Saliidda qumbaha ayaa dad badani u jecel yihiin isticmaalkeeda badan. Marka lagu daro dhadhanka khafiifka ah ee saxan kasta, waxa kale oo loo isticmaalaa caadi hawsha guriga (sida, qaboojinta sagxadaha alwaax) iyo sida walax qoyan ee timaha iyo hababka daryeelka maqaarka.
Si aan kan dambe uga hadalno, waxaanu taabtay laba dhakhtar oo maqaarka ah oo shahaado haysta, Dr. Steven Shapiro, oo ah aasaasaha Shapiro MD iyo Rachel Maiman, oo ka shaqeysa Marmur Medical, aragtidooda.
Waa maxay faa'iidooyinka isticmaalka saliidda qumbaha ee timahaaga?
Isticmaalka qalabka kulaylka iyo daaweynta midabaynta Waxyaabaha ay ka midka yihiin wasakhowga iyo cimilada aadka u daran, timahaagu waxay maraan wax badan. Waxyaalahani way liidin karaan qoyaanka iyo borotiinka timahaaga, taasoo ka dhigaysa inay engegto, caajis tahay, una nuglaato inay jabto, qaybsato iyo daadinta xad dhaafka ah, ayuu yidhi Shapiro.
Nasiib wanaag, saliidda qumbaha ayaa kaa caawin karta dhinac kasta, taas oo ah sababta inta badan lagu arko alaabtaada daryeelka timaha iyo habsocodka guriga. Tani waa sababta oo ah saliidda qumbaha waxay ka kooban tahay lauric acid, asiidh dufan ah oo ka duwan asiidhyada kale ee dufanka leh, waxay si qoto dheer u geli kartaa timaha timaha. Natiijo ahaan, waxay kaa caawin kartaa inaad timaha ka ilaaliso luminta borotiinka iyadoo la siinayo qoyaan dheer. Tani waxay ka dhigaysaa timahaagu inay u muuqdaan kuwo buuxa, dhalaalaya oo caafimaad qaba. Waxay sidoo kale timahaaga siinaysaa jilicsanaan, tayo jilicsan oo sahlan in la habeeyo, ayuu ku daray.
Maiman wuu aqbalay, isagoo raaciyay: ' Sida saliidda macdanta iyo saliidaha khudradda badan, saliidda qumbaha waxay wax ku ool u tahay ilaalinta qoyaanka gudaha fiber timaha. Tani waa sababta oo ah saliidda qumbaha waxay daboolaysaa timaha timaha dibadda, taas oo bixisa xannibaad hydrophobic ah oo quful qoyaanka. Sidaa awgeed, saamayntani waxay hoos u dhigtaa heerka qoyaanka lumay ee ka baxaya timaha timaha muddo ka dib, si la mid ah waxa ay qaar ka mid ah alaabta qaboojiyaha caadiga ah kuu qaban karaan.'
Saliida qumbaha miyay caawisaa koritaanka timaha?
Waxaa karaa . Sida Shapiro u sharraxay: Saliidda qumbaha ayaa si cajiib ah u nafaqo leh maqaarkaaga, markaa u isticmaalida timahaaga waxay kaa caawin kartaa ka hortagga timaha luminta iyada oo la abuurayo xaalado aad u fiican oo timo caafimaad leh.
Oo xusuusnow aashitada lauric ee aan hadda ka hadalnay? Waa hagaag, marka lagu daro inuu yahay qoyaan aad u fiican, waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad la dagaallanto bararka agagaarka timahaaga timaha, taas oo ah mid ka mid ah dembiilayaasha ugu badan ee ka dambeeya timo lumis, ayuu yidhi Shapiro.
