mid. Fuuq-baxa Iyo Qoyaanka Timaha Waxyeeloobay Maalin Walba Serum, Si loo hagaajiyo
laba. Maaskarada timaha ee guriga lagu sameeyo ayaa kaa caawin kara ka hortagga iyo hagaajinta dhaawaca timaha
3. Duugista Saliidda Diirimaad ee Dabiiciga ah waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee wax looga qabanayo laguna hagaajin karo dhaawaca timaha
Afar. Ka fogow shambo-samaynta xad-dhaafka ah iyo habaynta haddii timahaagu ay dhaawacmaan, si aad u hubiso hagaajin degdeg ah iyo soo celin
5. Haddii timahaagu ay dhaawacmaan, timaha jarista joogtada ah iyo timaha jarista ayaa kaa caawin doona hagaajinta
6. Ka jar cuntada qashinka ah ee cuntadaada, si aad u hagaajiso timaha dhaawacan
7. Raadso Caawin Xirfad-yaqaan ah si aad u hagaajiso timaha dhaawacan, haddii ay gacanta ka baxaan
8. Dooro daawooyinka guriga si aad u hagaajiso timaha engegan iyo kuwa dhaawacmay
9. Su'aalaha la isweydiiyo: Sida loo hagaajiyo timaha burburay
Daryeelka timaha iyo daryeelka timaha ayaa laga yaabaa inay ku yaraadaan nidaamka soo jiidashada badankeena sababtoo ah ma dhegaysanayno waxyaabaha yaryar ee keeni kara dhaawaca timaha . Laga soo bilaabo timaha daadanaya ilaa jilicsanaan jilicsan, laga bilaabo darafyada ilaa qallafsanaanta iyo qallajinta, timaha dhaawacan waa dhibaato halis ah! Burburka timaha, oo u baahan dayactir sax ah, ayaa sababa sababo kala duwan awgood. Midda ugu horreysa uguna muuqata waa la'aanta nafaqo habboon. Marka madaxa iyo timaha timaha ay waayaan qoyaan iyo nafaqo ku filan, timuhu waxay bilaabaan inay qallalaan, noqdaan kuwo jajaban oo qallafsan. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan doontaa inaad isla markiiba ka shaqeyso dayactirid timaha dhaawacantay . Arrimaha deegaanka iyo wasakhowga ayaa sidoo kale sababi kara dhaawaca timaha - gaar ahaan haddii aad waqti badan ku qaadanayso qorraxda, iyo gaadiidka. La'aanta cunto habboon iyo hurdo sax ah waxay sidoo kale keeni kartaa timo qallalan oo jajaban, u nugul inay timuhu daataan, jajabaan iyo kala dillaacaan. Haddii aad isticmaalayso kiimikooyin badan iyo daawaynta kulaylka timahaaga, adoo ku xidhaya dariiq khaldan, ama xitaa shukumaankaaga iyo hababka hurdadaadu khaldan yihiin, waxay keeni kartaa timo burburay, kuwaas oo u baahan dayactir isla markiiba. Ugu dambayn, taada nidaamka daryeelka timaha waxaa laga yaabaa inaad u baahato kaamilo, meesha aad diirada saarto kaliya maaha caafimaadka madaxa , laakiin ka samee daryeelka degdegga ah ee xidid-ilaa-caarada si loo hagaajiyo xargaha dhaawacan.
