Xirashada muraayadaha qorraxda waa had iyo jeer muhiim ah. Sida laga soo xigtay Deborah S. Sarnoff, M.D. , madaxa Mu'asasada Kansarka Maqaarka, Xilliga jiilaalka xaaladaha cimilada saxda ah, waxaad sii wadi kartaa dhaawaca qorraxda sida ugu fudud sida xilliga xagaaga.
Si kastaba ha ahaatee, wakhtiga xagaaga, xidhashada muraayadaha qorraxda ayaa si gaar ah muhiim u ah. Fallaadhaha UVB waa kuwa ugu xooggan bilaha xagaaga - iyo haddii aan la helin ilaalin habboon, waxaad ku dhammaan kartaa gubasho xun, taas oo keeni karta dhibaatooyin halis ah oo hoos u dhacaya.
Weli miyaadan ku qanacsanayn in xidhashada muraayada qorraxda ay muhiim tahay? Haddii aad u baahan tahay qancin dheeraad ah, ha ka sii fogaan Fiidiyowgan TikTok waxaa sameeyay Quinn Stallings.
Muuqaalkeeda, Stallings waxay uga digaysaa daawadayaasha inay xidhaan muraayadaha qorraxda, waaba intaasoo ay rabaan inay ku dhammaadaan sunta qorraxda sidii ay samaysay.
Sida aad arki karto, Stallings wajigiisu waa casaan, barar iyo barar - dhammaan calaamadaha caanka ah ee sunta qorraxda. Sida laga soo xigtay UMPC Sumowga qorraxda waxay dhacdaa marka shucaaca UV uu huriyo maqaarka, waxayna u horseedi kartaa calaamado aad halis u ah sida miyir beelid iyo fuuqbax.
Dadku waxay si toos ah uga baqeen fiidiyowga Stallings - iyo wejiga.
Tani waa cabsi, hal qof ayaa yiri.
21-kii sano ee aan noolaa weligay maan ogayn waxay ahayd wax dhab ah. NOLOSHAYGA WAAN KU JIRO QORAXDA. Hadda waan argagaxay, isticmaale kale ayaa qoray.
Waxa aan xidhayaa muraayada qorraxda ee gudaha si aan u badbaado, qof saddexaad ayaa yidhi.
Ku nabadgeli meesha xagaagan, oo had iyo jeer xasuuso inaad xidhato muraayadaha qorraxda!
Haddii aad ka heshay sheekadan, In The Know ayaa sidoo kale wax ka qortay Isticmaale TikTok oo leh xaalad dhidid ah oo naadir ah .
Wax badan ka ogow :
10 dhididka quruxda badan ee Nordstrom iibka qaaliga ah si aad u xidhato wicitaanka soo dhawaynta ee soo socota
