Ha iska tuurin dharkaaga qaaliga ah; isku day shantan siyaabood ee sahlan oo waxtarka leh ee aad wasakhaha uga saari lahayd.
Waxaad maqasheen gurucan quruxda oo ku dhaaranaya faa'iidada saliida soo jiidashada. Waxaan kuu sheegaynaa wax badan oo ku saabsan farsamadan qadiimiga ah ee Ayurvedic ee caafimaadka afka
Ku nadiifi nidaamkaaga adigoo kor u qaadaya dhaqdhaqaaqa miisaankaaga dhimista cabitaannadan nadiifinta fudud oo si fudud loo sameeyo.
Haddii ay dhacdo qaniinyo dhiqle ah, jikadaada weerar oo dawee qaniinyada adigoo isticmaalaya dawooyinkan dabiiciga ah ee waxtarka leh.
Ha u ogolaan cagaha bararsan iyo anqawyada inay wax kugu geystaan. Waa kuwan qaar ka mid ah dawooyinka guriga ee dabiiciga ah oo waxtarka leh
Haddii aad raadineyso inaad ku dhejiso kiilada hab caafimaad leh guriga, halkan waxaa ah cunto kordhin miisaan oo aad u hoggaansami karto.
Dr Khushboo Garodia wuxuu ka jawaabayaa dhammaan su'aalahaaga cunto wuxuuna sidoo kale buriyay khuraafaadyo hore. Dr Khushboo Garodia waxa uu ka jawaabayaa dhammaan su'aalahaaga cunto waxana uu buriyay khuraafaadyo hore
Laga soo bilaabo xoojinta lafahaaga iyo ka dhigista maqaarkaaga jilicsan, halkan waxaa ah qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee cabitaanka caanaha oo ay tahay inaad ogaato.
Iska jir! Haddii mid ka mid ah calaamadahan iyo calaamadahan ay u muuqdaan kuwo la yaqaan, waxaa laga yaabaa inaad la ildaran tahay yaraanta calcium.
Shukulaatada madow maahan wax aan waxba tarayn in lagu amaano sidii cuntooyin aad u sarreeya - waxay leedahay qurux badan iyo faa'iidooyin caafimaad oo ay bixiso.
Baruur madax-adayg ku dheh oo salaan gacmaha fiiqan! Ogow sida loo yareeyo dufanka gacanta si wax ku ool ah cunto iyo jimicsi.
Si fudud oo lagu dhejiyo baruurta caloosha adigoo si xun u cunaya waxay u horseedi kartaa arrimo caafimaad oo badan. Raac jaantuska cuntada ee korodhka miisaanka saxda ah, beddelkeedana si sax ah u cun!
Waa kuwan sida aad dib ugu soo celin karto awooddaada oo aad u soo celin lahayd heerarka tamartaada. Halkan ka akhri Femina si aad wax badan u ogaato.
Kapalbhati waa nooc kakan oo pranayam ah kaas oo leh faa'iidooyin caafimaad oo tiro badan. Farsamooyinka neefsashada degdegga ah ayaa kaa caawin kara inaad la dagaallanto cudurro badan.
Ma rabtaa inaad daadiso inchyadaas dheeriga ah laakiin ma garanaysaa sida? Qorshaha cuntada ketogenic ayaa laga yaabaa inuu adiga kugu habboon yahay.
Soo ogow sababta ku haynta tapioca dambiisha jikada ay tahay fikrad wanaagsan
Neef qoto dheer oo si fudud u neefso si aad u yarayso baruurta caloosha ee madax adag. Waa kuwan qaar ka mid ah jimicsiyada neefsashada ee sahlan oo lagu tijaabiyo guriga.
Saliidda Rosemary waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan. Baro sida loo isticmaalo saliidda rosemary, adigoo wata hacks DIY-yada qaarkood si aad u hesho qeexida saxda ah ee maqaarka caafimaadka qaba.
Dhagxaanta qumanka ama qumanka qumanka maaha wax laga walwalo. Isku day daawaynta guriga ee cunaha xanuunka, xanuunka cunaha, ama urta xun.
Maqaarka xasaasiga ah? Ha ka welwelin. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha dabiiciga ah ee lagu dejiyo maqaarkaaga oo loo yareeyo xanuunka ama bararka bararka ka dambeeya.