Fuuq-baxa Iyo Qoyaanka Timaha Waxyeeloobay Maalin Walba Serum, Si loo hagaajiyo
Habka ugu wanaagsan ee lagu hagaajin karo timaha timaha dhaawacan waa in la hubiyo in ay si fiican u qoyan oo fuuq baxeen. Isticmaal wax kasta oo aad ku qanacsan tahay - a serum timaha , saliid timaha, ama maaskaro timaha si loo gaaro ujeedadan. Haddii aad isticmaalayso saliid ama serum, habka ugu fiican ee aad ku samayn karto waa inaad marso timahaaga xidid ilaa cidhif. Iska daa in muddo ah, ka dibna timahaaga ku shaambo shaambo hodan ku ah biotin, oo ay door bidayso inay ka xoroobaan sulfates iyo parabens, oo raac qaboojiyaha xooggan. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa qaboojiyaha ama serum ka dib markaad timahaaga si fiican u dhaqdo. Haddii aad u isticmaalayso serum timaha engegan, hubi in timahaagu si fiican u engegeen ka hor intaanad codsan. Labada xaaladoodba, wax yar ka qaado calaacalaha gacanta, ku xoq labada gacmood dhexdooda, oo si khafiif ah oo siman u mari timaha oo dhan, adoo xoogga saaraya xididada iyo sidoo kale talooyinka. Dooro serum timaha oo ku salaysan nooca timahaaga . Timaha toosan iyo kuwa fiiqan, isticmaal caanaha fudud oo aan miisaan timaha ka dhigin mid dufan leh. Hubi inaadan ku dhejin meel u dhow xididada oo diiradda saar lakab khafiif ah oo ka soo jeeda qaybta dhexe ilaa cidhifyada. Waayo timo lulan , dooro serum oo ku faanta faa'iidooyinka lidka-jabka, maadaama timaha luladu ay si fudud u soo jiitaan jilicsanaan. Serum saliid ku salaysan oo khafiif ah ayaa ku habboon waana in si joogto ah loogu isticmaalo serum ka-tagid ahaan. Timaha curdanka ah, isticmaal serum-ka timaha ugu xoogga badan kaas oo diiradda saaraya taraminta tabashada, yaraynta jaahwareerka, kala furfurida iyo ka dhigista kuwo la maarayn karo.
Nooca Pro: Isticmaal serum timaha si aad si waxtar leh ugu hagaajiso timaha dhaawacantay.
Maaskarada timaha ee guriga lagu sameeyo ayaa kaa caawin kara ka hortagga iyo hagaajinta dhaawaca timaha
KU maaskarada timaha waa hab ku habboon oo lagu hubinayo bogsashada awoodda leh iyo hagaajinta faa'iidooyinka timaha qalalan iyo kuwa dhaawacan, hubinta in timahaagu ay sii ahaanayaan fuuq-bax, nafaqo iyo qoyaan sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah, taasoo horseedaysa ka-hortagga waxtarka leh ee timaha dhaawacan. Isticmaal maaddooyinka dabiiciga ah ee ku jira maaskarada timahaaga taas oo wax ka qabanaysa waxyeelada - laga bilaabo malab iyo mooska ilaa yoghurt iyo ukunta, avocadoes iyo biirka, iyo sidoo kale isku darka dhibcaha saliidda lagama maarmaanka ah. Marso kuwan madaxa madaxaaga, iyo sidoo kale dhammaan timahaaga timahaaga, wax yar ka hor timo dhaqid . Ku hay 20-30 daqiiqo, oo si fiican ugu raaci shaambo ku wajahan timaha dhaawacan. Qaboojiyaha waa qasab ka dib shaambo kasta, gaar ahaan mid loogu talagalay in lagu xidho qoyaanka. Mar labaad, taxaddar inaad kuwan ku dabaqdo talooyinka - maadaama inta badan la iska indho tiro.
Nooca Pro: Isticmaal maaskaro timaha ugu yaraan laba jeer todobaadkii, si aad si wax ku ool ah ula dagaallanto una hagaajiso timaha engegan iyo kuwa dhaawacmay.
