Diirka Liinta: Faa'iidooyinka Caafimaadka, Khataraha & Sida Loo Isticmaalo

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 9 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Wararka Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
• Ciyaaraha Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
• Filimaan Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Markaan cunno liin dhanaan, marwalba waan iska tuurnaa diirka iyadoo u maleyneyno inaynaan wax faa iido ah laheyn Laakiin dhab ahaan, diirka liinta ayaa u qaali ah miraha miraha leh. Diirka liinta waxaa loo yaqaanaa inuu leeyahay faa iidooyin caafimaad oo farabadan oo isugu jira kahortaga caabuqa ilaa yareynta halista cuduro kala duwan.

Diirka liinta ama diirka kale ee liinta waxaa ku jira maadooyin kaladuwan oo jirka ka hortaga cudurada, hagaajiya dhaawaca DNA, ka saar kansarka jirka jirka dadka kale ^[1] .

Qiimaha nafaqada ee diirka liinta

100 g diirka liinta ee ceyriinka ah waxay kakooban tahay 72.50 g oo biyo ah, 97 kcal tamar ah sidookalena way kakoobantahay

• 1,50 g protein
• 0.20 g baruur
• 25 g karbohaydrayt
• 10.6 g fiber
• 161 mg kaalshiyam ah
• 0.80 mg bir ah
• 22 mg magnesium
• 21 mg fosfooraska
• 212 mg potassium
• 3 mg sodium ah
• 0.25 mg zinc
• 136.0 mg fitamiin C
• 0.120 mg thiamin
• 0.090 mg riboflavin
• 0.900 mg niacin
• 0.176 mg fitamiin B6
• 30 mcg folate
• 420 fitamiin A IU
• 0.25 mg fitamiin E

Faa'iidooyinka caafimaad ee diirka liinta

1. Waxay ka hortagtaa kansarka

Baarayaasha waxay ogaadeen in diirka liinta ay leeyihiin waxyaabo ka hortag ah. Polymethoxyflavones (PMFs), oo ah nooc flavonoid ah oo laga helo diirka liinta, ayaa joojiya koritaanka iyo la dagaalanka unugyada kansarka. Waxay ka shaqeysaa iyadoo ka hortageysa kansarka inuu ku faafo xubnaha kale wuxuuna hoos u dhigaa awooda unugyada kansarka inay ku dhex wareegaan nidaamka wareegga dhiigga. ^[laba] .

2. Waxay taageertaa caafimaadka wadnaha

Diirka liinta waxay ku badan yihiin hesperidin, flavonoid ka caawisa ilaalinta kolestaroolka iyo cadaadiska dhiigga ^[3] . Sidoo kale, polymethoxyflavones (PMFs) ee diirka liinta waxay leeyihiin saameyn hoose oo xoog leh-kolestarool.

3. Waxay baabiisaa bararka

Caabuq dabadheeraad ah waa sababta asalka u ah cudurada kala duwan sida cudurada wadnaha, kansarka, sonkorowga, iyo cudurka Alzheimers. Flavonoids-ka ku jira diirka liinta ayaa la sheegay inay ku jiraan waxyaabo ka hortag ah bararka oo ka caawin kara inay caabuqa ka ilaaliyaan ^[4] .

4. Waxay ka hortagtaa boogaha caloosha

Cabitaanka aalkolada xad dhaafka ah iyo sigaar cabista waxay keeneysaa boogaha caloosha iyo daraasad ayaa muujineysa in soosaarida diirka liinta ay si wax ku ool ah u yareyn karto boogaha caloosha ee jiirka ^[5] . Hesperidin, oo laga helo diirka liin macaan iyo liinta macaan, ayaa lagu yaqaanaa inuu leeyahay waxqabadyo antiulcer ah.

5. Caawinta daaweynta sonkorowga

Diirka liimiga ayaa ah isha wanaagsan ee laga helo fiber-ka cuntada kaas oo lagu yaqaan inuu nidaaminayo heerarka sonkorta dhiigga. Daraasad lagu daabacay Joornaalka Cilmi-baarista Wax-soosaarka Dabiiciga ah waxay muujineysaa in, soosaarida diirka liinta ay kaa caawin karto daaweynta nephropathy ee sonkorowga ^[6] .

6. Wuxuu kobciyaa dheefshiidka

Daraasad lagu daabacay Joornaalka Cilmiga Kimistariga ayaa lagu ogaaday in, soosaarida diirka liinta ee la qalajiyey loo isticmaali karo in lagu daaweeyo noocyo kala duwan oo cilad-darro xagga dheef-shiidka ah ah. Sababta oo ah xaqiiqda ah in diirka liinta uu leeyahay astaamo antioxidant iyo anti-bararka. ^[7] .

7. Wuxuu ilaaliyaa ilkaha

Daraasad lagu daabacay joornaalka 'Clinical and Experimental Dentistry' ayaa lagu ogaaday in, soosaarida diirka liinta la ogaaday inay waxtar u leedahay jirrooyinka ilkaha ee cudurada keena sababo la xiriira bakteeriyada iyo guryaha jeermiska. ^[8] .

8. Wuxuu kobciyaa maqaarka

Fiiqyada liinta waxay leeyihiin astaamo gabow iyo antioxidant oo si wax ku ool ah uga shaqeeya bakteeriyada finanka keenta ^[9] . Daraasad kale ayaa muujisay in diirka liinta uu ku jiro maadada loo yaqaan 'flavonoid' oo loo yaqaan 'nobiletin' taas oo ka caawisa yareynta wax soo saarka saliida waxayna ka hortagtaa in saliid iyo wasakh ku yeeshaan daloolada maqaarka ^[10] . Waxaad isku dayi kartaa wajiyada diirka liinta ee finanka finanka.

