8 Faa'iidooyinka Tufaax u leeyahay Maqaarka

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Hagaag waan ognahay maximka caanka ah ee ah in tufaax maalintii uu ka ilaaliyo dhakhtarka. Laakiin intee in le'eg ayay runtu haysaa maximku? Hagaag, waxaa jira faa'iidooyin badan oo qofku ka heli karo midhaha hooseeya. Tufaaxu waxa uu qani ku yahay Vitamin A, complex B iyo vitamin C iyo macdano. Waa la yaqaan kor u qaadida xasaanadda , ka takhalusi cudurrada mindhicirka xanaaqa, sun-saar beerkaaga, ka ilaali baabasiirka, ka caawi miisaan dhimis , kordhiya adkaysiga jidhkaaga, u horseeda ilkaha cadcad, caawimada dheefshiidka, ka caawinta sun-saarista jidhka oo u horseeda wareegga dhiigga oo wanaagsan. Laakiin waxaa jira faa'iidooyin maqaarka oo aadan weligaa qiyaasi doonin. Isticmaalka iyo isticmaalka maqaarka labadaba, waxaad heli doontaa faa'iidooyinka tufaaxa ee maqaarka . Markaa sii wad oo qaniinyo weyn ka qaad oo ku raaxayso dhadhanka!

Sida khudrado kale oo yar, waxaa jira caddayn ku filan oo muujinaysa in tufaaxa uu faa'iido u leeyahay caafimaadka maqaarka iyo dhalaalka, iyada oo aan lagu darin kalooriyo badan cuntadaada. Akhri si aad u hesho qaar maqaarka quruxda badan !

Waxay hagaajisaa isku-dhafkaaga

Cunista tufaaxa waxay kaa caawin kartaa maaha oo kaliya iftiiminta maqaarkaaga laakiin sidoo kale waxay iftiiminaysaa midabkeeda, sababtoo ah waxay bixiyaan difaac yar oo ka dhan ah maqaarka. Collagen-ka iyo laastikada ku jira tufaaxa ayaa muhiim u ah in maqaarku uu noqdo mid dhalinyaro ah. Nafaqooyinka miraha waxay si wax ku ool ah u shaqeeyaan si ay uga faa'iidaystaan ​​maqaarkaaga iyagoo ka takhalusaya cudur-sidaha iyo saliidaha dheeraadka ah. Waxay dejin kartaa maqaarka waxayna u horseedi kartaa dhabanno guduudan!

Marka laga reebo taas, codsashada casiirka tufaaxa waxay sidoo kale ka shaqayn doontaa iftiiminta maqaarka saliidda leh . Casiirka ayaa adkeyn doona maqaarka wuxuuna gacan ka geysan doonaa ilaalinta dheelitirka pH ee maqaarka. Mar kasta casiir tufaax ah mari wejigaaga, oo haddii aanad gacmahaaga saari karin koob casiir cusub ah, kaliya qaado jeex casiir leh oo mari wejigaaga oo dhan, oo cun khudradda inteeda kale!

Hydrates Maqaarka

Dhammaanteen waan ognahay in sirta jilicsan ee maqaarka jilicsan ay ilaalinayso fuuq-celinta. Haa, biyaha la cabbo waa lama huraan, laakiin inta badan, kaligood ma shaqayn karaan. Biyaha ku jira tufaaxa ayaa aad u sarreeya, markaa xitaa cunista tufaaxa waxay kaa caawin doontaa fuuq-celinta. Tufaaxu ma aha oo kaliya fuuq-baxa laakiin sidoo kale waxay nadiifiyaan maqaarka. Wejigaaga ku dabool xaleef tufaax ah (tufaaxa waxa uu u baahan yahay in la gooyo mid cusub, wax yar ka hor inta aanad isticmaalin) oo ku dhaaf ilaa ay xaleefku qallalaan, ugu yaraan 15 ilaa 20 daqiiqo. Faytamiin E ee ku jira tufaaxa ayaa maqaarka ka dhigi doona mid jilicsan oo fuuq ah. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa Xirmooyinka DIY ee wejiga iyo wejiyada si joogto ah oo u ogolow midhaha inay ka shaqeeyaan cajaa'ibkooda maqaarkaaga.

Waxay bixisaa Ka-hortagga UV Rays

Tufaaxa waxa ku jira nafaqooyin la og yahay in ay ka ilaalinayaan fallaadhaha daran ee ultraviolet ee qorraxda. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa tufaaxa si aad u daaweyso gubashada qorraxda iyo sidoo kale ka ilaali maqaarka meelaha ay dhibaatadu saameysey inuu siibo. Intaa waxaa dheer, fiitamiinnada iyo maaddooyinka kale ayaa kaa caawin doona hagaajinta maqaarka dhaawacan.