Mar labaad, lauric acid waa qaybta ugu muhiimsan ee saliidda qumbaha, taas oo u oggolaanaysa inay timahaaga si fudud u gasho, taas oo sidoo kale kaa caawin karta xoojinta jeexjeexyada. 'La mid ah waxa dhaca marka la tanaasulo xannibaad maqaarka , jeex-jeexan ayaa soo dhaweynaya gelitaanka walxaha waxyeelada leh iyo biyaha kuwaas oo si fudud u keeni kara timaha. Awoodda timaha oo la wanaajiyey iyo awood la'aanta weyn waxay keentaa jajab yar. Sidaa darteed, saliidda qumbaha ayaa laga yaabaa inay caawiso si loo yareeyo heerarka timaha daadanaya si toos ah ula xidhiidha dhaawac,' ayay ku dartay Maiman. Si kastaba ha ahaatee, xogtu kuma filna inay taageerto sheegashada ah in saliidda qumbaha ay dhab ahaantii kor u qaado koritaanka timaha heerka follicle-ka.'
Sida loo isticmaalo saliidda qumbaha timaha:
Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo loo isticmaalo saliidda qumbaha ee timahaaga, laakiin ka hor intaadan wax samayn, Maiman ayaa leh ku dheji saliid qumbaha oo bikrad ah oo aan la sifayn (ama xitaa saliid qumbaha oo bikrad ah oo dheeraad ah) natiijooyinka ugu fiican. OK, diyaar u ah talooyinka qaar si aad ugu darto walaxda fuuqbaxa ee jadwalkaaga?
1. 'Waxaad si toos ah u mari kartaa saliid qumbaha ka hor ama ka dib dhaqidda timahaaga si aad uga ilaaliso waxyeellada oo aad u xirto qoyaanka muhiimka ah,' waxay bixisaa Shapirpo.
2. U isticmaal sida maaskarada timaha laba ilaa saddex jeer todobaadkii. Si arrintan loo sameeyo, si fudud u diiri saliidda qumbaha oo mari timaha qalalan, adoo isticmaalaya shanlo ilka ballaaran si aad u qaybiso saliidda si siman, ka bilow qaybta dhexe ee timahaaga oo sii wad ilaa dhamaadka. Daawaynta degdega ah, u daa 30 daqiiqo, ka dibna shambo oo timahaaga hagaaji sida caadiga ah. Si aad u hesho fuuq-bax dheeraad ah, ku dhaaf habeen dhan iyadoo timahaagu ku duuban yihiin daboolka qubeyska ama maro xariirta. Dabadeed, maydh oo shaambo subaxdii.
3. Isku day sidii saliid dhammayneed si aad u yarayso muuqaalka darafyada kala dillaacsan, r wax baro jahwareerka oo rabbaysa duullimaadyada. (Tani waxay si gaar ah faa'iido u leedahay kuwa leh xargaha qaloocan, qallafsan ama kuwa kale oo daloola.) Timaha qoyan, ku mari qadar yar oo saliid qumbaha ah cidhifyada ama kor u qaad meel ka sarraysa qaybta dhexe, ka taxaddar inaad ka fogaato xididdada si aad u sameyso Aan ku dhammaanin madax dufan leh.
Ma jiraan wax taxaddar ah oo la tixgeliyo marka la isticmaalayo saliidda qumbaha timahaaga?
'Taxaddarka ugu weyn ee la sameeyo waa bukaanka qaba maqaarka finanka u nugul , maadaama saliidda qumbaha loo arko inay tahay comedogenic, taasoo la macno ah inay xidhi doonto daldaloollada,' ayay ka digtay Maiman. 'Sidaas awgeed, waxay dhab ahaantii finan ka sii dari kartaa dadka qaarkood, markaa waxaan ku talinayaa inaad ka fogaato haddii tani ay tahay wax welwel ah. Xataa marka codsigu ku kooban yahay madaxa oo keliya, si fudud ayay u haajiraan oo ay dillaacaan xagga timaha iyo wejiga.'
