Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Armaajadaada jikada miyey u haysaa cayayaanka? Badarka aad isticmaashid maalin walba sida bariis, bur, xawaash, galley iwm waa cunnada muhiimka ah ee aad ku keydiso qolkaaga jikada.
Si kastaba ha noqotee mararka qaarkood waxaa jira qaar ka mid ah cayayaanka waxyeellada leh sida dhogorta, baranbarada iyo termit iwm oo iyaga weerara oo baabi'iya.
10 Waxtarrada Caafimaadka ee Bariiska Cad
Mar dambe kuma sii jiraan liiskaaga cuntada la cuni karo. Xaaladda noocaas ah, waad xanaaq badan tahay maxaa yeelay keliya ma ahan cuntadaada oo dhan keydinta in la khasaariyo, laakiin lacagtii aad ugu daadisay iyaga ayaa sidoo kale waxtar leh.
Bariisku waa mid ka mid ah cuntooyinka loogu jecel yahay qoys kasta. Marka, waxay noqoneysaa mas'uuliyad in laga ilaaliyo cunnadan la doonayo cunoqabateyaasha waxyeellada leh.
Faa'iidooyinka Caafimaad ee Biyo Bariis la karkariyey
Nasiib wanaagse, waxaa jira talooyin kuu iftiimin doona sida looga ilaaliyo bariiska cayriin cayayaanka. Hoos waxaa ku yaal qaar ka mid ah tallaabooyinka qiimaha leh ee aad raaci karto si aad uga ogaato siyaabaha looga ilaaliyo bariiska cayayaanka:
Bariis ku rid Talaajo
Bariiskaaga kaydsan ku hay qaboojiyaha 4-5 maalmood. Nidaamkani wuxuu dili doonaa cayayaanka laga yaabo inay hadda bilaabeen inay weeraraan badarkaaga. Habkani wuxuu kaloo ka ilaalin doonaa cayayaan kasta inay dillaacaan. Bariiska ka sokow waxaad sidoo kale ku sameyn kartaa badarkaaga kale iyo dhir udgoon sidoo kale. Tani waa mid ka mid ah hababka ugu waxtarka badan ee looga ilaaliyo bariiska cayayaanka.
Bariis ku keydi Bacaha balaastigga ah ee shaabadaysan
Mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee bariiska looga ilaalin karo cayayaanka ayaa ah in lagu keydiyo baco balaastig ah oo la galiyay ama xiran. Haddii aad haysato bariis aad u tiro badan oo lagu keydiyo lagana ilaaliyo cayayaanka ma awoodi doontid inaad ku keydiso qaboojiyahaaga. Xaaladda noocaas ah, bariiska ku rid bac balaastik ah oo xirmay si cayayaanka looga ilaaliyo inay iskaga ilaaliyaan.
Faaruqi Koodhka Cuntadaada
Haddii cayayaanka mar hore ku soo duuleen bariiskaaga, ka dibna isla markiiba faaruq dukaankaaga cuntada oo dhameystiran. Wax kasta oo qaybo ka mid ah ku dhacay ku xir bac balaastig ah isla markaana iska tuur dib u dhac la'aan. Qaybaha aadan hubin, ku rid qaboojiyahaaga 4-5 maalmood. Qaybaha aad isleedahay waa hagaag yihiin, waxaad ku riddaa baco xiran.
Ku buufi suntan cayayaanka cayayaanka qolkaaga jikada
Ka dib markaad faaruqiso armaajo, ku maydh armaajooyinkiisa biyo diirran oo saabuun leh. Bakhaarka si fiican u raaci adigoo kaashanaya weelka dharka ama isbuunyada. U oggolow armaajooyinka inay qallalaan. Soo iibso sunta cayayaanka ee wax ku oolka ah oo disha wevils bariiska. Ka dib markay armaajooyinka gebi ahaanba qalaleen, si habboon oo si fiican ugu buufi sunta disha. Xidh armaajo armaajo ilaa 4-6 saacadood.
Wax Walba Dib Ugulaabo Kabadhada Cuntadaada
Bariiska ka soo saar qaboojiyaha ka dib muddada afarta maalmood ah oo weliba ku rid baco ama weel caag ah oo xiran. Sidoo kale ku rid qaybo ka mid ah bariiskii aad ku hayn jirtay bacda la xidhay.
Bariisku waa shey muhiim u ah cuntada maalin kasta looga isticmaalo ku dhowaad qoys kasta. Gaar ahaan kuwa jecel bariiska waxay jecel yihiin inay bariiska ka diyaariyaan noocyo kala duwan oo suxuun ah. Marka, marka sheygan aadka loo raadinayo ee cunnadu ku faafto cuduro, mid ayaa ku qasbaya inuu xanaaq iyo cidhiidhi isku waqti galo.
Waxaan rajeyneynaa, talooyinka aan soo sheegnay inay ka faa’iideysan doonaan dadka bariiska jecel oo ay ka dhaadhicin doonaan sida looga ilaaliyo bariiska ceyriinka ah cayayaanka. Siyaabaha kor ku xusan ee bariiska looga ilaaliyo cayayaanka ayaa runtii kaa caawin doona inaad ka celiso cayayaanka wax halaagga bariiska iyo badarka kale.