Shabag tufaaxa si aad u abuurto qayb tufaax ah. Ku dar qaaddo glycerin ah (si sahlan looga heli karo farmashiyaha) oo isku walaaq. Marso isku dhafkan wajigaaga iyo maqaarkaaga, ku dhaaf ugu yaraan 15 daqiiqo ka dibna ku raaci biyo qabow. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad maqaarka ka ilaaliso fallaadhaha adag ee qorraxda.

Taas beddelkeeda, waxaad ku qasi kartaa xoogaa malab ah iyo casiir tufaax oo waxaad marisaa maqaarka mar kasta si aad qorraxda uga baxdo. Waxa kale oo aad dib u codsan kartaa xoogaa dib u soo kabashada marka aad soo noqoto. Daawadaan guriga lagu sameeyay waxay saameyn qabow ku yeelan doontaa maqaarkaaga waxayna ka hortagtaa dhibco cuncun leh.

Wuxuu daaweeyaa finanka, nabarrada, iyo meelaha madow

Tufaaxa ayaa sidoo kale faa'iido u leh maqaarka si uu uga takhaluso finanka, nabarrada iyo dhibcaha madow. Finanka waa dhibaato maqaarka oo caadi ah taasoo keenta caajisnimo, sidoo kale waxay dhaawacdaa maqaarka mustaqbalka fog. Kuwa leh maqaarka xasaasiga ah mar horeba wax badan baa finan ka soo gaadhay, kiriimyada kiimikaad ku salaysan ayaa laga yaabaa inay si dheeraad ah u saameeyaan maqaarka. Tufaax si loo badbaadiyo!

Shishee hal xabbo oo tufaax ah oo ku qas labeen caano (malai). Haddii aadan haysan kareem, isticmaal qaaddo caano ah. Marso wejigaaga si aad xoogaa nafis ah uga hesho finanka. Waxa kale oo ay ka saartaa nabarrada iyo baro madow ee maqaarka ku yaal. Si loo helo natiijooyin wanaagsan, qaboojiyaha jarjar tufaaxa ka hor inta aanad shidin. Isticmaalka koolladan si joogto ah maqaarka loo mariyo waxay kaa caawin doontaa in aad maqaarkaaga ka saarto baro madaw oo ay finan ka yarayso inay soo baxaan. Dhibcaha finanka cuncunka leh, kaliya waxaad qaboojin kartaa jeex tufaax ah oo waxaad isticmaali kartaa jeexa la qaboojiyey ee meelaha cuncunka leh si aad isla markiiba u nasato.

Wuxuu u shaqeeyaa sidii Toner Dabiici ah

Nafaqooyinka ku jira tufaaxa ayaa si weyn uga faa'iideysta maqaarka iyagoo u dhaqmaya sidii toner dabiici ah oo cajiib ah. Waxay ka caawisaa adkaynta maqaarka guud ahaan waxayna wanaajisaa wareegga dhiigga oo ay gaadhsiisaa dusha sare si uu maqaarku u fiicnaado. Waxa kale oo ay ka caawisaa in la isku dheelitiro heerka pH ee maqaarka , sidaas awgeedna waxay yaraynaysaa soo saarista xad-dhaafka ah iyo dheecaanka saliidda ee maqaarka. Si loo sawiro faa'iidooyinka ugu badan ee tufaaxa sida a maqaarka dabiiciga ah , waxa aad u baahan tahay in aad saxarka tufaax ceeriin oo aad u isticmaasho maqaarkaaga sida toner.

Haddii aadan haysan waqti aad ku dubto tufaax maalmaha qaar, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa tayo wanaagsan khal cider tufaax wejigaaga sida toner. Qalabku wuxuu nadiifiyaa daloolada maqaarka isagoo ka takhalusaya cudur-sidaha iyo saliidaha, kuwaas oo keena finanka iyo finanka. Ku dhex daadi kubad suuf ah saxarka (ama khalka ciderka tufaax ah oo si tartiib ah u mari wejigaaga, hubinta inaad ku daboosho maqaarka oo dhan.

