Dhibcaha yar yar ee madow ee sankaaga iyo wejigaaga waxay noqon karaan kuwo aad u culus, gaar ahaan marka ay u muuqdaan inay muuqdaan habeenkii! Dhab ahaantii, madax-madowgu waa natiijada wasakhowga hawada, boodhka duulaya oo degay hareeraha iyo walbahaarka nolol maalmeedka. Waxay ku dhacaan daloolada maqaarka oo xirma marka dalooladani ay uruuriyaan boodhka, unugyada maqaarka ee dhintay, iyo saliid. Mid ka mid ah hababka ugu badan ee loo isticmaalo Ka Saaridda Madax-madow ayaa soo tuujinaysa, laakiin xanuunka uu qofku dareemo inta lagu jiro hawsha waa qiimo aad u sarreeya oo lagu bixin karo!
Sida loo saaro tiro badan oo madax madow ah? Daawo muuqaalkan ka daawo qaar ka mid ah dawooyinka:
Sidoo kale, madax madow waxaa ku jira bakteeriyo saameyn karta unugyada maqaarka ku wareegsan. Waxaan kuu keenaynaa qaar ka mid ah dawooyinka dabiiciga ah ee ugu wanaagsan iyadoo la adeegsanayo maaddooyinka fudud iyo hababka madax-madow oo la saaro , nadiifi dalooladaada sidoo kale wanaaji maqaarka. Waa inaad hubisaa in marka aad isku dayayso daawaynta guriga, isku day inaad marka hore tijaabiso balastar. Sidoo kale, si xad dhaaf ah ha u xoqin maqaarkaaga, taas oo waxyeello u geysan doonta.
Aynu eegno daawaynta guriga ee aanu kuu ballan qaadnay. Isku day kuwan natiijooyin degdeg ah!
mid. Sidee bay liin iyo malab u caawin karaan ka saarista madaxa madow?
laba. Sidee bay Gel Aloe Vera u caawin kartaa ka saarista madaxa madow?
3. Fenugreek (methi) ma ka shaqayn karaa ka saarida madaxa madow?
Afar. Saliidda Qumbaha ma u shaqayn doontaa ka saarista madaxa madow?
5. Madax-madow ma lagu tirtiri karaa Apple cider Vinegar?
6. Sidee bay Casiirka Dabiiciga ah iyo Mint-ka ugu shaqayn karaan ka-saarista madax-madow?
7. Saxarka yaanyada ma ka caawin doonaa ka saarida madaxa madow?
8. Shaaha Cagaaran Ma Bixin Karaa Hab Dabiici Ah Oo Looga Saaro Madaxa Madoow?
9. Saxarka Strawberry caawin doona ka saarida madaxa madow?
10. Sidee bay Dubista Soodhaha uga caawin kartaa inay ka saarto madaxyada madow?
kow iyo toban. Xaaqidda Boorashku ma ka caawin doontaa ka saarista madaxa madow?
12. FAQs: Ka saarida madax-madow
Sidee bay liin iyo malab u caawin karaan ka saarista madaxa madow?
Citric acid waxay waxtar u leedahay dalooladaada oo laga furo oo maqaarkaaga ka dhigi kara mid siman, sidaas darteed ka saarida madax madow . Ashitada citric ee ku jirta liin dhanaanta waxay saameyn la mid ah ku yeelan doontaa maqaarkaaga. Malabku wuxuu leeyahay sifooyin bakteeriyada iyo nadiifinta aad u fiican. Sonkorta ku jirta isku darka waxay u shaqayn doontaa sidii xoqid ahaan maqaarkaaga siifi .
Maxaa la sameeyaa: Waxaad u baahan tahay inaad ku qasto qaado oo malab ah iyo qaado oo malab ceeriin ah. Si taas, ku dar qaado oo ah kiriimyada sonkorta, oo si fiican isku walaaq. Isla markiiba mari meelaha maqaarkaaga ka mid ah ee ay saameeyeen madax-madow. Waa inaad ku sii jirtaa ugu yaraan 15 ilaa 20 daqiiqo ka dibna si tartiib ah ugu raaci biyo diirran. Haddii aad si adag u xoqdo marka aad wejiga dhaqayso, waxay keeni doontaa xanaaq.
Sideed u samaynaysaa: Marka hore waxaad samayn kartaa maalin kasta dhowr maalmood ilaa maqaarkaagu ka soo baxo. Kadib, si aad u sii wadato hawlaha caadiga ah, isku day oo samee todobaadkiiba hal mar, si aad u ilaaliso maqaarka xor ka ah madax madow .