Duugista Saliidda Diirimaad ee Dabiiciga ah waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee wax looga qabanayo laguna hagaajin karo dhaawaca timaha
Adigoo isticmaalaya diirran, saliidda timaha dabiiciga ah waxay samayn kartaa yaabab caafimaadka timaha iyo texture, hagaajinta timaha iyo maqaarka dhaawacan. Waa in aad diirimaad ku dhawaad 100ml oo saliidda timaha ah ee aad dooratay ka dibna si tartiib ah ugu mari timahaaga, ka taxaddar inaad diirada saarto madaxa oo aad si siman u dhammaato, oo aad u daboosho xadhig kasta. Faa'iido dheeraad ah, waxaad ku duubi kartaa timahaaga daboolka qubeyska, si faa'iidooyinka saliidda ay si fiican u galaan. Ku dhaaf dhowr saacadood ugu yaraan. Biyo raaci oo timahaaga ku maydh shaambo ay biotin-ku hodan ku tahay. Saliid qumbaha ka shaqeeya dhammaan noocyada timaha waa kuwo gudaha laga heli karo oo la awoodi karo. Waxay jilcisaa talooyinka, Dayactirku wuxuu u kala baxaa si dabiici ah iyo waxay kordhisaa dhumucda timaha , iyadoo laga hortagayo inuu lumiyo borotiinka. Saliida Argan waa mid aan u dhalan Hindiya laakiin waxay dhawaanahan ku soo jirtay xoog si ay u xisaabiso. Waxa laga soo saaray geedka argan-ga ah ee laga helo Marooko, waxa uu ka buuxsamay Vitamin E , taasoo ka dhigaysa qoyaanka ugu fiican ee timaha qalalan iyo kuwa aan dhalan, yaraynta jaahwareerka iyo ka hortagga darafyada kala go'a . Saliida laga soo saaro abuurka castor, oo si kale loo yaqaan saliidda castor, waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan laakiin waxay si gaar ah ugu fiican tahay caafimaadka timaha. Waa qoyaan weyn oo caawiya dhimo jabinta timaha , iyadoo la siinayo nafaqayn dheeraad ah iyo saliid.
Nooca Pro: Hydrate iyo quudi timahaaga oo leh saliid timo wax ku ool ah, si loo hagaajiyo xargaha dhaawacan.
Ka fogow shambo-samaynta xad-dhaafka ah iyo habaynta haddii timahaagu ay dhaawacmaan, si aad u hubiso hagaajin degdeg ah iyo soo celin
Markaad dooranayso shambo, had iyo jeer dooro mid ku habboon timahaaga iyo nooca madaxa, si aad u hagaajiso dhaawaca timaha. Fiiri liiska maaddooyinka, oo hubi in shaambadaadu ay ka nadiifsan yihiin parabens, sulfates iyo kiimikooyinka kale ee kordhin kara dhaawaca. Sidoo kale, haddii aad leedahay dhibaatooyin gaar ah - timaha daataan, dhogorta, cawlan dhicis ah , kala dillaacsan iyo wixii la mid ah, isku day oo hubi in shaambada aad dooratay ay wax ka qabato walaacyadaas si aad uga shaqeyso hagaajinta timaha dhaawacan. Shaambo caddaynaysa waxay si gaar ah ugu fiican tahay kuwa ay la kulmaan qorraxda xad-dhaafka ah iyo wasakhowga oo raba inay timaha ka saaraan lakabka wasakhda iyo wasakhda dheeraadka ah. Isticmaal biyo qabow, kuwaas oo u roon timaha dhaawacan marka loo eego biyo diiran ama kulul. Ugu dambayntii, timahaaga ha shamboyin maalin kasta. Saddex jeer toddobaadkii timaha saliidda leh ayaa ku filan, iyo laba jeer toddobaadkii timaha qalalan ayaa ku filan. Alaabta lagu habeeyo ee leh kiimikooyin adag ayaa sidoo kale si xun u saameeya timaha iyo madaxa. Si xad dhaaf ah qalajinta , feereeynta, bleaching, midabaynta iyo wixii la mid ah waxay daciifiyaan timaha timaha iyo xuubabka timaha - ka fogow kuwan. Markaa ka beddel alaabta kiimikada una beddel kuwa dabiiciga ah, si aad u bilowdo hagaajinta timaha dhaawacan.