Isticmaalka saliidda qumbaha oo aad u badan waxay sidoo kale ka dhigi kartaa timahaaga dufan, digniin Shapiro. Had iyo jeer ku bilow qaddarka ugu yar (ie, aan ka weynayn qaaddo cabbir diime ah) oo arag sida ay timahaagu marka hore uga jawaabaan. Mar walba wax badan ayaad ku dari kartaa hadhow. Ama, waxaad isticmaali kartaa a Saliida qumbaha oo lagu shubay timaha taa beddelkeeda, kaas oo ku siinaya qoyaanka dheeraadka ah ee aad raadinayso iyada oo aan la'aanteed khariban ama hadhaaga.'
Ma jiraan waxyaabo kale oo aad ku talinayso koritaanka timaha?
Soosaarista shaaha cagaaran, miraha palmetto ee la arkay iyo kafeega laga soosaaray ayaa dhamaantood faa'iido weyn u leh koritaanka timaha, gaar ahaan ragga iyo dumarka la tacaalaya timaha dhuuban, dhaawacan ama daataan. Maaddooyinkaani waxay gacan ka geysan karaan la dagaalanka DHT, hormoonka timaha-daaminta ee la rumeysan yahay inuu gacan ka geysto nabarrada iyo yaraanshaha timaha follicles. La dagaalanka DHT ee madaxa, waxyaalahan dabiiciga ah ayaa ka caawin kara inay ku shaqeeyaan awoodda ugu sarreysa, ayuu yiri Shapiro.
Minoxidil waa wax kale oo aad u weyn oo loogu talagalay dadka la tacaalaya timaha daadanaya ama khafiifinta waxaana taageeray tobanaan sano oo waayo-aragnimo ah ragga iyo dumarka labadaba. Way fududahay in la isticmaalo dusha sare waa mid ka mid ah labada xal ee ay si rasmi ah u ansixisay FDA si loo daweeyo timaha lumay. (Hoos ka eeg hagaha wax iibsiga ee alaabta koritaanka timaha.)
Marka aan la shaqeeyo bukaanada timaha lumay, kuwani waa qaar ka mid ah waxyaabaha aan aado. Waxay yihiin kuwo cilmi-baaris ah, sababtoo ah qaar badan oo iyaga ka mid ah (sida, saliidda qumbaha iyo shaaha cagaaran) waa maaddooyinka dabiiciga ah, waxaan dareemayaa in ay kugula talinayaan ku dhawaad qof kasta oo ka walaacsan caafimaadkooda timahooda iyo timo lumis, ayuu raaciyay.
Guntii iyo gabagabadii
Haddaba, saliidda qumbaha ma ka caawin kartaa koritaanka timaha? Haa, taasi waxay kaa caawinaysaa inaad abuurto jawi caafimaad qaba madaxaaga iyo sidaas, timaha.
Sida aan haysano hore loo daboolay Koriinka timuhu waa habraac dhinacyo badan leh oo u baahan hab dhammaystiran oo lagu beegsanayo sabab kasta oo ka mid ah sababaha timaha u dhuuban ama u luma sida walbahaarka, hormoonnada, caafimaadka mindhicirka, nafaqada iyo arrimaha kale ee deegaanka. Keligeed, saliidda qumbaha-ama wax kasta oo ka kooban arrinkaas-waxay u badan tahay inaysan xallin doonin dhammaan dhibaatooyinka timahaaga. Hase yeeshe, waxay noqon kartaa arrin taageerta.
Marka laga reebo korriinka timaha, dadka intooda badan waxay si badbaado leh u isticmaali karaan saliidda qumbaha sida walax qoyan ee hawlahooda caadiga ah si ay u rabbeeyaan oo ay u fuuqeeyaan xadhkaha qallalan. Kaliya xasuuso inaad u isticmaasho sidii lagu faray (ku bilow qadar yar oo ku dar haddii loo baahdo) si aad isaga ilaaliso xidhidhiyaha xuubabkaaga.
Maxay yihiin alaabooyinka qaar ee kor u qaadi kara koritaanka timaha?