Talo: Ka dhig xoqitaankan mid cusub marka ay tahay inaad isticmaasho. U daa in ay istaagto waxay keenaysaa in sonkortu dhalaasho.
Sidee bay Gel Aloe Vera u caawin kartaa ka saarista madaxa madow?
Aloe vera wuxuu leeyahay waxyaabo dabiici ah oo aad u badan wuxuuna u shaqeeyaa sidii wakiilka qaboojinta maqaarka. Waxa kale oo ay noqotay qayb aad loo jecel yahay daryeelka maqaarka sannadihii la soo dhaafay. Waxay u dejisaa maqaarka waxayna si fiican u shaqeysaa daloolada nadiifinta iyo saarista madaxa madow . Iyo faa'iidada dheeraadka ah waa in ay maamusho saliid dabiici ah (sebum) wax soo saarka maqaarka, sidaas darteed ka hortagga horumarinta madax madow oo cusub.
Maxaa la sameeyaa: Jeel cusub oo la soo saaray ayaa tan ugu fiican u shaqeeya. Marso jelka cusub ee la soo saaray si tartiib ah wejigaaga. Uma baahnid inaad si door ah u mariso meelaha ay dhibaatadu saameysey sababtoo ah waxay wax u tari doontaa maqaarkaaga si kastaba. Qiyaastii 10 ilaa 15 daqiiqo ka dib, ku raaci biyo diirran.
Inta jeer: Maaddaama gelitaanka aloe vera aan la garanayn inay leedahay wax saameyn ah, waxaad samayn kartaa tan maalin kasta. Haddii aadan haysan waqti, waxaad samayn kartaa saddex jeer toddobaadkii.
Talo: Haddii aanad marin u lahayn, waxaad isticmaali kartaa badeeco dukaan lagu iibsaday.
Fenugreek (methi) ma ka shaqayn karaa ka saarida madaxa madow?
Caleenta Methi waxay leedahay sifooyin aad u fiican oo aan ahayn marka la isticmaalo oo keliya, laakiin sidoo kale maqaarka! Waxaa la og yahay in ay daaweyso dhibaatooyinka dheefshiidka iyo kordhinta wax soo saarka caanaha hooyada nuujisa. Waa antioxidant awood leh oo sidoo kale loo yaqaan inay dejiso bararka maqaarka iyo madax madow oo cad iyo sidoo kale madax cad.
Maxaa la sameeyaa: Dooro caleemaha ugu cusub ee aad ka heli karto suuqa. Qaado koob caleenta ah, si fiican u maydh oo ku shiid caleemaha xoogaa biyo ah una gal koollo siman. Marso koolladan wejigaaga oo ku raaci biyo diirran qiyaastii 10 ama 15 daqiiqo ka dib. Ka dib markaad iska dhaqdo, ku qallaji tuwaal jilicsan oo mari qoyaan.
Inta jeer: Waxaad isticmaali kartaa daawayntan toddobaad kasta...
Talo: Maalmaha aanad ka heli karin caleemaha methi cusub ee suuqa, waxaad isticmaali kartaa miraha methi. Waxaad sidoo kale qooyn kartaa habeenkii ka hor intaadan isticmaalin.
Saliidda Qumbaha ma u shaqayn doontaa ka saarista madaxa madow?
Waa mid ka mid ah maaddooyinka caalamiga ah ee leh faa'iidooyin caafimaad oo badan , oo ay ku jiraan dhowr maqaarka. Saliidda qumbaha waxaa ku jira lauric acid, oo ah walax xooggan oo ka hortagta jeermiska, taas oo baabi'isa bakteeriyada sababa madax madow iyo finan. Kuwa ka cabanaya maqaarka engegan, waxay leedahay saameyn qoyan maqaarka.
Maxaad samayn kartaa: Ma jiro wax horudhac u ah habka, waxaad si toos ah uga isticmaali kartaa saliidda dhalada. Dhawr dhibcood ku qaado calaacalahaaga, mari wejigaaga, oo ku duug faalig dabacsan. Haddii aadan haysan wax qorshe ah ka dib markaad saliidda isticmaasho, markaa ma jirto baahi loo qabo in la iska dhaqo, maadaama maqaarku si dhakhso ah u nuugi doono. Haddii aad rabto in aad iska mayrtid, waxaad awoodi kartaa 15 daqiiqo ka dib, adigoo isticmaalaya waji khafiif ah iyo biyo diirran.
Inta jeer: Haddii aad leedahay maqaarka qalalan , waxaad isticmaali kartaa haddii laba jeer ama saddex jeer toddobaadkii, iyo inta badan xilliga qaboobaha. Haddii aad leedahay maqaar dufan leh, iska ilaali daaweyntan maadaama aan kordhinayo heerarka sebumka.
Talo: Natiijooyinka ugu fiican, isticmaal saliid qumbaha oo bikrad ah, oo habeen dhan ku dhaaf maqaarkaaga.
Madax-madow ma lagu tirtiri karaa Apple cider Vinegar?
Khal cider tufaax ah waa aad u fiican in meesha laga saaro madax madow . Waxay leedahay saameyn xoog leh oo antimicrobial ah, taas oo si wax ku ool ah uga dhigaysa inay tirtirto xitaa qaar ka mid ah bakteeriyada ugu khatarta badan.
Maxaa la sameeyaa: Qaado dhawr dhibcood oo khal cider tufaax ah kubad cudbi ah ama suuf oo si tartiib ah ugu dheji meelaha ay saamaysay wejigaaga. Marka ay engegto, qiyaastii 15 ama 20 daqiiqo, waxaad ku raaci kartaa biyo diirran.
Inta jeer: Waxay leedahay faa'iidooyin badan oo maqaarka ah, markaa waxaad isticmaali kartaa cider tufaaxa maalin kasta ilaa aad ka gaarto maqaarka ayaa nadiifiya . Kadib, si aad ula socoto habka caadiga ah, waxaad isticmaali kartaa hal mar todobaadkii si aad ula socoto habka caadiga ah.
Talo: Ha iloobin inaad marso kiriimka ka dib markaad iska dhaqdo, markaa ka ilaali maqaarkaaga qoyaan.
Sidee bay Casiirka Dabiiciga ah iyo Mint-ka ugu shaqayn karaan ka-saarista madax-madow?
Waa xikmado da' weyn oo Hindi ah in turmeric uu yahay wakiil bogsiin weyn leh oo leh astaamo jeermis dile ah. Dabeecada waa antimicrobial waxayna ka saartaa bakteeriyada ku jirta daloollada maqaarka, sidaas darteed baabi'inta madax madow . Waxa kale oo ay caan ku tahay sifooyinka anti-bararka iyo antioxidant, iyo hagaajinta tayada iyo maqaarka maqaarka . Casiirka reexaanta waxa uu saamayn qaboojin ku yeeshaa maqaarka waxana uu dejiyaa.
Sida loo sameeyo: Isku qas qaado oo ah budada turmeric saafi ah iyo laba qaado oo casiir reex ah cusub, si aad u samaysid koollo siman. Ku dheji kooladan meelaha ay dhibaatadu saameysey 10 ilaa 15 daqiiqo ka dibna ku raaci biyo diirran. Marka aad iska dhaqdo, ha ilaawin inaad qoyaan maqaarka .
Inta jeer: Waxaad si badbaado leh u isticmaali kartaa dawadan todobaadkiiba mar.
Talo: Haddii aadan haysan caleemaha reexaanta oo anfacaya ama aadan haysan waqti aad ku samayso casiirka reexaanta cusub, beddelkeeda waxaad isticmaali kartaa caano.
Saxarka yaanyada ma ka caawin doonaa ka saarida madaxa madow?
Tani waa dawo kala duwanaansho leh maadaama yaanyada ay leeyihiin sifooyin bakteeriyada dabiiciga ah oo qallajiya madax madow. Waxa kale oo lagu yaqaanaa sifooyinka antioxidant ee xooggan waxayna ka saartaa xubno badan oo waxyeello u leh maqaarka.
Maxaa la sameeyaa: Diir oo shii yaanyo cas oo jilicsan oo mari saxarka meelaha saameeya madax madow . Hadii waxaad leedahay maqaarka xasaasiga ah , ama saxarka ku qas biyo ama isticmaal hab kale. Waxaad u baahan tahay inaad ku dayso ugu yaraan 30 ilaa 45 daqiiqo ka hor intaadan ku raacin biyo diirran.
Inta jeer: Si badbaado leh ayaad taas u samayn kartaa maalin kasta, laakiin haddii wakhtigu kaa maqan yahay, ugu yaraan isku day inaad sameyso saddex jeer toddobaad kasta.
Talo: Natiijooyinka ugu wanaagsan, mari saxarka ka hor intaadan seexan, oo ka tag habeenkii, iska dhaq subaxdii oo keliya.
Shaaha Cagaaran Ma Bixin Karaa Hab Dabiici Ah Oo Looga Saaro Madaxa Madoow?
Aad u qani ku ah antioxidants, shaah cagaaran waxaa loo yaqaanaa inay maqaarkaaga nadiifiso, taasoo siinaysa dhalaal dabiici ah oo caafimaad qaba. Waxa kale oo ay caan ku tahay nuugista wasakhda marka la marsado maqaarka, sidaas awgeed nadiifinta madax madow si wax ku ool ah .
Waxaad u baahan tahay inaad sameyso: Shiidi hal qaado oo qalalan caleemaha shaaha cagaaran qaado (ama dhawr dhibcood oo dheeraad ah) oo biyo ah si aad u dhejisid. Ku dheji kooladan meelaha ay dhibaatadu saameysey, ku raaci 15 ama 20 daqiiqo gudahood biyo diirran. Qoyaan isla markiiba ka dib marka maqaarka la qalajiyo.
Inta jeer: Waxaad ku bilaabi kartaa laba jeer todobaadkii, iyo marka maqaarku nadiifiyo, waxaad sii wadi kartaa habka caadiga ah toddobaadkii hal mar.
Talo: Isticmaal hoobiye yar iyo bir si aad u samayso koollo aan dhab ahayn oo si hufan u shaqeeya.
Saxarka Strawberry caawin doona ka saarida madaxa madow?
Haa, oo ay weheliso inay yihiin kuwo aad u macaan, way fiican yihiin ku habboon in laga saaro madax madow . Strawberries waxaa ku badan antioxidants, waxayna nadiifiyaan daloolada xiran. Sababo la xiriira abuurka, saxarka sidoo kale wuxuu u shaqeeyaa sidii dabiiciga dabiiciga ah.
Maxaa la sameeyaa: Ku burburi strawberry cas oo jilicsan oo ku qas nus qaado oo malab ah iyo nus qaado oo liin ah. Codso koolladan 15 ilaa 20 daqiiqo ka hor intaadan ku raacin biyaha tuubada (heerkulka qolka).
Inta jeer: Waxa la samayn karaa todobaadkii hal mar.
Talo : Waxaad isticmaali kartaa saxarka strawberry laftiisa ama kareemka caanaha dabiiciga ah (malai) sidoo kale.
Sidee bay Dubista Soodhaha uga caawin kartaa inay ka saarto madaxyada madow?
Fixiso , marka laga reebo inaad si fiican uga shaqeyso jikada, sidoo kale waa wakiilka bakteeriyada iyo fungal ee la yaqaan. Intaa waxaa dheer, waxay ka dhigaysaa a daawaynta waxtarka leh ee ka saarista madaxa madow waxayna u shaqeysaa sidii maqaarka maqaarka si fiican u siibi jiray sidoo kale. Waxay si fiican u shaqeysaa in laga ilaaliyo finanka.
Maxaa la sameeyaa: Isku qas hal qaado oo ah baking soda iyo laba qaado oo biyo ah si aad u sameyso koollo fiican. Ku dheji koolladan meelaha ay dhibaatadu saameysey, ku dhaq biyo diirran 15 ilaa 20 daqiiqo ka dib. Ha iloobin inaad qoyaan isla markiiba ka dib!
Inta jeer: Waxaad bilaabi kartaa inaad sameyso maalin kasta, ka dibna u soo deg laba jeer ama saddex jeer toddobaadkii mar marka maqaarku nadiifiyo.
Talo: Ku dar dhowr dhibcood oo liin ah Fixiso ku dheji saameyn fiican.
Xaaqidda Boorashku ma ka caawin doontaa ka saarista madaxa madow?
Diidmada ayaa door weyn ka ciyaarta meesha ka saarista madax-madow ayaa ka walaacsan . Diidmada waxay ka saartaa unugyada maqaarka dhintay xididdadooda. Ujeedadaas awgeed, boorashku waa qayb aad u fiican tan iyo markii ay leedahay sifooyinka anti-bararka. Waxaad ku qasi kartaa waxyaabo kala duwan, sida caano, caano fadhi, liin iyo biyo ama liin iyo malab, ama saliid saytuun ah.
Maxaa la sameeyaa: Isku qas laba qaado oo boorash ah oo dhulka ah iyo laba qaado oo caano fadhi ah oo cad. Ku dar dhowr dhibcood oo liin ah iyo shaaha oo saliid saytuun ah. Marso tan wajigaaga oo dhan maadaama maaddooyinka ay leeyihiin waxyaabo aad u wanaagsan maqaarka. U dhaaf 10 ilaa 15 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo qabow.
Inta jeer: Waxaad samayn kartaa tan laba jeer ama saddex jeer toddobaadkii.
Talo: Waxaad ku bedeli kartaa boorashka budada yicibta la dajiyay, maraqa qamadiga ah ama xataa daqiiqda digirta (besan).