Nooca Pro: Si taxadar leh u dooro shaambadaada, kana fogow dhaqid badan si aad u hagaajiso timaha xumaaday. Waa inaad sidoo kale ka fogaato kulaylka xad dhaafka ah iyo kiimikooyinka.
Haddii timahaagu ay dhaawacmaan, timaha jarista joogtada ah iyo timaha jarista ayaa kaa caawin doona hagaajinta
In kasta oo aad isku dayi karto inaad sida ugu fiican ula dagaallanto dhaawaca timaha iyadoo la adeegsanayo daawaynta, mararka qaarkood, timaha timuhu waa kuwo aan la hagaajin karin - gaar ahaan halka ay khusayso qaybaha dillaacsan iyo kuwa jilicsan ee u nugul inay dillaacaan. Xaaladdan oo kale, waxa ugu fiican ee aad u samayn karto timahaaga waa inaad gooyso timahaaga ama timahaaga, ka jarto inta ugu badan ee qaybta dhaawaca ah ee suurtogalka ah, oo aad bilowdo inaad timahaaga ku daaweyso heerka madaxa, si aad u hubiso inay dib u soo baxaan. caafimaad qaba. Markaa booqo salon gurigaaga (kuma talineyno inaad tan guriga ku tijaabiso ilaa aad tahay khabiir!) Oo hel inay jajabiyaan inta ugu badan ee qashinkaaga inta aad u baahan tahay, hubinta in cid kasta oo aan fiicneyn ay kala dillaacsan tahay, qallafsanaan iyo waxyeello, ay yihiin la dhameeyay. Madaxa timojarahaaga ugu yaraan 12-kii toddobaadba mar si aad u hubiso inay timaha caafimaad qabaan, kana takhalusaan dhibaatooyinka niugista cusub ee laga yaabo inay abuurmeen inkastoo dadaalkaaga ugu fiican!
Nooca Pro: Iska jar timaha ama timaha jar 12 toddobaadba mar - tani waa dawada kaliya ee hubaal ah ee lagaga takhaluso dhibaatooyinka timaha jira.
Ka jar cuntada qashinka ah ee cuntadaada, si aad u hagaajiso timaha dhaawacan
Dhaawaca timaha ayaa sidoo kale la xiriira waxa madaxa hoostiisa ku jira, maadaama ay ugu dambeyntii ka tarjumayso waxa kor ku xusan! Qaybta 'nool' ee timaha waxay ku yaalliin xudunta, iyo sida xubnaha kale, waxay ka helaan nafaqada cuntada iyo dhiigga. Markaa haddii aad isku aragto in ay nafaqo-xumo ku tahay, waxa aad arkaysaa timahaaga oo isla markiiba u muuqda kuwo aan dhalaal lahayn oo engegan, oo si fudud ugu nugul inay jabaan kala qaybsanaan . Cusbada xad-dhaafka ah, sonkorta, cuntada shiilan, cabitaannada hawada la shiiday, khamriga iyo sigaarka ayaa dhammaantood waxaa ka buuxa kalooriyaal madhan, mana keeni karaan dhibaatooyin caafimaad oo keliya, laakiin sidoo kale waxay keeni karaan timo jilicsan, kuwaas oo jilicsan una nugul inay jabaan. Markaa gabi ahaan kuwan ka saar cuntadaada, oo bilow inaad cunto timo caafimaad leh oo badan si aad u hagaajiso dhaawaca timaha. Borootiinku waa xinjirta dhismaha timaha caafimaadka qaba, markaa cun farmaajo cariish ah, farmaajo kale oo aan la shaqayn, subag, caano fadhi, ukun, digaag, digir, digir iyo digir cagaaran. Omega 3 fatty acids sidoo kale waa lama huraan si ay madaxaaga iyo xuubabka timahaagu u engegaan una yareeyaan caabuqa, markaa isku day salmon, avocados, flaxseeds, saliid saytuun iyo walnuts. Sidoo kale cun fiitamiinada - gaar ahaan caawinta deeqsinimada leh ee miraha iyo khudaarta cusub. Zinc ayaa muhiim u ah isu dheelli tirka hormoonnadaada, iyo RNA iyo soo saarista DNA-da, taas oo iyana saameynaysa qaabka timaha iyo xoog. Oysters waa il cajiib ah oo laga helo zinc, sida shrimps, mussels, hilibka lo'da, badarka la xoojiyay sida boorashka, digirta iyo ukunta. Selenium waa cunsur raad raac ah oo unugyada timaha ka ilaaliya oksidation, laga helo boqoshaada, iniinaha gabbaldayaha, lawska brazil, bariiska bunni, galley dhanaan ah iyo carsaanyo.