Waxay yaraysaa Indhaha bararka iyo Goobo Madaw

Yaa aysan saameyn ku yeelan walaaca? Midkeen midkeen ma caddaynayo walaaca, wuxuuna si joogto ah u horseedaa indho barar, taasoo calaamad u ah hurdo la'aan. Si aad uga takhalusto bararka oo aad u yarayso wareegyada mugdiga ah, si fudud u dhig xaleef tufaax indhahaaga hoostooda ugu yaraan 20 daqiiqo. Waxa kale oo aad ku qasi kartaa cider tufaax iyo baradho daadi si bararka indhaha. Peel oo shabaggeedii baradho yar oo ku qas laba malqacadood oo tufaax ah. Marso meelaha bararka leh oo ku dhaaf 15 ilaa 20 daqiiqo. Ku kac biyo diirran haddii ay suurtagal tahay, haddii kale waxaad isticmaali kartaa biyaha tuubada caadiga ah. Haddii aad tan si habboon u codsato, waqti gaaban gudaheed, wareegyo madow iftiimin doona. Dabcan, kama werweri doontid waxyeellooyin kasta!

Daawaynta kale, waxaad ku karkari kartaa dhawr xabbo oo tufaax cagaaran ah biyaha ilaa ay jilicsan yihiin. Ku burburi koollo, iyo marka ay qabowdahay, isticmaal indhahaaga hoostooda si aad u iftiimiso balastarrada madow oo aad u dejiso maqaarka. Waxay kaloo noqon doontaa dhimista diiqada !

Waxa uu ilaaliyaa maqaarkaaga mid macaan

Tufaaxu waxay faa'iido u noqon kartaa kuwa la ildaran maqaarka engegan ! Iyaga waxay leeyihiin guryaha nafaqaynta iyo fuuq-celinta kaas oo siinaya maqaarka qadarka saxda ah ee dareeraha si uu u jilciyo. Iska yaree tufaaxa qaybo ka mid ah oo mari jeex wejigaaga ilaa uu ka engego. Haddii aad u baahan tahay wax ka badan hal jeex, hore u soco, isticmaal! Inta kale cun! Ku dhaaf casiirka maqaarka ilaa uu ka engego. Dheecaankan dabiiciga ah ee jeexjeexyada ayaa gudaha u geli doona daloollada oo dheelli doona heerarka pH iyo yaree saliidda maqaarka .

Waxa uu u shaqeeyaa sidii Nafaqeeyaha

Tufaaxa laftoodu waxay leeyihiin sifooyin qoyan, waxayna yihiin maaddooyin firfircoon oo ka kooban waxyaabo badan oo qurux badan oo laga heli karo khaanadaha. Maaddooyinka biyaha badan ee ku jira midhahani waxay ilaalinayaan qoyaanka saxda ah ee lakabka sare ee maqaarka. Waxay kaloo maqaarka ka ilaalin doontaa caabuqyada yaryar iyo qallaylka. Waxaad samayn kartaa qoyaan dabiici ah oo adiga kuu gaar ah si aad u aragto wanaagga maaddooyinkan!

Peel oo abuur tufaax oo samee saafi. Ku dar qaaddo malab iyo labeen dhanaan ah. U isticmaal koolladan maqaarka si joogto ah si aad maqaarkaagu u ahaado mid jilicsan oo siman.

Baro wax badan oo ku saabsan faa'iidooyinka tufaaxa u leeyahay maqaarka adiga oo daawanaya muuqaalkan

FAQs: Faa'iidooyinka Tufaax ee Maqaarka

S. Sidee loo doortaa tufaaxa marka la iibsanayo?

A. Diirada ugu weyn waa in ay ahaataa midabka. Dooro midhaha kuwaas oo firfircooni u leh, iyada oo aan la browningin xudunta u ah. Tufaax xajmi weyn ayaa loo arkaa inay bislaadeen, ka macaan yihiin oo aad u bislaan, markaa u tag iyaga. Sidoo kale, hubi baro jilicsan oo ku yaal midhaha, kana fogow haddii ay jiraan. Iska ilaali miraha nabarrada maqaarka ku leh. Miraha waa inay ahaadaan kuwo adag, oo ay dareemaan inay ku cusub yihiin udgoonka.

S. Waa maxay habka ugu wanaagsan ee loo isticmaalo tufaaxa?

Sida midho kasta, habka ugu fiican haddii la cuno midhaha ceeriin. Sababtoo ah casiirku wuxuu lumin doonaa dhammaan fiber-ka cuntada wuxuuna yareynayaa heerka nafaqooyinka dabiiciga ah. Isku day inaadan diirin midhaha, maadaama nafaqooyinka ugu muhiimsan ay hoos jiifaan maqaarka. Haddaba, maxaad sugaysaa? U bax, qaniin tufaaxa casiir leh! Laakin intaadan sidaa yeelin, iska hubi inaad si fiican u dhaqday si aad uga takhalusto budo kasta oo maqaarka ku yaal.