Saameynada Dhinta ee Leedhka Liinta

Haddii aad ka cabaneysid cudurka wadnaha, iska ilaali inaad isticmaasho dheecaanka diirka liinta maxaa yeelay waxa ku jira synephrine oo ku xiran laxanka wadnaha oo aan joogto ahayn, suuxdin, wadna garaacid, iyo laabta xanuun. Saameyn kale oo kale oo suurtagal ah ayaa ah inay u keento daciifnimo ama curyaannimo dhinac jirka ah.

Waxay sidoo kale keeni kartaa colitis ischemic, xaalad caloosha iyo caloosha iyo madax xanuun sababtoo ah waxyaabaha ku jira synephrine.

Sidee Loo Isticmaalaa Diirka Liinta

• Iska yaree diirka liinta jarjaran yar oo ku dar saladhkaaga.
• Peel zest waxaa loo isticmaali karaa sameynta keega, muufada, sidoo kale waxaa lagu dari karaa caano fadhi, boorash iyo canjeelo si kor loogu qaado dhadhanka.
• Ku dar diirka liinta dusha sare ee smoothies-kaaga si aad ugu darto nafaqooyin dheeri ah iyo fiber.

Recipe Shaah Peel Peel

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1 tsp la jarjarey ama diirka liinta ee dhulka
• Koob biyo ah

Habka:

• Ku shub koob biyo ah digsi, ku dar diirka liinta ee la jarjaray ama dhulka ku jira.
• Karkari oo dami ololka.
• U oggolow inay yaacdo ilaa 10 daqiiqo.
• Biyahaaga ku dhex qas koobkiina shaaha diirka liinta ayaa diyaar ah!

Xusuusnow, marka xigta ee aad cunayso liinta diirkeeda ha iska tuurin.

1. [1]Rafiq, S., Kaul, R., Sofi, S. A., Bashiir, N., Nazir, F., & Nayik, G. A. (2018). Diirka diirka oo ah isha laga helo maaddada wax ka qabata: dib u eegis. Suxufiga Bulshada Sucuudiga ee Cilmiga Beeraha, 17 (4), 351-358.
2. [laba]Wang, L., Wang, J., Fang, L., Zheng, Z., Zhi, D., Wang, S., ... & Zhao, H. (2014). Hawlaha Anticancer-ka ee diirka citrus polymethoxyflavones ee la xiriira angiogenesis iyo kuwa kale.BioMed cilmi baaris caalami ah, 2014.
3. [3]Hashemi, M., Khosravi, E., Ghannadi, A., Hashemipour, M., & Kelishadi, R. (2015). Saamaynta diirka laba midho oo Citrus ah oo ku saabsan shaqada endothelium ee dhalinyarada leh miisaan xad dhaaf ah: Maxkamadeyn seddex-waji ah oo la kala soocay Joornaalka cilmi baarista ee sayniska caafimaadka: joornaalka rasmiga ah ee Jaamacadda Isfahan ee Sayniska Caafimaadka, 20 (8), 721-726.
4. [4]Gosslau, A., Chen, K. Y., Ho, C. T., & Li, S. (2014). Saamaynta anti-bararka ee soosaarka diirka liinta ee lagu garto biometim polymethoxyflavones. Sayniska Cuntada iyo Caafimaadka Aadanaha, 3 (1), 26-35.
5. [5]Selmi, S., Rtibi, K., Grami, D., Sebai, H., & Marzouki, L. (2017). Saamaynta ka hortagga ee liinta (Citrus sinensis L.) diirka laga soosaaray aqueous iyo hesperidin diiqada oksidheer iyo ulcer peptic oo ay keento aalkolada jiirka. Caanaha liidata ee caafimaadka iyo cudurada, 16 (1), 152.
6. [6]Parkar, N., & Addepalli, V. (2014). Kordhinta nephropathy ee sonkorowga iyada oo laga soosaaray diirka liinta ee jiirka. Cilmi-baarista alaabta dabiiciga ah, 28 (23), 2178-2181.
7. [7]Chen, X. M., Tait, A. R., & Kitts, D. D. (2017). Halabuurka Flavonoid ee diirka liinta iyo xiriirka uu la leeyahay waxqabadyada antioxidant iyo anti-bararka. Chemistry cunto, 218, 15-21.
8. [8]Shetty, S. B., Mahin-Syed-Ismail, P., Varghese, S., Thomas-George, B., Kandathil-Thajuraj, P., Baby, D.,… Devang-Divakar, D. (2016). Dhibaatooyinka ka hortagga jeermiska ee Citrus sinensis diirka laga soo qaado bakteeriyada suuska ilkaha: Daraasad ku jirta fitamiin. Joornaalka dhakhtarka ilkaha ee caafimaadka iyo tijaabada, 8 (1), e71-e77.
9. [9]Apraj, V. D., & Pandita, N. S. (2016). Qiimaynta Maqaarka Kahortagga gabowga Citrus reticulata Blanco Peel. Cilmi baarista Pharmacognosy, 8 (3), 160-168.
10. [10]Sato, T., Takahashi, A., Kojima, M., Akimoto, N., Yano, M., & Ito, A. (2007). Citrus polymethoxy flavonoid, nobiletin wuxuu joojiyaa soosaarka sebumka iyo kororka sebocyte, iyo wuxuu kordhiyaa dheecaanka sebum ee hamsters .Journal of Dermatology Investigative, 127 (12), 2740-2748.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta