Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Casiirka qajaarka ee luminta miisaanka degdegga ah, cab cabitaanka qajaarka maalin kasta miisaan lumis. DIY | BoldSkyYaan rabin inuu gaaro calool fidsan? Laakiin, waxaa jira dad yar oo nasiib badan oo halkaas jooga oo ku guuleeystay gaaritaanka calooshaas fidsan. Badanaa, waxaad ogaan doontaa inay calooshaadu tahay ta ugu horreysa ee soo shaac-baxaysa markii miisaankaagu kordho, waana kan ugu dambeeya ee kaa tagaya markaad miisaankaaga dhinto. Baruurta caloosha ku jirtaa waa dufan madax adag oo ay adag tahay in la gubo, oo aan la iloobin in ay caqabad ku tahay shakhsiyaddeena oo ay kalsoonida naga lumineyso.
Sababaha Baruurta Caloosha
Baruurta dheeriga ah ee lagu uruuriyey aagga calooshaada waxaa sababi kara sababo kala duwan sida dheecaanka jirka oo istaaga, calool fadhiga, xad dhaafka, cillad maskaxeed xanaaqsan, uruurinta dufanka la xiriira da'da, hoos u dhaca dheef-shiid kiimikaadka, isku dheelitir la'aanta hormoonnada, dufanka uurka ka dib, kolestaroolka sare ama gulukoosta dhiigga, iyo dayska.
Khataraha La Xiriira Baruurta Caloosha
Waa inaad higsato inaad gaarto calool fidsan, kaliya maahan sababaha is qurxinta, laakiin sababo la xiriira khataro caafimaad oo kala duwan oo la xiriira dufanka caloosha, sida cudurada wadnaha, dhiig karka, sonkorowga ama xitaa kansarka.
Waa maxay sababta Casiirka Cucumber-ka?
Marka laga reebo dhammaan tallaabooyinka miisaanka-luminta ee aad qaaddo, si gaar ah loola dagaallamo baruurta caloosha, waxaad u baahan tahay cunno ay ku yar tahay kalooriyada iyo dufanka. Qajaarku wuxuu hodan ku yahay fiberka iyo macdanta, iyadoo ay ku yar yihiin kalooriyada. Ahaanshaha sare ee maadada fiberka, waxay kaa tagi kartaa inaad dareento inaad buuxdo muddo dheer, iyadoo sidoo kale xoojinaysa dheef-shiid kiimikaadka iyo gubida kalooriyada.
Khabiirada nafaqada iyo khubarada kale ee Ayurvedic waxay kugula talinayaan cabitaanka dheecaanka maalin kasta si ay u bilaabaan maalintaada mana jiri karaan cabitaano kale oo detox ah oo aan ka aheyn casiirka qajaarka, haddii aad ku jirto safarkaaga miisaan lumis. Sidaa darteed, qajaarku wuxuu noqon karaa uun xalka lagu gooyo dhexdaada.
Waxaa lagu shubay kaloriin yar (45 kalori), iyo biyo aad u sareeya (boqolkiiba 96), qajaarka ayaa ku fiican caloosha fidsan. Waxay soo saartaa sunta, waxay kobcisaa dheef-shiid kiimikaadka, waxayna la dagaallanto sababaha ugu badan ee salka ku haya taas oo si kale gacan uga geysata baruurta caloosha. Haddaba, aan eegno sida ay ula dagaallanto sababahan salka ku haya:
Adoo Sunta Sunta u daadinaya
Si looga hortago caloosha oo soo baxda, jirkaagu waa inuu awood u yeeshaa inuu si joogto ah u soo saaro sunta. Xirfadleyda Ayurvedic waxay muddo dheer qireen sifooyinka lagu durayo qajaar. Abuurka qajaarku wuxuu u dhaqmaa sidii duray, oo wuxuu ku caawiyaa daadinta sunta iyo biyaha saa'idka ah. Tani waxay yareysaa buurbuurta, iyadoo markaa adkeyneysa muruqyada calooshaada.
Adoo Ka Hortagaya Calool Fadhiga
Calool fadhiga waa sabab kale oo weyn oo keenta dufanka caloosha. Waad ku mahadsan tahay maadada fiber-ka badan, qajaarku wuxuu shaqo fiican ka qabtaa la dagaalanka calool istaagga, ilaalinta saxaradaada, iyo inuu kaa ilaaliyo calool istaagga howsha.
Adoo La Dagaalamaya Caabuqa Caloosha
Guud ahaan, boogaha ayaa u horseedi kara calool xanuun. Si kastaba ha noqotee, qajaarku wuxuu u shaqeeyaa sidii wakiil oo sameeya filim xasilloon oo ka sarreeya xuubka xabka, taas oo yareyneysa xanuunka iyo caabuqa xuubka.
Adoo Xakameynaya Kalastaroolka, Sonkorta Dhiigga iyo Dhiig karka
Daraasado ayaa daaha ka rogay in qajaarka uu leeyahay dhisme loo yaqaan 'sterols' oo ka caawiya hoos u dhigista heerarka kolestaroolka, gaar ahaan yareynta kolestaroolka LDL (xun).
Waxaa sidoo kale la ogaaday in soosaarka ethanol ee qajaarka uu ka caawiyo yareynta heerarka gulukoosta dhiigga. Sida ay sheegeen cilmi baarayaashu, astaamaha kalastarol-ka yareynta iyo astaamaha yareynta qajaarku badanaa waxaa ugu wacan joogitaanka saponins iyo flavonoids.
Daraasad tilmaameedka cuntada ee 2010 oo ay soo saartay Waaxda Caafimaadka Mareykanka ayaa muujisay in cuntada soodhiyamku ku badan yahay ay u horseedi karto dhiig kar. Si kastaba ha noqotee, qajaarka ayaa aad ugu hooseeya soodhiyamka (kaliya 6 mg), sidaa awgeedna wuxuu kaa caawin karaa yareynta cadaadiska dhiigga.
Maxaa looga hadlayaa kolestaroolka, sonkorta dhiigga ama dhiig karka? Sababtoo ah, dufanka caloosha wuxuu kuxiran yahay kuwan oo dhan, oo adiga oo kuwan oo dhan la hubiyo, waxaad dhab ahaan u yareyn kartaa halista aad ugu jirtid dufanka caloosha iyo arrimaha kale ee caafimaadka.
Cunnooyinka Casiirka Cucumber-ka
Markaan sharaxaad ka bixinay qaabka cabitaanka qajaarka uu u caawin karo dhalaalida dufanka caloosha, macno ayey leedahay in la isku dayo cuntooyinkaan fudud ee casiirka qajaar ee u shaqeyn kara cajaa'ibyada sida cabitaanada detox.
• Kudar kudhowaad 8 ilaa 10 caleemo reexaan koob biyo ah. U oggolow inuu karkariyo, ka dibna u daa shan daqiiqo.
• Fiiq oo xoq 1 qajaar oo dhexdhexaad ah iskuna qas. Ku dar tan juice ka mid ah liinta.
• Ku dar faleebada mint ee la diyaariyey xalkan.
• Hadda ku dar qiyaastii hal litir iyo badh biyo ah juuska qajaarka-liinta-reexaanta. Dhamaan si fiican u qas. Waxa kale oo aad ku dari kartaa shaaha oo sinjibiil kaga daadi (sinjibiil ayaa la dagaallamaya caabuq) haddii aad rabto.
• Cab tan ugu yaraan saddex jeer maalintii, ama maalintii oo dhan.
Cunto ikhtiyaar ikhtiyaari ah waxay noqon doontaa in la isku daro 1 qajaar la jarjaray, casiir 1 liin ah, 1 qaado oo sanjabiil ku darsan ah, cantoobo muggeed oo ah cilantro, 2 qaado oo casiir ah aloe vera iyo koob biyo ah. Cab laba jeer maalintii.
Fiiro gaar ah: Liin dhanaanta waa isku dhaf aad u wanaagsan oo lala socdo qajaar haddii aad higsaneysid miisaankaaga oo hoos u dhaca iyo calool fidsan, maadaama liimku uu xoojiyo dheef-shiid kiimikaadka jirka, wuxuu caawiyaa miisaanka oo yaraada waana wakiil detox weyn.