Nooca Pro: Iska yaree milix, sonkor, cunto shiilan, koolaha iyo alkolada cuntadaada si aad u hagaajiso timaha dhaawacan, oo aad diirada saarto borotiinka, omega 3 fatty acids, vitamins, zinc iyo selenium.
Raadso Caawin Xirfad-yaqaan ah si aad u hagaajiso timaha dhaawacan, haddii ay gacanta ka baxaan
Iyadoo dhammaan talooyinkani ay si tartiib tartiib ah uga hortagi karaan dhaawaca timaha, mararka qaarkood dhibaatadu way ka sii daran tahay taas, waxaadna u baahan doontaa inaad raadsato caawimo xirfad leh si aad u hagaajiso timahaaga. Haddii dhaawaca timaha iyo dhibaatooyinka guud ee timaha ay yihiin hidde-side, haddii ay ka dhashaan arrimaha hormoonnada sida tayroodhka, hormoonnada dhalmada ka dib iyo wixii la mid ah, ama haddii waxyeellada la gaarsiiyo ilaa xad aan la hagaajin karin guriga, waa waqti aad la tashato dhakhtarkaaga, kaas oo wax ka qaban kara arrinta alaabada la beegsaday, kaabis, ama daawaynta hagaajinaysa timaha aadka u dhaawacan.
Nooca Pro: Hel caawimada dhakhtarkaaga haddii dhaawaca timahaagu ay sababaan hormoonnada, genetics ama ay ka baxsan tahay dayactirka guriga.
Dooro daawooyinka guriga si aad u hagaajiso timaha engegan iyo kuwa dhaawacmay
Isku day daawaynta timaha DIY ee guriga
Daaweynta timaha Aloe-rosemary
Waxyaabaha ay ka kooban:
2 tbsp oo saafi ah aloe vera jel
1 qaado oo caleemo rosemary cusub ah
Habka: Cabbiir koob biyo ah oo karkari. Ka dibna ku dar caleemaha rosemary ee cusub, oo ha isku kari ilaa 3-4 daqiiqo kulayl yar. Marka biyaha lagu shubo rosemary, cadaadis, qabooji oo meel dhig. Kadibna si tartiib ah ugu qas jelka aloe vera biyahan, ilaa aad ka hesho dareere siman oo qaro weyn leh. Marso timo qoyan si aad u hesho natiijada ugu fiican. Tani waxay ku habboon tahay in la hagaajiyo timaha si xad dhaaf ah u engegan oo dhaawacan.
Jidheeyaha timaha ee saliidda leh
Waxyaabaha ay ka kooban:
1 qaado oo saliid qumbaha oo bikro ah oo dheeraad ah
1 tbsp saliid almond macaan
2 dhibcood saliid lagama maarmaanka ah lavender
Habka: Isku qas saliidda qumbaha ee bikradda ah ee dheeraadka ah iyo saliidda almond ee macaan isku dar baaquli. Haddii loo baahdo, ku dar isku dar ah ilaa aad ka hesho saliid siman oo siman. Ku dar labada dhibcood ee saliidda lagama maarmaanka ah ee lavender oo ha fadhiiso ilaa shan daqiiqo. Isku darka saliidda mari timo qoyan oo dhowaan la dhaqay, adigoo ka taxadaraya inaad diirada saarto talooyinka si aad uga hortagto kala-go'an iyo rabb.
Faytamiin E faleebo
Waxyaabaha ay ka kooban:
2 kaabsal oo fitamiin E ah
1 koob oo biyo-rooseed la kariyey
1 tsp saliid argan
Habka: baaquli, ku qas saliidda argan iyo waxa ku jira labada kaabsul ee fiitamiin E, oo si fiican u walaaq ilaa aad ka hesho iskudhaf siman. Si tartiib ah ugu dar biyo-rooseed, oo sii walaaq ilaa aad ka heleyso dareere isku mid ah midab iyo muuqaal. Ku shub dhalada, oo u isticmaal serum ka-tagga timaha qoyan ama kuwa engegan. Tani waxay haysaa ilaa 2 maalmood, laakiin xusuusnow inaad si fiican u ruxdo dhalada ka hor isticmaalka kasta.
Isku day maaskarada timaha guriga lagu sameeyo si aad u hagaajiso timaha dhaawacantay
Su'aalaha la isweydiiyo: Sida loo hagaajiyo timaha burburay
Habka aan timahaaga u shanleeyo ma ku xidhan tahay dhaawaca timaha?
Haa, sidaad u isticmaasho shanlada ilka dhow ama burushka timaha waxay u horseedi kartaa gunti, maro, jajab iyo kala dillaac. Si loo hagaajiyo timaha dhaawacan, isla markiiba u beddel shanlo ilka ballaadhan. Si tartiib ah u cadaya dhererka timahaaga, laga bilaabo xidid ilaa cidhifyada, adoo ku shaqeynaya qaybo yaryar markiiba. Haddii aad la kulanto guntimo ama guntinno halis ah, si tartiib ah farahaaga ugu kala bax ka hor inta aanad shanladaada dhex marin. Kadib markaad tan si fiican u sameyso, waxaad isticmaali kartaa shanlo caadi ah si aad u nadiifiso ama u habayso timahaaga.
Maxaa kale oo isbeddel ah oo aan sameeyaa si aan uga fogaado timaha dhaawacan?
Badanaa, waxaad u badan tahay inaad iska indho tirto waxyaabaha yaryar ee timaha dhaawacan ka ilaalinaya inay hagaajiyaan, iyada oo aan loo eegin tillaabooyinka kale ee aad qaado. Tusaale ahaan, ku seexashada marada qallafsan ama qallafsan - gaar ahaan daboolka barkimada - waxay keeni kartaa xanaaq xagga timahaaga waxayna u horseedi kartaa dhaawac timaha. Way fiicantahay inaad isticmaasho maro jilicsan si taas looga fogaado. Sidoo kale, weligaa sariirta ha gelin timo qoyan. Had iyo jeer u ogolow inay engegaan ugu yaraan boqolkiiba 80 ka hor intaadan la jiifsan timo qoyan, ama waxay sii xoojin kartaa timaha dhaawacan.
Waa kuwee habka ugu wanaagsan ee aan timahayga u qallajin karo si aan u hagaajiyo dhaawaca timaha?
Inaad timahaaga u ogolaato inay si dabiici ah u engegaan ama shukumaanku engejiyaan waa sida iska cad waxa ugu fiican ee aad u samayn karto timaha dhaawacan, si aad u xakamayso timaha sii dhacaya iyo jabka. Isla markaad timaha dhaqdo, ku duub cimaamad dusha sare ah, adigoo isticmaalaya shukumaan microfiber ah. Marka biyaha xad-dhaafka ah la qooyay, si tartiib ah madaxa iyo timaha ugu qallaji tuwaal suuf ah ilaa ay ka qoyan tahay. Inta soo hartay u daa si dabiici ah. Haddii ay dhacdo inaad degdegto oo aad u baahato inaad meel gaadho, qalajinta timahaagu waxay u shaqeeyaan sida ugu fiican marka horeba tuwaal lagu qallajiyey. Ku buufi Volumizer xididada ka hor intaanad engegin, oo ku dhaaf qaboojiyaha ilaa darafyada.
