Curud + Saliid Castor + Malab
Qaado dhawr xabo oo toon ah oo ka soo saar ilaa laba qaado oo casiir ah. Ku dar 2 tbsp mid kasta oo ah saliid castor, malab iyo curd casiirka. Si fiican isku qas. Marso timahaaga iyo madaxaaga. Sug ilaa 30 daqiiqo Ku raaci shaambo khafiif ah. Iyadoo curdu ay la dagaallami doonto qallayl, isku darka malabka iyo saliidda castor waxay xakameyn kartaa xuubka.
Toonta + Aloe vera + Saliid Saytuun
Qaado dhawr xabo oo toon ah oo ka soo saar ilaa saddex qaado oo casiir ah. Ku dar laba qaado oo ah aloe vera jel iyo hal qaado oo saliid saytuun ah casiirka. Marso madaxa iyo timaha oo sug ilaa saacad. Ku dhaq shaambo khafiif ah. Waa maxay sababta aloe vera? Aloe vera waxaa loo yaqaannaa wakiilka qoyaanka dabiiciga ah, kaas oo sidoo kale ka caawiya xakamaynta korriinka fungal ee madaxa.
Talo: Toonta waxaa lagula talinayaa inay noqoto dawo dabiici ah oo ka-hortagga-xanuunka. Isku day inaad isticmaasho inta jeer ee aad awoodid.
Ayurveda ma u qoraa toonta timaha iyo caafimaadka?
Way qabataa. Dhab ahaantii, toonta waxaa inta badan lagu tilmaamaa mahoushadha (daaw sare). Khubarada Ayurveda waxay sheegeen in toonta ay wax ka tari karto dheellitirka vata. Waxa kale oo ay ku talinayaan in la qaato qiyaastii 3-4 garaam oo xabag toon ah oo diiray maalin kasta. Ha u kordhin tirada si weyn. Waxa kale oo qofku qaadan karaa toonta caanaha. La tasho khabiir Ayurveda ka hor intaadan toonta is qorin.
FAQs: Faa'iidooyinka Toonta u leedahay Timaha
S. Waa maxay faa'iidooyinka caafimaad ee toonta?
KU. Toontu waxay qani ku tahay fiitamiino iyo macdan. Waxaynu wada ognahay in toonta ay la dagaalami karto cuduro dhowr ah sida hargabka caadiga ah. Khubarada ayaa sheegay in supplements toonta ay awoodaan sidoo kale kor u qaadida habdhiska difaaca . Waxa kale oo la sheegay in toonta ay hoos u dhigto heerka kolestaroolka iyo cadaadiska dhiigga. Qaar ayaa sheegaya in toonta ay faa'iido u leedahay inta badan sababtoo ah joogitaanka tiro ka mid ah xeryahooda sulfur, midda koowaad waa allicin. Waxaan helnaa allicin mar aan jarjarno ama rujinno xabo toon ah. Oo waxaynu hore u soo aragnay sida allicin u samayn karto yaabab timahayaga.
S. Haddii aan timaha u isticmaalno toonta, ma jiraan waxyeellooyin soo raaca?
KU. Waxa ay khubaradu sheegeen in haddii aad cunto xaddi xad-dhaaf ah oo toonta cayriin ah, ay kugu dhici karto laab-jeex, ur jidhka ah, dhibaatooyin dhinaca dheef-shiidka ah iyo xataa dawakhaad. Markaa, dhexdhexaadin jimicsi. Sidoo kale, iska ilaali inaad si toos ah madaxa ugu xoqdo toonta cayriin sababtoo ah taasi waxay mararka qaarkood keeni kartaa xanaaq, haddii aad leedahay maqaarka xasaasiga ah. Haddaba, maskaxda ku hay dhibaatooyinkan soo raaca markaad timaha u isticmaalayso toonta.
S. Toontu ma ka ilaalin kartaa timahaaga fallaadhaha UV?
J. Ma jiraan wax cilmi baaris ah oo si buuxda u caddaynaya in toonta ay timahaaga ka ilaalin karto waxyeellada fallaadhaha UV. Laakiin hal daraasad, oo la sameeyay dhowr sano ka hor, ayaa muujisay in toonta laga yaabo inay ka ilaalin karto keratinocytes, oo ah nooca unugyada maqaarka ee ka masuulka ah soo saarista keratin, dhaawaca qorraxda. Markaa, sabab kale oo muhiim ah oo ay tahay inaan u isticmaalno toonta timaha.
