Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- BSNL waxay ka saartaa khidmadaha rakibaadda Xiriiriyaha Broadband muddada dheer
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ugu yaraan hal mar noloshiisa, lammaane kasta wuxuu guud ahaan isku dayi lahaa sameynta jacaylka subaxnimada Axadda. Hadda, khubarada caafimaadka iyo cilmi baarayaashu waxay ku andacoodaan in jacaylka subaxnimadu dhab ahaantii u wanaagsan yahay caafimaadka. Marka, uma baahnid inaad sugto illaa Axadda si aad u tijaabiso!
Sidoo kale Akhriso: Maxaa Keena Miisaanka Guurka Kadib?
Inteena ugu badan ayaa gebi ahaanba shuruud lagu xiray. Waxaan u xafidnaa waxyaabaha ugu quruxda badan jadwalka habeenkii. Ma jiro sharci aad u baahan tahay inaad sugto illaa ay mugdi ka muuqato muujinta jacaylkaaga.
Markii cilmi baarayaashu su'aalo weydiiyeen 798 lamaane doorbiday kalfadhiyada subaxnimo si ay u muujiyaan jacaylkooda, badankood waxay soo sheegeen inay dareemeen fiicnaan, caafimaad, farxad iyo taam!
Sidoo kale Akhriso: Khataraha Ka Hortagga Xad-dhaafka
Marka ay jiraan waxtarro caafimaad haddii aad sameyso wax la mid ah subaxdii, maxaad u seexan la’dahay isla marka aad xafiiska ka soo noqotid?
Markaad la kulanto saameynta endorfin subaxa hore, waxaad bilaabi doontaa inaad aragto adduun qurux badan maalintii oo dhan xitaa haddii dunidu fool xun tahay oo xun tahay. Hada, nala soo socodsii faa'iidooyinka caafimaad ee ku bilaabida maalintaada kalfadhi xamaasadeysan oo lala yeesho naftaada saaxiib.
Waad Iloobi Kartaa Jimicsigaaga
Kalooriyada gubatay ka dib orod 30 daqiiqo ah ayaa si fudud loo gubi karaa haddii aad saacad sariirta ku qaadato jacayl. Wali miyaad jeceshahay inaad aado qolka jirdhiska? Mar kale ka fikir.
Hab Wanaagsan Oo Lagu Bilaabo Maalinta
Haddii aad maalinta ku bilowdo jacayl qiiro leh, maalintaada oo dhan waxay noqon doontaa maalin weyn waxaadna la tacaali kartaa caqabadaha noloshaada si fudud.
Waad Maareyn Kartaa Cadaadiska
Cadaadiska aad kala kulanto taraafikada iyo goobta shaqada waxay umuuqdaan waxyaabo yaryar markii niyadaadu sarreyso.
Waxaad Ku raaxeysan kartaa niyada wanaagsan maalinta oo dhan
Marka maalintaadu ku bilaabato heerkaas sare, niyaddaadu waxay u muuqataa inay kor u kacayso saacado wada jir waana tan ugu fiican ee lagu ilaaliyo niyadda niyadjabka.
Waad Fiicnaan Kartaa
Cilmi baarayaashu waxay sheegteen dhabarka dheer in orgaanku uu maqaarkaaga iyo timahaaga ka dhigi karo kuwo hagaagsan. Maxaa kaloo subaxdii aad rabtaa?
Waxaad ku raaxeysan kartaa xasaanad ka wanaagsan
Markaad u safrayso shaqada, haddii aad aragto kuwa kale oo hareerahaaga ka qufacaya, waxaad u qaadan kartaa naftaada nasiib. Difaacaagu wuxuu helayaa kor u kac jacayl sameynta subaxa awgood. Marka infekshannada ayaa iska jooga!
Subaxnimadu Waa Waqtiga Ugu Fiican Ragga
Haa, wareegyada hormoon ee ragga ayaa ugu sarreeya subaxdii. Marka, ninkaagu wuxuu ku sarreeyaa testosterone subaxa hore. Ka samee sida ugu wanaagsan hormoonadiisa.
Waad Ka Soo Baxi Kartaa Maandooriyaha Caffeine-kaaga
In kasta oo kafeega uu yahay waxa ugu fiican subaxa hore, waa mid balwad leh oo aan caafimaad lahayn. Laakiin markaad la qabsato jacaylka subaxa, waad ka adkaan kartaa balwaddaas.