Ulta Beauty 1. Viviscal Professional
Viviscal ayaa laga yaabaa inay tahay kabka koritaanka timaha ee ugu caansan. Waxaa si cilmiyeysan loogu qaabeeyey AminoMar, oo ah iskudhafan badeed gaar ah oo ka caawiya in ay nafaqeeyaan timaha khafiifsan gudaha isla markaana kor u qaadaan korriinka timaha jira. Marka lagu daro AminoMar, waxa kale oo ay ka kooban tahay dhawr nafaqo oo muhiim u ah koritaanka timaha caafimaadka qaba, oo ay ku jiraan biotin iyo vitamin C.
dukaanka maqaarka 2. Dhuxusha Dib-u-soo noolaynta Madaxa Briogeo + Saliid Qumbaha Shaambo yar-yar
Khadkan daryeelka timaha ee aad loo jecel yahay waxa ku jira alaab aan lahayn SLS, parabens, sulfates, phthalates iyo silicones. Taa beddelkeeda waxay ku tiirsan tahay dhirta dabiiciga ah iyo miraha laga soosaaray iyo saliidaha (kiiskan, dhuxusha iyo saliidda qumbaha) si wax looga qabto tiro badan oo arrimaha timaha ah. Si aan muran lahayn xiddiga safka ayaa ah xoqitaankan sunta ka saaraya wax kasta oo soo saara, iyadoo meesha ka saaraysa jajabkii jiray. Isku darka saliidda basbaaska, spearmint iyo geedka shaaha waxay qaboojisaa madaxa cuncun marka la taabto waxayna dareemaa isla markiiba nasasho.
Amazon 3. Shaambo-Shambo-Shambo ah oo Timaha dhuuban
Dookh la'aanta daroogada, waxaad had iyo jeer ku bilaabi kartaa badeecad la mariyo shaambo. Waxay meesha ka saartaa wax kasta oo dhisma, taas oo ka dhigaysa timahaaga inay u muuqdaan kuwo buuxa, waxayna isticmaashaa isku-dhafka gaarka ah ee loo yaqaan 'Trioxidil', oo ay ku jiraan soosaarista dhirta dabiiciga ah (sida biotin iyo unugga stem miraha) si loo hagaajiyo caafimaadka madaxa iyo timaha.
Ulta Beauty 4. OGX Quenching Curls Coconut Conditioner
Qaboojiyaha simay waxa lagu sameeyay isku darka qoyaanka ah ee malab iyo saliid qumbaha si ay dhalaal iyo jilicsanaan ugu daraan xargahaaga adoon miisaamin. Intaa waxaa dheer, udgoonka ayaa ah farxad buuxda mar kasta oo aad qabato firi.
Amazon 5. Nutrafol Koritaanka Timaha Koritaanka
Iyadoo in ka badan 3,000 oo dhakhaatiir ah iyo xirfadlayaasha daryeelka timaha kuwaas oo ku talinaya Nutrafol, kabkan maalinlaha ah waxaa lagu qaabeeyey awood leh, phytonutrients bioactive kuwaas oo lagu sameeyay kiliinikada oo lagu muujiyay inay waxtar u leedahay horumarinta timaha koritaanka saddex ilaa lix bilood. Waxyaalaha ay ku jiraan sida Sensoril® Ashwagandha (oo loo soo bandhigay in lagu dheellitiro hormoonnada walbahaarka) iyo Marine Collagen (kaaso siiya amino acids sida dhismooyinka keratin), dhammaantood waxay si wada jir ah u shaqeeyaan si ay u taageeraan koritaanka timaha. Faa'iidooyinka dugsiga sare waxaa ka mid ah ciddiyo xoog badan, hurdo la'aan, walbahaar yar iyo tamar badan.
LA XIRIIRA: Saliidda Qumbaha Asal ahaan Waa Halyeyga Joogtada ah ee Quruxdaada