S. Tufaaxa ma loo isticmaali karaa in lagu daweeyo xaalad caafimaad sida cambaar?

Markaad fahamto maqaarkaaga, waxaad ogaan doontaa in cambaartu ay sidoo kale tahay a xaalad maqaarka qalalan , iyo heerka ay u saamayso maqaarku way kala duwan tahay qof ilaa qof. Waxaad u isticmaali kartaa tufaaxa qaabka khalka ciderka tufaaxa ah si aad xoogaa nafis ah uga hesho xaaladdan maadaama ay leedahay bakteeriyada bakteeriyada iyo fangaska oo ay ku jirto maadada acetic acid iyo malic acid. Waxaad isku qasi kartaa laba malqacadood midkiiba oo khalka tufaax ah iyo biyo ah, waxaadna mari kartaa meesha ay dhibaatadu saameysey. Waxay ku siin doontaa gargaar weyn cuncunka waxayna sidoo kale yareyn doontaa qallayl sababtoo ah xaaladda.

S. Ma u isticmaali karnaa diirka tufaaxa ujeedooyin qurux badan?

Haa waad awoodaa! Diirka tufaaxa ayaa qani ku ah fiitamiino iyo macdan. Waxay ka kooban tahay polyphenols, oo ah antioxidant ka caawiya inay ka ilaaliso shucaaca ultraviolet oo u horseedda maqaarka da'da yar. Sidoo kale qolofka tufaaxa waxa uu qani ku yahay fiitamiin C , kaas oo ka hortaga gabowga, korna u qaada dhalaalka maqaarka.

Xirmada wajiga diirka tufaaxa DIY: Qalaji diirka tufaaxa, ka dibna ku shiid budo. Isku qas laba malqacadood oo budada ah oo leh saddex malqacadood oo caano subag ah oo ku dheji koolo siman. Marso wejiga iyo qoorta oo u dhaaf 25 daqiiqo. Ku dhaq wajigaaga biyo qabow.

Baro sida loo sameeyo xidhmo tufaax ah oo leh muuqaalkan.

Cuntooyinka loogu talagalay Nolol Caafimaad qabta

Cusub oo soo kicinaya: Shaaha tufaaxa

Maaddooyinka

1/3 koob caleenta shaaha madow

1 + 1 litir oo biyo ah

Sonkor, sida dhadhanka

1 tufaax

1 qori qorfe ah

Habka

1. Ku kari hal litir oo biyo ah weel weyn.
2. Dhaq, abuur oo jarjar tufaaxa, qiyaas ahaan hal xabbadood oo senti mitir ah. Hubi inaad ka tagto maqaarka.
3. Geli qaybaha tufaaxa biyaha karkaraya oo kari ilaa 10 ilaa 12 daqiiqo, ilaa ay tufaaxa jilicsan yihiin.
4. Ku dar qori qorfe ah biyaha tufaaxa ee karkaraya, oo ku dhaaf kulaylka shan ilaa toddoba daqiiqo oo kale.
5. Marka la dhammeeyo, miir shaaha oo ku dar sonkorta oo u sii kulul ama qabow.
6. Shaaha tufaaxa waxa lagu hayn karaa qaboojiyaha ilaa saddex maalmood.

TALO: Waxaad isticmaali kartaa xabo halkii aad ka isticmaali lahayd qorfe, ama xitaa labadaba.

Si fudud oo macaan: subagga tufaaxa

Maaddooyinka

5 kg oo tufaax ah

4 koob oo sonkor ah

3 koob oo tufaax ah

5 tbsp qorfe budada ah

Habka

1. Dhaq tufaaxa, si qiyaas ah u jarjar oo cadaadis ku kari ilaa saddex foori.
2. Marka la sameeyo, fur furka inta ay tufaaxa kulul yihiin, ku dar sonkorta oo walaaq si joogto ah.
3. Ku shub cider tufaax isku dar ah oo sii walaaq.
4. Daboolka dhig oo si tartiib ah u kari ilaa hal saac. Kadib kulayl aad u yar, kari ilaa 10 ilaa 12 saacadood, kareyso labadii saacadoodba mar ama wax ka badan. Saacadda ugu dambeysa ee karinta, ku dar budada qorfe.
5. Marka la sameeyo, si buuxda u qabooji oo ku dar isku dar ah ilaa inta ay siman tahay. Cadaadis haddii aad u aragto lagama maarmaan.
6. Ku ilaali subagga tufaaxa adigoo ku ridaya dhalooyinka khudradda.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta