Almond run ahaantii waa cunto yaab leh oo leh faa'iidooyin badan oo ay u leedahay caafimaadka, maqaarka iyo timaha. Almonds waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka, waxay yaraysaa halista kansarka, waxay caawisaa ka fogaanshaha cudurada wadnaha, waxay xakamaysaa sonkorta dhiiga waxayna caawisaa maaraynta miisaanka. Maqaarka sidoo kale, wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan sida maqaarka dhalaalaysa, ka saarista maqaarka, daawaynta caabuqyada maqaarka ee degdega ah sida psoriasis iyo canbaar, waxayna daawo u tahay faruuryaha jeexjeexan, laalaabyada, cidhibta dillaacsan, cagaha iyo gacmaha engegan. Waxa kale oo ay caawisaa in murqaha nasiyo marka loo isticmaalo duugista. Xataa timaha, faa'iidooyinku waa badan yihiin waxaana eegnaa sida saliidda yicibtu ay aad muhiim ugu tahay timaha quruxda badan ee caafimaadka qaba.
Almond waa hoyga nafaqeynta. Saliidda Almond waxay qani ku tahay Vitamin E, Acids dufanka leh, borotiinada, potassium iyo zinc, marka lagu daro tiro macdanno iyo fiitamiinno kale ah. Waxay ku timaadaa laba nooc oo kala duwan - qadhaadh iyo macaan. The saliid almond macaan Waxaa inta badan loo isticmaalaa ujeedooyinka caafimaadka iyo quruxda maadaama saliidda almond-ka ee qadhaadh aan la isticmaali karin inkastoo si hoose loo isticmaali karo. Yicibtu waxay asal ahaan ka soo jeedaan qaarad-hoosaadka Hindiya, Bariga Dhexe, iyo Waqooyiga Afrika, waxayna qayb ka ahaayeen dawo dhaqameedyo badan oo guri sannado aan la tirin karin.
Saliiddu waa iftiin iyo caraf udgoon taasoo ka dhigaysa mid aad u soo jiidasho leh in la isticmaalo, maadaama aysan jirin wax ur xun ama muuqaal dhegdheg ah oo u shaqayn doona joojinta isticmaalka. Waa mid ka mid ah kuwa ugu badan ee la isticmaalo saliid timaha in badan, jiilal badan oo Hindiya, ka sokow saliid qumbaha. Waxaad helaysaa noocyo badan oo bixiya saliid almond ah. Waxaad u baahan tahay inaad hubiso in kan aad isticmaalayso uu yahay mid saafi ah oo aanu jirin nooc sino ah. Saliidda almond-ka ee qabow-cadayn iyada oo aan wax kale lagu darin ayaa sida ugu fiican u shaqayn doonta.
mid. Si loo daaweeyo xuubka iyo dhaawaca timaha
laba. Si loo hubiyo caabuqa madaxa iyo bararka
3. Si loo daweeyo timaha daadanaya iyo kala qaybsanaanta
Afar. Si loo helo timo jilicsan oo dhalaalaya
5. Si loo helo timo caafimaad qaba oo ka xoog badan
6. Siyaabo kala duwan oo loo Codsado
7. Saliidda Almond ee Noocyada Timaha ee Kala Duwan
8. Maaskarada timaha Isticmaalka Saliidda Almond
Si loo daaweeyo xuubka iyo dhaawaca timaha
Waxaa jiri kara sababo badan oo maqaarka ah. Waxay noqon kartaa maqaarka engegan, oo aan si fiican loo nadiifin oo aan si joogto ah loo nadiifin, isticmaalka shaambada oo aad u badan, dermatitis seborrhea, canbaar, psoriasis madaxa, xasaasiyad, ama fungus u eg khamiirka. Burburku wuxuu saameeyaa timaha follicle sidoo kale waxay ku ururaan madaxa iyo xididdada timaha hareerahooda mana u oggolaanayso ogsijiinta loo baahan yahay inay gaarto. Saliida almond waxay ku caawisaa jilcisa xuubka Kaas oo debciya qabsashadeeda madaxa oo si fudud loo nadiifin karo marka shaambada la iska maydho ka dib saliidda.
Daawo: Ku qas saliid yicib iyo qaado oo budada amla ah. Marso madaxa madaxaaga, adoo duugaya.
Si loo hubiyo caabuqa madaxa iyo bararka
Wasakhowga, kulaylka, boodhka, iyo kiimikooyinka ku jira alaabta timaha waxay ku dhismi karaan timaha waxayna saameeyaan inay keenaan caabuq iyo caabuq. Adiga oo aan si habboon u daryeelin si looga fogaado arrimahan waxay keenaysaa timaha daciifka ah, dhogorta, iwm. Qalabka anti-bararka ee saliidda yicibtu waxay dejiyaan oo ay yareeyaan bararka.
Daawo: Ku dar 1 qaado oo saliid saytuun ah oo bikro ah 2 qaado oo saliid yicib ah. Ku dar 1 qaado shaaha oo saliid lagama maarmaan ah iyo 1 qaado oo malab ah isku dhafka. Si fiican isku qas oo mari madaxa. Tan ku hayso nus saac, ka hor inta aanad iska dhaqin.
Si loo daweeyo timaha daadanaya iyo kala qaybsanaanta
Caabuqa madaxa iyo kor u qaadista cuncunka waxay u horseedi karaan inay timo daataan. Waxyaabo kale oo badan sida la'aanta nafaqo habboon, qallayl timaha, iwm si ay u horseedaan kororka timaha daataan, sidoo kale kala qaybsanaan . Waxa ay timahaagu u baahan yihiin waa kor u qaadista fuuq-baxa, iyo ka saarista bararka iyo cuncunka. Saliidda Almond waxay kaa caawinaysaa taas. Waxa kale oo ay kor u qaadaa dib-u-soo-kabashada timaha waxayna hoos u dhigtaa timaha timaha. Saliidda Almond waxay leedahay magnesium, calcium iyo zinc. Yaraanta magnesium iyo calcium waxay u horseedi kartaa korriinka timaha oo yaraada iyo ugu dambeyntii, timo lumis. Yaraanta Zinc waxay u horseedi kartaa alopecia taasoo keenta timaha oo yaraada. Maaddaama ay saliidda yicibtu leedahay macdanahan, isticmaalka joogtada ah ayaa ku caawinaya iska ilaali timaha daataan .
Daawo: Isku qas almond, castor iyo saliid saytuun oo isku mid ah. Ku duug tan timo yar oo qoyan. Ku celi tan todobaadkii laba jeer dhowr bilood si aad meesha uga saarto cidhifyada kala go'ay. Duug madaxaaga iyo timo leh almond oil. Shukumaan ku daadi biyo kulul oo ka tuuji biyaha dheeraadka ah ee tuwaalka ka hor intaadan si ammaan ah madaxa ugu duubin. Tan ku hayso nus saac ama wax ka badan ka hor intaadan ku dhaqin shaambo habboon.
Si loo helo timo jilicsan oo dhalaalaya
Saliidda Almond waxay kaa caawinaysaa inay timahaaga siiso fuuq-baxa loo baahan yahay taasoo ka caawisa inay u muuqdaan kuwo dhalaalaya, oo ay dareemaan jilicsanaan. Asiidhyada dufanka muhiimka ah ee ku jira saliidda almond waxay caawiyaan kaliya maahan qoyaan maqaarka madaxa laakiin sidoo kale timuhu way isku fidsan yihiin, oo sidaas u horseedaya timo caafimaad qaba .
Daawo: Mash hal avokado, oo saliid yicib ah ku dar mashka. Isku qas oo ku dheji kooladan madaxaaga. Ku hay tan 45 daqiiqo ka hor intaadan ku dhaqin shaambo.
Si loo helo timo caafimaad qaba oo ka xoog badan
Saliidda Almond waxay ku jirtaa fiitamiin E oo qani ku ah antioxidants. Antioxidants waxay ka takhalusaan xagjirrada xorta ah ee dhibaatada leh ee saameeya caafimaadka timaha. Waxa kale oo ay ka caawisaa wax ka qabashada dhaawaca timaha oo ay sababaan arrimo kala duwan sida wasakhowga, kiimikooyinka, kulaylka, iwm.
Daawo: Qaado xoogaa xiniinyo ah oo ku qoyso biyo habeenkii. Isku qas 3 qaado oo saliid yicib ah iyo hal ukun subaxdii. Ku dar dhibic ama laba saliid ah oo lavender ah. Isku darka ku hay 10-15 daqiiqo ka hor inta aanad marin timahaaga. Hayso hal saac ka hor inta aanad iska dhaqin.
Siyaabo kala duwan oo loo Codsado
Saliidda Almond waxaa loo marsiin karaa siyaabo kala duwan oo waxtar u leh helitaanka timo caafimaad leh, qurux badan . Mid ka mid ah dariiqa ayaa ah inaad u isticmaasho dhaqista ka dib sidii qaboojiyaha fasaxa. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay waa inaad timahaaga mariso dhawr dhibcood oo saliid yicib ah marka ay engegto. Waxay timahaaga siinaysaa dhalaal caafimaad qaba waxayna samaysaa lakab ka ilaaliya timaha waxyaabaha waxyeelada leh ee dibadda sida wasakhowga, boodhka, iwm.
Si degdeg ah loo hagaajiyo, marka hore, waa inaad timahaaga shanlaysaa si aad u kala goyso. Hubi in timuhu engegan yihiin oo aanay qoyan markaad shanlayso. Ka bilow dhanka dhamaadka oo si tartiib ah kor ugu dhaqaaq si aad u hubiso in aanu jirin cadaadis aan loo baahnayn oo timaha ah oo keenaya inay timuhu soo dhacaan. Marka timuhu kala go'aan, qaado in ka yar nus qaado oo saliid yicib ah calaacalahaaga oo isku xoq gacmahaaga. Ku orod farahaaga timahaaga adigoo hubinaya in saliiddu ay dhammaanteed wada daboosho. Uma baahnid saliid badan tan. Waxay hoos u dhigtaa timaha duulaya iyo timo qallafsan sidoo kale. Hubi inaadan taaban xididada timahaaga markaad codsanayso haddii kale timuhu waxay bilaabaan inay u muuqdaan kuwo saliid leh. Waxaad samayn kartaa tan maalin kasta haddii aad rabto.
Hab kale ayaa ah mid aad loo faahfaahiyay waxaana la sameeyaa ka hor inta aanad shaambo marsan timahaaga. Waa daweyn qoto dheer oo qaboojinta timaha. Taas awgeed, waxaad u baahan tahay timaha qoyan, maaddaama qoyaanku ka caawiyo timuhu inay si fiican u nuugaan saliidda almond-ka. U isticmaal biyo diirran dhaqiddan, maadaama biyaha diirran ay jilciyaan curaarta timahaaga oo kaa caawinaya inay si fiican u kala gooyaan. Markaad timahaaga ku maydho biyo diirran, isticmaal shanlo ilka ballaadhan si tartiib ah oo dhammaystiran timaha kala furfurid . Shanley ka dib markaad timaha qalajiso wax yar adigoo isticmaalaya tuwaal.
Waxaad u baahan doontaa inaad kululeyso saliidda wax yar - waa inay diirran tahay taabashada laakiin aan kululayn. Sidaa darteed, microwave saliidda ku dhawaad 10 ilbiriqsi. Tani waxay fureysaa jeexjeexyada kore ee timaha, taas oo u sahlaysa in qoyaanku uu galo timaha. Ka dib markaad timaha iska jarto, soo qaado saliidda yicibta diiran ee farahaaga oo ku duug madaxaaga. Ka bilow xariiqda timaha oo u gudub dhanka taajka marka hore.
Isticmaal dhaqdhaqaaqa wareega ee faraha, adigoo cadaadis ku filan saaraya markaad saliidda ku duugayso. Kadibna sidaas oo kale samee min nape ilaa taajka. Hubi in madaxa oo dhan daboolan yahay. Waxa kale oo ay ka caawisaa kicinta koritaanka timaha cusub, qaboojinta xididdada timaha, iyo ilaalinta timaha
Marka madaxa oo dhan la daboolo, isticmaal shanlo ilka ballaaran si ay kaaga caawiso u kala daadinta saliidda timahaaga oo dhan, oo ay ku jiraan xargaha. Haddii aad ku dhacdo xagga timaha timaha Qaado dhowr dhibcood oo saliid yicib ah oo ay tahay in lagu marsado talooyinka. Qaado tuwaal diirran oo ku duub madaxaaga saacad ama wax ka badan. Marka la sameeyo, ku maydh shaambo nadiif ah oo nadiif ah. Samee daaweyntan todobaadkii hal mar.
Saliidda Almond ee Noocyada Timaha ee Kala Duwan
Haddii aad leedahay timo dufan leh, oo dufan leh, markaa waa inaad isticmaashaa daaweynta saliidda kulul. Saliid almond ku qas saliid qumbaha. Kuleyli tan microwave-ka ku dhawaad 10 ilbiriqsi oo mari timahaaga iyo madaxaaga. Ha sugin wakhti dheer ka hor intaadan timaha dhaqin. Kaliya sug 10 daqiiqo, ka dibna timaha dhaq. Isku qas laba ilaa saddex qaado oo khal cider tufaax ah ku rid koob biyo ah oo tan u isticmaal timahaaga mayr . Ka dib isticmaal shaambo ku habboon si aad uga nadiifiso saliidda xad-dhaafka ah. Daawayntani waxay xalisaa timahaaga oo waxay fuuqisaa. Markaad dhaqdo isla markiiba, waxaad hubisaa in saliidda xad-dhaafka ah aysan ururin oo kaliya qaddarka lagama maarmaanka ah ayaa la hayaa.
Haddii aad leedahay timo qallalan, oo qallafsan, markaa waxaad u baahan tahay inaad timahaaga siiso qoyaan iyo kobcinta borotiinka. Saliidda almond waxay u shaqeysaa sidii qaboojiyaha iyo timaha dabiiciga ah, halka dhinaca kale, ukunta ay hagaajin karto dhaawaca timaha iyadoo ay ku jirto borotiinka sare. Hal ukun u jebi nus koob oo saliid yicib ah. Isku dar si aad u sameysid koollo siman. Kala bixi timahaaga oo kala qaybi. Marso koollada madaxa iyo timaha - laga bilaabo xididdada ilaa talooyinka, qayb qayb. Shukumaankan ku xidh, ama isticmaal daboolka qubeyska si timaha iyo koollada isku hayaan oo sug 45 daqiiqo. Ka dib timahaaga ku maydh shaambo ku habboon oo aan sulfate lahayn. Isticmaal qaboojiye wanaagsan sidoo kale, shaambada ka dib. Marka aad tuwaal-qalajiso timahaaga, qaado dhawr dhibcood oo saliid yicib ah oo mari timahaaga sidii qaboojiyaha.
Isku darka timaha waa mid bararsan - saliid leh qaybo ka mid ah madaxa, qaarna qallalan. Ama waa saliid leh xididdada oo engegan xagga cidhifyada. Timaha noocan oo kale ah, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho daaweynta saliidda kulul ee madaxa. Marso saliidda diirran ee madaxa oo isla markiiba iska dhaq. Isticmaal khalka tufaax ah oo biyo raaci, sida tan kor lagu isticmaalo si aad uga takhalusto saliidda badan ee madaxa. Kahor intaadan isticmaalin shaambo, tuwaal timaha qalaji oo ku mari salid diirran timaha timaha oo dhan adigoo iska ilaalinaya madaxa iyo xididada timaha. Saliiddan hayso nus saac ama wax ka badan, ka dibna timahaaga ku maydh shaambo habboon.
Maaskarada timaha Isticmaalka Saliidda Almond
Waxaa jira dhowr waji-xidho oo timo ah isticmaal saliid almond . Waa kuwan qaar ka caawin doona timahaaga inay helaan dhalaal caafimaad qaba iyo muuqaal jilicsan. Isku qas saddex qaado oo saliid yicib ah iyo saddex qaado oo saliid ah. Ku dar qaar ka mid ah tufaax ubaxa hibiscus isku dhafkan. Ku duug tan madaxa madaxa iyo timaha ilaa 10 daqiiqo. Ku dhaaf saacad ka dib, ka dibna ku maydh shambo ku habboon.
Maaskaro kale ayaa isticmaala saliida argan, ukunta, almond oil iyo subagga shea. Qaado hal xabbo oo ukun ah, hal qaado oo saliid yicib ah iyo hal qaado oo subag Shea ah. Isku dhafkan, ku dar kala bar hal qaado oo saliid argan ah. Timahaaga ku qoy biyo diirran, oo kala goo. Marso isku dhafka timaha. Ku duub tuwaal oo u dhaaf 30 ilaa 40 daqiiqo. Ka dib isticmaal shaambada aan sulfate-ka lahayn, dhammaan iska mayr. Samee daaweyntan todobaadkii hal mar.
Qaado hal qaado oo saliid yicib ah kuna dar rubuc koob caano fadhi ah iyo 2 qaado oo malab ceeriin ah. Isku dar si aad u sameysid koollo. Buraashka codsada, ku mari timahaaga, qayb qayb ahaan sida maaskaro qaro weyn. Ku dhaaf 30 ilaa 40 daqiiqo ka hor inta aanad dhammaan iska dhaqin adigoo isticmaalaya shaambo habboon. Tuwaal-qalaji timahaaga ka dibna u daa inay si dabiici ah u engegaan. Samee daaweyntan todobaadkii hal mar.
Waxaad kaloo wax ka akhrin kartaa faa'iidooyinka caafimaad ee almonds u leedahay daryeelka timaha .
