Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Inta badan gabdhaha jiilkeenna, jacaylka iyo jacaylku waa waxyaalo isla socda. Dhamaanteen waan ku raaxeystaa marka saaxiibkeen jaceyl yahay oo muujiyo jacaylkiisa. Xaqiiqdii, gabdhaha qaarkood waxay dul maraan dayaxa markii saaxiibku kudaro muujinta jacaylka.
Runtii taasi waa hal shay oo gabar kasta dareemi kara inay tahay amiirad. Hadday jacaylku yahay wax aad doonayso inaad waddooyinka ku dhex marto ama aad doorbidi lahayd inaad ku dhex haysatid afarta gidaar ee qolka jiifka, xaqiiqda ayaa ah ku dhowaad dumarka oo dhami inay jecel yihiin inay jacayl ku yeeshaan noloshooda jacayl.
Nasiib darro annaga ahaan, ragga oo dhan ma ahan nooca 'amiir soo jiidasho leh'. Waxaa jira qaar saaxiibbo ah oo aad wax ku ool u ah oo aan aaminsaneyn fikradda jacaylka gabi ahaanba. Waxaa jira kuwa kale oo aad u qabow oo xitaa tixgelin kara jacaylka. Haweenka shukaansi la sameeya ragga noocaas ah ayaa inta badan loo arkaa inaysan ku faraxsanayn jacayl la’aanta ku haysa noloshooda.
Si loogu daro dhibaatooyinkooda, xitaa maanta, waxaa bulsho ahaan la oggol yahay inuu yahay ninka xiriirka ah oo ay tahay inuu bilaabo dhammaan jacaylka ku dhex jira.
Haddii aad tahay haweeney sidan oo kale ah oo ka careysan xaqiiqda ah in saaxiibkeed uusan jacayl ku filneyn, kani waa maqaalka adiga. Halkan waxaan kaga hadli doonaa toban talaabo oo aad qaadan karto si aad saaxiibkaa uga dhigato mid jacayl badan.
1. U sheeg waxaad rabto
Fursadaha ayaa ah in saaxiibkaa uusan xitaa ogaanin inuusan jaceyl aheyn. Markaa waxa ugu horeeya ee ay tahay inaad sameyso si aad u xalliso dhibaatadan ayaa ah inaad u sheegto inay dhibaatadu jirto. Markuu garwaaqsado macnaha ay taas adiga kuu leedahay, ayuu qoraal ka samayn doonaa iskuna dayi doonaa inuu isagu isa saxo. Tani waxay badbaadin doontaa xiriirkaaga oo waxay ku siin doontaa waxaad rabto halkan, waxaa muhiim ah inaadan dareemin wax cabsi ah inaad kahadasho maskaxdaada.
2. Si Fiican u Labis
In kasta oo aad dareemi karto in saaxiibkaa uusan jacayl dambe lahayn, sababta taas la mid ah waxay noqon kartaa xaqiiqda ah inaad adigu laftaadu hadda noqotay qof soo jiidasho yar. Marka hubi inaad maalgashi ku sameysid nadaafaddaada shakhsi ahaaneed isla markaana aad si fiican u diyaarisid naftaada. Habkaas ayaa saaxiibkaa u dareemi doonaa soo jiidasho badan oo adiga kugu saabsan taasna waxay si cad uga dhigaysaa inuu isaga noqdo mid jacayl badan.
3. Ha Isaga Nag
Waxaa jiri kara kumanaan sababood oo ah sababta uusan saaxiibkaa kuu jeclaanin. Waxay noqon kartaa khibrad xiriir hore ama sababo kale taas oo ka dhigaysa inuu ka xanaaqo dhinaca jacaylka. Adigu inaad tahay gabar saaxiibtiis ah oo dalbata ama aad si joogto ah ugala sheekaysato isla waxaas oo keliya ayaa ka dhigi doonta inuu bilaabo inuu ku necbaado, taasina waa wax aadan rabin.
4. Ha Isbarbar dhigin Ragga kale ee Jacaylka ah
Caqliga lab waa wax aad xasaasi u ah saaxiibtiisna waa waajibaadkaaga ugu sarreeya inaad hubiso in isla taas aan laga hor istaagin. Adoo isbarbardhigaya saaxiibkaa ragga kale ee jacaylka leh, waxaad dhaawaceysaa hankiisa. Tani ka yeeli mayso inuu jaceyl galo. Xaqiiqdii, tani waxay ka dhigi kartaa inuu xitaa ka yaraado jacaylka sida uu hadda yahay. Waxa ugu xun ee aad sameyn kartaa waa inaad isbarbar dhigto awooda jaceyl ee saaxiibkaaga iyo tan maamulahaaga. Hubso inaadan waligaa taas samayn.
5. Tanaasulka Dhacdooyinka Wadajirka ah
Saaxiibkaaga ayaa laga yaabaa inuu kaa rabo inaad ku mashquuliso waxyaabo aanad adigu si gaar ah u jeclayn. In kasta oo tani u dhexeyso tan dhacdooyinka isboorti illaa isaga oo kaa rajeynaya inaad waqti la qaadato inta uu ciyaarayo ciyaaraha fiidiyowga, hubi inaadan diidin midkoodna. Habkaas wuxuu kuugu mahadcelin doonaa wixii aad qabatay oo dhan oo marka xigta ee aad weydiisato isaga oo ku saabsan taariikh jacayl, wuxuu ku farxi doonaa inuu u hoggaansamo.
6. Mahadnaq isaga
Mar alla markii aad farta ku fiiqday inaad dooneysid inuu noqdo mid jaceyl badan, fursadaha ayaa ah inuu isku dayo isku mid. Hubso inaad isku qiimeyso. Kama filan kartid inuu habeen dambe ku wareejiyo caleemo cusub. Adiga oo u dulqaata una mahadnaqa dhaqaaqa ilmaha ee uu sameynayo waxaad dhisi doontaa xiriir adag waxaadna yeelan doontaa dhammaan jaceylka aad waligaa dooneysay.
7. Ka Gudub Jacaylka Cliché
Waxaa muhiim kuu ah inaad ogaato in jacaylka laga heli karo meelaha ugu badan ee aan macquul ahayn. Markaa ka soo bax fikradda ah in jacaylku ku dhici karo oo keliya casho fudud oo shumac ah. Halkii aad isku dayi lahayd inaad u dhaqaaqdo hawlo labadiinuba aad jeceshahay. Haddii waxqabadka laftiisu yahay mid lagu raaxeysto, jacaylku wuxuu helayaa wadadiisa.
8. Bilow Jacaylka
Hadaad runti dooneysid xoogaa jaceyl ah noloshaada jaceylka oo aadan awoodin inaad qolkaas kahesho saaxiibkaa, haka laba labeyn inaad si isku mid ah ugu soo bandhigto xiriirkiina. Waa la dhaafay maalmihii nin keliya samayn lahaa taas. Adduunyada maanta ee sinnaanta jinsiga, ma jirto sabab aanad u sii socon oo u xumayn saaxiibkaa.
9. U sheeg inta uu adiga kaa leeyahay
Badanaa waxaan ku dambeynaa qof jeclaanta laakiin uma sheegno isku si. Waxaan u qaadaneynaa wax iska yar in qofka kale ogaan doono. Laakiin xusuusnow in saaxiibkaa uusan maskax aqrin. Markaad u sheegto inaad jeceshahay, runti waxaad ku dhiirrigelineysaa inuu kuu furmo, taas oo ka dhigi doonta mid jacayl badan. Siyaabo kale oo aad ugu sheegto muhiimadda uu u leeyahay noloshaada ayaa ah inaad ku qubeysid hadiyado.
10. Nolosha In Ka Badan Ayaa Ka Daran Jaceylka
Aad bay muhiim u tahay inaad xaqiiqadan si sare oo cad ugu hesho madaxaaga. Sababtoo ah inuusan jaceyl aheyn macnaheedu maahan inuu ku jecel yahay wax kayar. Ma aha in qof kastaa leeyahay qaab isku mid ah oo lagu muujiyo jacaylka. Haddii ay dhacdo inuusan aheyn waxaas oo dhan jacayl, waxaad tixgelin kartaa inaad joojiso isku dayga inaad bedesho oo aad isku daydo inaad u aqbasho qofka uu yahay. Habkaas waxaad isku arki doontaa inaad jacaylka aad ugu faraxdo.
